Lori awọn shelves ti Ile Onje oja wa ni ipese nla ati iyatọ ti awọn ọja ounjẹ ti a gbekalẹ. Ni wiwa ti ounjẹ igbadun, a ma gbagbe lati kọ ẹkọ nipa awọn ohun ipalara ti ọja kan, ati pe eyi ko tọ, nitori a jẹ ohun ti a jẹ.
Ninu ohun elo yii, awọn ọja ti o ṣe ipalara julọ ni a gbekalẹ, ti a ra ni gbogbo ọjọ. Sibẹsibẹ, o fẹ jẹ tirẹ - lati jẹ wọn tabi lati yago.
Awọn ẹṣọ ati awọn soseji
Pelu idaduro awọn ọrọ "100% adayeba, ko ni awọn GMO" ni ipolongo awọn ohun elo ọja, ohun gbogbo ko ni awọ, bi a ti sọ fun wa. Ni 90% ninu awọn ọja wọnyi ko si gidi eran, ati labẹ awọn iru rẹ fi awọn apọju pupọ kun: awọ-ara, egungun gbigbọn, awọn eleyii, ati bẹbẹ lọ, ati yi egbin ni awọn soseji ati awọn soseji jẹ nikan nipa 10%. Awọn iyokù ni a gbe soke nipasẹ iyẹfun, awọn olutọju ati awọn ti nmu awọn ti nmu adun, sitashi ati awọn afikun awọn miiran. Iru ounjẹ yii le fa awọn iṣoro pẹlu tito nkan lẹsẹsẹ, bakanna bi a ti ṣe ewọ fun aboyun, ntọjú ati awọn ọmọde kekere: awọn nkan oloro le fa awọn iṣoro pẹlu ẹṣẹ tairodu, ọra-gall, ara.
Awọn ohun mimu amọpọ oyinbo
A sọ fun wa nigbagbogbo lori ipa ipalara ti omi oniduro lori tẹlifisiọnu ati ti a kọ sinu awọn akọọlẹ oriṣiriṣi, ṣugbọn diẹ awọn eniyan lo awọn imọran yii. Pelu idunnu dídùn ati ipolongo daradara, awọn ohun mimu ti nyara ni ko mu eyikeyi anfani si ara wa, ati paapaa ni idakeji. Fun apẹẹrẹ, ninu mimu kan "Kola" ni:
- Aspartame. Ọdun didun ohun ti a ko le ṣawari ko gba ọ laaye lati pa ọgbẹ rẹ, ṣugbọn o nfa ani ifẹ ti o tobi julọ lati mu. O tun lewu fun ara eniyan: nkan yi ṣe pataki si idagbasoke ti ọpọlọ ati ẹdọ oncology, ko ni ipa lori awọn ara, fa awọn eroja pupọ ati insomnia.
- Kafiini. Ẹran yi le mu titẹ ẹjẹ sii, fa aiṣedede, fa aiya okan. O tun ṣe itọju si eto aifọkanbalẹ eniyan.
- Phosphoric acid. O le ṣe iyipada kalisiomu lati inu ara ati mu iwọn acidity wa ninu rẹ.
Paapọ pẹlu awọn afikun afikun, iyasọtọ yii pa ara eniyan lati inu.
Jelly eso, candies, chocolate
Awọn kekere wọnyi ati ailagbara lailewu ni awọn didun lenu akọkọ ti o le mu iru iṣoro bii: caries, ulcers, diabetes ati paapa isanraju. Gbogbo awọn nkan didun wọnyi ni a pese pẹlu afikun nọmba ti o tobi pupọ ti awọn awọ, awọn olutusi acidity ati awọn sweeteners. Iru ipilẹ iru bẹẹ le tun mu igbiyanju awọn arun ti o tumọ si. O daju: ti o ba mu gbogbo awọn olokiki "Barbarisk", kekere kan ti o ni omi ati ki o fi silẹ lori iboju rẹ, lẹhinna ni awọn wakati diẹ ati nipasẹ ihò ti a ṣẹda lori fabric: nitori iṣeduro giga ti kemikali, iru candy le tu koda ṣiṣu. O ṣe ko nira lati gboju bi o ṣe yoo ni ipa ni ikun.
Ketchup, mayonnaise, awọn miiran sauces
O yẹ ki o gbekele awọn eniyan ti o sọ pe a ṣe ketchup lati awọn tomati titun, ati mayonnaise ni awọn eyin adie ile. Ni pato, ketchup da lori tomati lẹẹ, ati pe o rọpo mayonnaise nipasẹ awọn substitutes artificial dipo awọn eyin. Ninu awọn akopọ rẹ, orisirisi awọn sauces ni opo pupọ ti gaari tabi iyipada suga, awọn ti n mu ara wọn dùn, ọti-waini, awọn ọlọjẹ gbigbe, awọn olutọju. Awọn irinše wọnyi nfa ipa ti o ni ipa ikun ati ki o pa awọn itanna ti o wulo ni inu rẹ, bakanna bi o ṣe mu ki aiṣedede ti aisan, awọn nkan-ara ati akàn ba ṣẹlẹ. Ti o ko ba le jẹ laisi orisirisi awọn obe ati awọn afikun, o dara lati ṣe wọn ni ile: eyi yoo dinku ewu ti lilo awọn ọja didara.
Awọn caviar ti a fi salẹ ati awọn egugun eja
Iru awọn ọja ni igbesi aye igbasilẹ kukuru ati pe o gbọdọ wa ni ipamọ ninu epo, kii ṣe ni ọti-waini tabi acetic. Fun idaduro to gun, igbẹhin, tabi E239, ni a fi kun si ojutu. Ẹran yi ni ipa ti o lagbara pupọ lori eniyan: la kọja awọn akọ-inu, iṣeduro formaldehyde waye, eyiti o ṣe iṣiro (iyipada) ti awọn ọlọjẹ. Pẹlupẹlu, ẹmu araiyan nfa ifarahan awọn aarun. Ti o ba nlo awọn ọja bẹ nigbagbogbo, o le ni iriri igbuuru tabi awọn nkan-ara.