Pẹlu akoko tutu Frost, awọn ohun elo ẹjẹ ti o jẹ ki àsopọ abẹ ọna akọkọ fun igba diẹ, lẹhinna ni afikun, eyi kii ṣe pẹlu awọn oriṣi ti nṣiṣe lọwọ nikan, ṣugbọn pẹlu awọn apo iṣowo: wọn ṣii, eyi ti o nmu iṣelọpọ ati mu ẹjẹ pọ si awọn agbegbe iṣoro naa. Ọra yoo bẹrẹ si sisun pupọ, ati awọn ọja ikẹhin ti iṣelọpọ agbara rẹ, pẹlu pipin omi, ti wa ni yarayara kuro ni apakan ti abẹ apa abẹ. Mu iwọn ayipo awọn agbegbe iṣoro naa ṣaaju ki o to lẹhin ifọwọra pẹlu awọn ẹrún awọ: fun ilana kan cryo le jẹ "padanu asọ" nipasẹ 0.5-1 cm! A yoo ni oye, bi o ṣe n ṣe ifarabalẹ ni igbagbogbo ati pe yoo ṣe iranlọwọ gangan ninu igbejako "peeli osan"?
Iṣẹ ayẹyẹ
A jẹun pupọ, "iyọdajẹ" awọn ero ailera. Ati pe a ṣakoso lati "ṣe adun" igbesi aye wa: awọn ohun ti o galori kalori jẹ ki ara mu awọn homonu ti idunu. Sibẹsibẹ, wọn le gba ni ọna miiran, laiseniyan si ẹgbẹ-ikun: awọn onimo ijinlẹ sayensi lati Ile-iwe giga ti Toronto (Canada) wa pe ipa ipa ti tutu lori awọ ara yorisi si iṣelọpọ serotonin ati endorphins. Nitorina nigbamii ti o ba ti fa si firiji, gbe yinyin dipo soseji, pa a kuro ki o si gbadun ero pe akọkọ fẹ si cellulite ti tẹlẹ! Ṣayẹwo awọn idiwọ ti awọn ilana cryo. Ti o ba ti wa ni isalẹ, ṣaaju ki o to ifọwọra yinyin o ko niyanju lati gbona ara ni wẹ tabi labẹ iwe kan. Awọn kan ti o ni awọn nkan ti ara korira - urticaria: awọn ọmọde wọnyi dara julọ lati lo ọna miiran lati dojuko cellulite.
Awọn ọna miiran wa lati ṣe iwuri fun ara - fun apẹẹrẹ, tú omi tutu tabi wọ sinu iho yinyin. Aṣeyọri ti o yẹ nikan - kii ṣe gbogbo awọn ilana itọju itọju eti to dara julọ. Yiyan miran, eyiti o bẹrẹ si ipilẹṣẹ iṣafihan laipe, jẹ sauna cryo. Nipa fọọmu ti "cryo firiji" jẹ iru si solarium ti o ni ina: lọ sibẹ, ati pe o ni idapo afẹfẹ air-nitrogen lati ẹsẹ si awọn ejika. Nikan iṣẹju meji tabi mẹta ti itọlẹ itura (nikan ni ifun diẹ ti awọ-ara ti ni irọrun, bi igba otutu ni Frost), ati ipa naa jẹ bakanna lẹhin lẹhin iwẹ omi omi. Ṣugbọn lẹhin ilana, agbara yoo lu lori eti, iṣesi naa yoo ṣatunṣe. O jẹ gbogbo nipa wahala ti ara fi aaye gba. O nlo gbogbo awọn ohun-ara ati awọn ohun elo lati ṣiṣẹ ni opin ti awọn iṣẹ-ṣiṣe. Lẹhin irufẹ gbigbọn, ifọwọra-ara-ẹni-ara-ẹni-ara-ara-ara yoo jẹ pupọ diẹ sii siwaju sii, ati awọn kalori yoo jẹ diẹ sii actively.
Ice idanwo
Yọ nkan kekere ti yinyin lati firisii ki o si fi i si àyà tabi inu ọwọ ni isalẹ iṣiwo fun iṣẹju mẹta. Nibẹ ni o wa ni ọgbẹ? Ifarahan si tutu ti wa ni alekun, eyi ti o tumọ si ilana yii kii ṣe fun ọ!
Ṣe awọ jẹ awọ funfun tabi pupa? Abajade jẹ odi: ko si ifaramọ si ifọwọra yinyin ni otutu otutu. Ṣayẹwo bi awọ ara ṣe jẹmọ awọn iwọn otutu ti o yatọ. Fi yinyin si awọ ara fun iṣẹju 10 nikan (pẹlu awọn ohun-elo ti o ni idiwọ ti o rọ ati pe yoo tan-funfun), ti o si yọ kuro, samisi akoko nigbati awọn capillaries naa yoo fa, ati pupa yoo han. Ti ni ibẹrẹ ni iṣẹju meji-meji ati pe o ti kọja ni kiakia? Nitori eyi, ara ma n daakọ daradara pẹlu iyipada didasilẹ ni iwọn otutu. Lo anfani yi - gbiyanju lati ṣe ifọwọra kan gbigbona, fifa si awọ ara ni yara yara, sauna tabi labe iwe gbigbona kan. Nigbana ni ilana naa yoo mu ipa ti o pọju anti-cellulite pọju. Ti reddened ni iṣẹju 10-30 tabi ṣi nigbamii? Fi yinyin si ara ara ti o nwaye nigba ti o ṣe ko ṣeeṣe - awọ naa nilo lati wa ni ipese fun ifọwọra gbigbọn nipasẹ awọn ilana ti o yatọ. Ọna ti o rọrun ju: lati ṣe omi ni iyẹ naa jẹ gbigbona, lẹhinna colder, o maa n sii iwọn ila opin.
Ilana lati yan lati
Awọn ọna ẹrọ ti igbaradi fun ifọwọra jẹ rọrun: kun awọn mimu giramu tabi awọn baagi ṣiṣu pataki, fi i sinu firisa fun wakati kan - ati awọn ti o ti šetan! Gbogbo ibeere ni, kini gangan o yoo tú sibẹ: awọn akopọ ti yinyin le mu ki ipa "egboogi-oranges" ṣe. Omi jẹ ipilẹ ti eyikeyi yinyin. Ohun pataki ti kii ṣe lati tẹ ni kia kia: ni omi omi pupọ pupọ ọpọlọpọ iyọ ati chlorini, dẹkun ibanujẹ cryo.
- Fun iru iru Awọ ara jẹ o yẹ fun yinyin, ti a pese lati idapo ti valerian, plantain, lavender, horsetail, yarrow, violet awọ-awọ, akara oyinbo, eso dudu currant, aloe.
- Fun gbẹ Cook decoctions ti oke eeru, hawthorn ẹjẹ-pupa, lẹmọọn, plantain, parsley, Mint, eleutherococcus, chamomile, dandelion. Moisturize awọ ara pẹlu awọn raspberries, strawberries, strawberries, eso ajara ati apples.
- Fun awọ awọ, yinyin ti a pese lati arnica, calendula, sophora, rhizomes ti badana, horsetail, cottonwood, celandine, koriko lemon, lẹmọọn oje, eso kabeeji, karọọti, osan, apple, oje birch yoo tẹle awọ awọ.
- Fun iru awọ awọpọ, o le lo yarrow, eso kabeeji , parsley, lẹmọọn, kukumba ati Cranberry, ati awọn owo fun awọ ara ati awọ. Lati le kuro awọn irinše ti a kofẹ ni omi, o yẹ ki o wa ni boiled ati ki o tutu, tabi o dara julọ lati lo nkan ti o wa ni erupe ile mii lai gaasi.
Awọn idaamu ti Sage, Mint, oregano, chamomile, St. John's wort, okun, linden, nettle, Lafenda, thyme, tii alawọ ati awọn petiroli Pink ni ipa ti o lagbara ti o ni egboogi-cellulite! Fọwọsi 1 tbsp. l. ewebe (tabi awọn apapọ) pẹlu gilasi ti omi ti n ṣetọju, tẹ si isalẹ ideri fun iṣẹju 40, ṣetọju ati di didi. Lati mu awọ ara naa ṣe, eyi ti, bi idiwọn idiwọn, di flabby, lo yinyin lati kan dandelion. Ṣe nipasẹ awọn juicer ti awọn fifun bii ti o ni fifun ati awọn ọmọde (500 g), fi kan tablespoon ti epo olifi, illa ati ki o din. Iru awọn fifile le ṣee ṣe ni orisun omi ati ooru - ọdun kan wa niwaju. Awọn juices ti a fi sinu omi - eso, Berry, Ewebe - jẹ tun wulo pupọ fun dida awọn irregularities: ko dara fun ipilẹ yinyin ko le ni ero! Mu awọn eso naa, sọ wọn di mimọ kuro ninu peeli lile ati awọn pits nla, kọja nipasẹ awọn nkan ti o ni idapọ silẹ tabi mu nipasẹ kan sieve, fun pọ ni oje, fi teaspoon ti epo olifi si gilasi ki o si din. Oje ti osan, Mandarin, eso girepufuriti, lẹmọọn, orombo wewe ṣaaju ki o to didi, ṣe iyọda pẹlu omi ti o wa ni erupe ile (1: 2). Nipa ọna, o jẹ awọn olounrin osan ti o ni ipa ti o pọju anti-cellulite.
Ara ti ọwọ rẹ
Iṣẹ-ṣiṣe akọkọ ti ifọwọra gbigbọn ni lati se imukuro wiwu ati iṣeduro ninu awọn awọ-fọwọkan ti cellulite, ati ni akoko kanna fi agbara wọn mu lati sanra koriko. Masseurs maa n fa awọn ege ti 4x2x2 cm ni iwọn pupọ, ṣugbọn o ko ni awọn fifọ ti iwọn yii, nitorina lo awọn ti o wa ni ọwọ. Maṣe gbe yinyin pẹlu awọn ika rẹ: yoo yo ni kiakia. Fi ipari si ọ ninu apo-ọṣọ, nlọ nikan ni idanu dada ṣiṣẹ. Ti o ba ṣe ara rẹ ifọwọra, tọju awọn iṣoro naa, bẹrẹ pẹlu awọn ẹsẹ. Ti pa awọ ara bi ẹnipe o ni irin kekere kan ni ọwọ rẹ. Wọ wọn ni gígùn (lati isalẹ si isalẹ), ni iṣeto (clockwise) ati zigzagging. Njẹ ẹnikan lati inu ẹbi rẹ ṣe iyọọda lati ran ọ lọwọ? Tú aṣọ ẹrẹkẹ terry ti yoo fa omi ti nṣan silẹ, dubulẹ lori ikun ati igbadun.
Iyatọ kekere adadi keji
Ọra ni ohun-ini ti a gbe kalẹ ko si lori ara nikan, ṣugbọn ni ori ọrun, ati labẹ agbasẹ, pípa oju oju ologun. Lati fi sii ni ibere, lojoojumọ, dipo fifọ, mu ese ati ọrun pẹlu kan bibẹrẹ ti yinyin pẹlu orombo wewe ati mint oje, ati 2-3 igba ọsẹ kan ṣe ifọwọra gbigbona pataki. Eyi jẹ ọkan ninu awọn ilana ti o munadoko julọ ni imọ-ara-ara, paapa ni apapo pẹlu awọn ọpa ati awọn trays ti nwaye. Otitọ, wọn ko yẹ ki o ni ipa ninu awọn ọjọ ti o ni ẹwà, bii awọn ti awọn ọkọ wọn wa nitosi awọ-ara (eyi jẹ eyiti a fihan nipasẹ awọn iṣọn-awọ-violet lori awọn apa ti imu ati awọn ẹrẹkẹ). Fi ara rẹ silẹ, sinmi awọn isan oju, pa oju rẹ, lẹhinna omi kan diẹ ni irọrun ati nirara ki o ko ni ifaworanhan lori awọ ara, fa awọn ila ifọwọkan oju. Lẹhinna tẹ awọ naa pẹlu awọ ẹwẹ to tutu ati ki o lo oṣu ọjọ kan.