Ilana meje fun awọn obirin ni ọgbọn ọdun 30

Nigbati o ba wa ni ọdun ọgbọn, o le sọ pe aye jẹ iyanu ati didara. Ni otitọ, o jẹ. Nikan ohun ti a ti fi fun ọ ni irisi ajeseku, loni o jẹ dandan lati yọ iṣẹ lile. Awọn ọjọ ni ọjọ nigbati awọn oju ti n sun pẹlu ọmọde, ati awọ ara rẹ ti nmọlẹ.
Awọn ofin meje

Ofin akọkọ jẹ peeling
Fun awọ ara, ara, oju. Lẹhin ọdun 30, isọdọtun adayeba ti awọn ẹyin ti ara ṣe fifalẹ ati pe o ṣe pataki lati ṣetọju wọn ni ipo ti nṣiṣe lọwọ.

Ofin keji - igbiyanju ni igbesi aye
Movement jẹ ẹya pataki ti gbogbo aye. Nitorina, a nko, gbe, gbewọn awọn idiyele ni idaraya labẹ abojuto ti ẹlẹsin.

Ofin kẹta jẹ omi
Omi tutu n ṣe iranlọwọ fun awọ ara ati alabapade. Ni ọjọ kan o nilo lati mu o kere ju 2 liters ti omi mimu, kofi ati tii ti a ko kà.

Ofin kẹrin ko ni lati mu siga
Jabọ iwa buburu yii ti mimu, to, ti o dara, ṣe afihan aigbọran ọdọ, to. Gẹgẹ bi iwọ ko fẹ siga, o gbe awọn ipara ati pero ti ara rẹ, ati awọ naa nilo awọn vitamin ati atẹgun. Ṣe o lero iyatọ?

Ofin karun - ṣe ayẹwo pẹlu apo apo
Akoko gigun ti iṣere ati igba otutu ti ko dara julọ ti pẹ. Bayi o nilo lati ṣe atẹle awọn ọjọ ipari fun Kosimetik, wọn le wa lati osu mefa si ọdun kan ati idaji. Rii daju wipe awọn eparakan ni o mọ, ati didara ohun elo alabojuto jẹ oniṣowo.

Ofin kẹfa - maṣe yọ lori rẹ
Mimu pẹlu awọn ipalenu ti o lagbara ati awọn creams, fun ọdun ogún.

Ofin keje - tan o ko lọ
Eyi kii ṣe ipinnu rẹ - imu imun ati ọti ẹja. Lati oorun, awọ rẹ ti di arugbo, ṣe itoju rẹ lati ọdọ ọdọ. Awọn ojiji ti ọpẹ igbadun lori oju rẹ, eti okun duro ni abẹ elekere labẹ igi ọpẹ kan, yangan pallor.

Ọdọmọde ni bi obirin ṣe dara julọ ni oju awọn elomiran ati bi o ṣe n wo. Ọdọmọde wa ni ita - irọra ti ara, aini ti awọn irun-ara, iwo awọ ati bẹbẹ lọ. Nitorina, ọpọlọpọ awọn obirin gbe awọn ohun elo imotara, lọ si awọn ibi isinmi, ni ibi ti wọn ṣe peeling, ifọwọra ati paapaa awọn idaduro. Ni Russia, ida ọgọrun ninu awọn obinrin ni igbẹkẹle abojuto abojuto.

Ni Europe wọn ro pe o yatọ. Awọn ọkàn ti awọn obirin German ati awọn obirin Faranse ni o ṣe pataki pupọ pẹlu awọn oran ti igbadun ni ilera ati igbesi aye igbesi aye, ju ki o yan asọmọ. Awọn ọdọ fun awọn Oorun wa ni agbara ti o lagbara, agbara, imoye ti ara ẹni, eyiti o fun laaye laaye lati gbe igbesi aye ni kikun, ṣiṣe aṣeyọri ni iṣẹ, siki ni oke, sọrọ pẹlu awọn ọrẹ. Awọn ofin ti ọdọ nilo pe apapọ awọn iṣoro nipa ẹwà ti inu ati lode. Lati ọjọ ogbó lati ko lọ, ṣugbọn ti ko ni ala lati gbe o fun igba diẹ? Ati ni akọkọ gbogbo awọn ti o ni ifiyesi awọn obirin. Fun wọn, ohun ija akọkọ jẹ ẹwa ati ọdọ.

Awọn ofin wura ti ọdọ

Piwa ti ara ati ẹmi
Scientifically fihan pe awọn odi ni irisi igbe, awọn ọrọ, awọn ero ṣe obirin ni oju ti awọn miran unattractive ati ki o mu yara ilana ti ogbologbo. Aṣeyọmọ, ijiroro, ibinu run wa ẹwa, aura. Ogungun ti fihan pe ara wa ni igbagbogbo wẹ ti awọn majele ti wa ni imudojuiwọn ati awọn iṣẹ pẹlu agbara tuntun. Abajade ti ṣiṣe itọju ara jẹ: imudarasi ipo awọ, eekanna, irun, isinisi ti awọn ti o nira.

Iṣẹ iṣe-ara
Agbejade n gba lati iṣaro ti ara ati iwa. Fun ẹwa ati ilera, ko jẹ dandan lati ṣe alabapin ni isọda ni idaraya, o le jẹ igbadun isinmi ti o ṣiṣẹ, ṣiṣe ni ojoojumọ tabi ibaraẹnisọrọ deede. Ti laarin osu mẹfa ni gbogbo ọjọ n wa akoko fun ibalopo, lẹhinna ara le tun pada fun ọdun meje. Ni ode, obirin kan yoo dabi ọmọde ju ọjọ ori gidi lọ.

Iwuwo laarin ibiti o ti yẹ
Fun ara, awọn iyipada idiwo jẹ iṣoro pataki. Nigbati abawọn naa ba ṣe iyipada, awọ-ara tabi ifowo siwe tabi nlọ. Nitorina, o ṣe pataki pe iwuwo wa ni ipele deede. Ni idi eyi, o le ṣetọju ilera ati awọ ara. Lẹhinna, ọdun ọgbọn jẹ ọmọde.