Callanetics jẹ ere-idaraya kan, eyiti a darukọ lẹhin ti oludasile rẹ - Kalan Pinky. Awọn Callanetics lodi si cellulite di gbajumo ni awọn ọdun 80 ti o kẹhin orundun. Callanetics mu gbogbo awọn ti o dara julọ ti awọn iru meji ti ikẹkọ ti ara: awọn adaṣe agbara ati yoga. Yoga fun atunse ti ara ni ipo kan fun akoko ti o pẹ to gun ati awọn iṣiro ti o wa lori awọn ara inu ati awọn ẹya ara, eyiti o gba aaye ti o pọju gbogbo awọn ẹya ara ati awọn isan lati ṣeeṣe. Awọn gymnastics agbara ni o fun eto eto callanetics ti o pọju iṣan isan ati awọn àmúró, fifun ni ipa fifẹ ati ki o yarayara.
Alatako ti cellulitis
- Callanetics jẹ ọna ti o dara julọ si cellulite ati pẹlu ikẹkọ deedee ti o ni esi ti o fẹ. Ọpọlọpọ awọn eniyan pe awọn callanetics "awọn idaraya fun awọn ọlẹ."
- Eyi jẹ ere-idaraya kan, pẹlu awọn ohun elo ti ko ni idiwọn ti awọn adaṣe ti a ṣe apẹrẹ si awọn ipele ti iṣan jinle, ngbawe ati ntan awọn iṣan.
- Si iru awọn ipele ti iṣan ti o jinlẹ awọn iṣẹ adaṣe ti a ko le de ọdọ. Ati lẹhin awọn akoko meji ti awọn callanetics, ni iṣaaju ko ṣiṣẹ awọn muscle flabby gangan wa si aye.
- Nipasẹ ara, ẹjẹ pẹlu iṣẹ diẹ sii bẹrẹ lati gbe atẹgun, eyiti o ṣe iranlọwọ fun imukuro awọn ohun idogo ọra.
- Laisi iṣẹ nibẹ kii yoo ni awọn ẹya ara kan. Ẹkọ kọọkan ti callanetics ipa gbogbo awọn isan ti agbegbe ti o ṣiṣẹ lati ṣiṣẹ bi actively bi o ti ṣee.
- Awọn iṣiṣan, ikun ati ikunkọ - eyi ni ohun ti ọpọlọpọ awọn adaṣe ni a pe. Ti o ni idi ti awọn callanetics jẹ ọpọlọpọ awọn igba diẹ munadoko ju awọn miiran orisi ti ikẹkọ ti ara.
- O daju ni idasilẹ pe aiṣiṣẹ ti awọn wakati 24 ti awọn eerobics tabi awọn wakati 7 ti sisẹ jẹ ọkan wakati kan ti awọn callanetics.
- Ṣọra sisẹ rẹ ni dida lakoko ṣiṣe awọn adaṣe. O yẹ ki o jẹ dan ati ki o tunu, nitorina bẹrẹ pẹlu awọn ẹrù kere ati ṣe iwọn lilo wọn.
- Ni akoko ti o wa ni ibanujẹ irora, o yẹ ki o da ikẹkọ.
- Nigba awọn adaṣe, awọn iṣan adiṣan ṣiṣẹ - eyi n ṣe idaniloju sisan ẹjẹ ati mu ki ohun orin muscle. Ilana yii fa ki abọ abẹ-abọ lati yo.
- Lakoko ti o n ṣe awọn callanetics nigbagbogbo, iwọ yoo ṣe akiyesi pe nọmba naa yoo di alailẹgbẹ ati ti o yẹ.
- Laisi ounje to dara, awọn callanetics ko le fun awọn esi to munadoko ninu igbejako cellulite. Nitorina, nigbagbogbo kan si alagbawo pẹlu dokita rẹ ki o tun ṣayẹwo rẹ isesi jijẹ.