Awọn aami aisan ti aini kalisiomu ninu ara ati kini o le yorisi si?

Lati awọn ẹkọ ti isedale a mọ pe kalisiomu jẹ ẹya ile akọkọ ti awọn egungun wa. Nitorina, kii ṣe fun ohunkohun ti awọn iya wa fi agbara mu wa mu walamu, kefir, ati warankasi ile kekere ni igba ewe. Nisisiyi a ti dagba sii o si bẹrẹ si ni oye bi o ṣe pataki ti o ṣe pese ara wa pẹlu awọn vitamin ati awọn nkan ti o wa. Egungun ti a ṣẹ ati awọn egungun ti ko ni nkan - eyi kii ṣe gbogbo awọn "inu didun" ti o ni nkan ṣe pẹlu aini ti kalisiomu. Kini awọn aami aiṣedeede aipe yi, awọn esi ti o ṣẹlẹ yii le mu ati bi a ṣe le yanju iṣoro yii, ka ninu iwe yii.

Awọn aami akọkọ ti ailera calcium ninu ara ati ohun ti awọn arun ti o le fa

Gẹgẹbi a ti sọ tẹlẹ loke - awọn egungun brittle ati awọn caries. Ṣugbọn eyi kii ṣe gbogbo. Pẹlupẹlu, si awọn ifihan agbara ti o gba wa gbọ pe ara ko ni nkan yii, o di iyara onibajẹ, ailera ati awọn iṣọn ninu awọn isẹpo, bi ni iwọn otutu ti o ni agbara. Eniyan ti o ni ipalara ti hypocalcemia di irritable, diẹ sii si awọn ipinlẹ depressive, ajesara ajẹku, eyi ti o nyorisi awọn igba otutu igbagbogbo ati awọn arun ti o gbogun.

Nitori aini ti kalisiomu, ni afikun si awọn egungun, eto iṣan ati aifọkanbalẹ jẹ ipalara. Ninu eniyan ti o ni ailera yii, awọn idaniloju han, ika ati ika ẹsẹ di nọmba. Awọn eniyan lẹhin ọjọ ori ọgbọn ọdun le bẹrẹ osteoporosis (idibajẹ, pọ si awọn ewu si ipalara ati iṣeduro egungun ko dara).

Idena irẹwẹsi ni iranran tun le fihan pe ara rẹ ko ni idiyele yii. Ti o ba foju ami yi, awọn cataracts le bẹrẹ. Aisi kalisiomu ninu awọn ọmọde le fa awọn ipalara pataki si awọn lẹnsi oju, eyi ti yoo yorisi pipadanu isonu ti iran.

Aisan miiran jẹ aiṣedede cardiorhythm, ikuna eyi ti o nyorisi ikuna okan tabi si infarction myocardial.

Itoju ati idena ti hypocalcemia

Nitootọ, aipe eyikeyi ti wa ni imukuro nipasẹ fifun nkan ati hypocalcemia kii ṣe iyatọ. Ṣugbọn o wa ni aaye kan, lai ṣe iranti eyi ti, gbogbo igbadun calcium rẹ kii yoo mu eyikeyi awọn esi rere. Ti o daju ni pe a ti gba kalisiomu ninu ara wa pẹlu Vitamin D. Eyi ni satẹlaiti ti o ṣe iranlọwọ lati gbe nkan micronutrient yii lọ si ara egungun ati awọn ara miiran. Ninu ile elegbogi, nigbati o ba yan oògùn kan fun itọju hypocalcemia, ṣe daju lati ṣọkasi pe akọọlẹ ti o wa ninu Vitamin D.

Ni afikun, maṣe gbagbe nipa ounjẹ rẹ. Awọn akojọ aṣayan rẹ yẹ ki o jẹ ọlọrọ ni awọn ọja ifunwara, paapaa cheeses lile. Ọpọlọpọ awọn kalisiomu ni awọn adie ati awọn eyin quail. O ni yio wulo julọ lati fifun awọn ọmọ wẹwẹ wọn si ipo ti o ni erupẹ ati ki o mu o ni gbogbo owurọ lori ikun ti o ṣofo fun osu kan.

Pẹlupẹlu ninu akojọ awọn ọja ti o dara julọ si aini kalisiomu pẹlu orisirisi cereals (paapa oatmeal), broccoli, eja ti ẹja salmon, ati awọn sardines. Ti o ba fẹ, o le ṣe akojọpọ pupọ ti awọn ọja wọnyi. Nitorina ni ọna yi o yoo pa awọn ẹiyẹ meji pẹlu okuta kan: ṣe itọju ara rẹ pẹlu didara ati iranlọwọ fun ara rẹ.

Bi o ti le ri, awọn aami aisan ti o fihan pe o ko ni kalisẹmu to dara, ni pato pato, bẹ pẹlu awọn ifihan agbara akọkọ, lẹsẹkẹsẹ kan si dokita kan, lẹhinna lọ si ile-iṣowo ati ṣe awọn atunṣe si ounjẹ rẹ. Orire ti o dara ati ki o ma ṣe aisan!