Idaabobo ti o dara julọ lodi si aarun ayọkẹlẹ ati otutu jẹ imunity lagbara!
A jẹ ọdọ ti o kun fun agbara, ati pe ajesara jẹ lori oke. O daabobo fun ọ ni aabo lati awọn ọlọjẹ, nitorinaa ko ni imọra ati iṣaisan ni bayi. Gẹgẹbi ofin, awọn ọdọmọkunrin ni itumọ ọrọ gangan lori ẹsẹ wọn n jiya awọn àkóràn atẹgun, ko ṣe akiyesi pe o ṣe pataki lati joko ni ile nitori iru awọn irufẹ bi ọmọ kekere kan tabi ami kan ninu ọfun, ati gẹgẹbi abajade di awọn alaisan ti awọn virus. Lẹhin gbogbo ni ọjọ ori awọn ọmọde ọdọ ṣe igbesi aye ti nṣiṣe lọwọ, ati ki o ma nkiran awọn alaimọ pẹlu awọn itẹnukonu ni ẹrẹkẹ, gbigbe awọn virus wọn si wọn. Gba pe o ni iru "ebun" bẹẹ bii ohun kan! Jeki ijinna naa! Ofin yii ṣe kii ṣe si ifẹnukonu, ṣugbọn tun si awọn ọwọ ọwọ. Ti o ko ba le da wọn kuro, gbiyanju lati daa lọra si yara yara awọn obinrin lati wẹ ọwọ rẹ. Otitọ ni pe diẹ ninu awọn orisirisi awọn aarun ayọkẹlẹ (fun apẹẹrẹ, elede) ati awọn tutu (ni pato awọn adenoviruses) ko ni nipasẹ ọna ọna afẹfẹ - o le mu wọn nipasẹ olubasọrọ ati awọn ọna ounjẹ. Iyẹn ni, ma ṣe ṣiyemeji lati han ni awọn aaye gbangba ti o bo iboju. Njagun ilera yii ni ayika agbaye n di diẹ wọpọ. Iboju naa dinku ewu ikolu fun wakati 3, lẹhin naa o ni lati rọpo pẹlu titun kan. Ti a le fi awọn oogun ti a lo silẹ, ti o yẹ ki o wẹ tabi ni o kere ironed pẹlu ọfun ti o gbona. Ko nikan nigbati o dun, ṣugbọn lojoojumọ ni owurọ ati ni aṣalẹ lati ṣe eyi. Gege bi oluranlowo antiviral, tii tii (sencha, baramu), bii omi ojutu (1/2 teaspoon ti spoonfuls fun gilasi ti omi gbona) ti safihan aṣeyọri. Awọn microbes ti nfa arun ti a pa ni ipilẹ ipilẹ ti o da nipasẹ ohun mimu alawọ kan ati omi onisuga. Pada si ile lẹhin irin-ajo lọ si ọna ọkọ oju-irin tabi okun, o jẹ dara lati wẹ ọ imu rẹ pẹlu pearẹ kekere caba lati yọ awọn ọlọjẹ ti o le gbiyanju lati wọ inu ẹjẹ rẹ tẹlẹ.
Ẹfin Cigarette ṣe idiwọ awọn ilana aabo ti ara atẹgun, ṣiṣe awọn ti o rọrun fun awọn ọlọjẹ lati wọle si ara. Ṣe itọju ori rẹ. Ọpọlọpọ awọn ọmọde ọdọ paapaa fẹ lati ṣe laisi ijanilaya paapaa ninu ẹdun Epiphany, nitori pe o jẹ irun ori. Kini a le sọ nipa isubu. Ṣugbọn ni ọna yi o fi ara rẹ si ewu: o le ni iṣọrọ tutu, ati pẹlu awọn ilolu ni irisi sinusitis tabi otitis. Wọn yoo gba awọn apamọra kuro ni ipolowo kan, ọpa ti a fi ọṣọ, ọpa wiwu ti aṣọ wiwọ, wiwo ikunra. Gbe wọn pẹlu rẹ ninu apo apamọ rẹ lati pade oju ojo ti o kun ni kikun. O kan ni idi, fi awọn ibọwọ rẹ wa nibẹ! Ko si ohun ti o dẹkun ajesara aarun ayọkẹlẹ ni akoko yii, bi wahala akoko ati iṣoro iṣoro ni iṣẹ ati ni ile. Maṣe gbagbe lati mu agbara rẹ pada pẹlu iranlọwọ ti isinmi ti akoko. Ṣe o ti ṣàìsàn? Gba awọn iwe isinmi aisan! Lo anfani rẹ lati isinmi, mu ilera ati agbara pada. Igba afẹfẹ ti o wa ni ile-iṣẹ ati iyẹwu, jẹ ki afẹfẹ tutu - diẹ sii ni oṣuwọn, o rọrun fun awọn pathogens ati awọn otutu lati gba sinu ara wa. Lẹhin ti ventilating yara naa, pa awọn window ati awọn ilẹkun ni wiwọ, tú omi kekere kan si inu turari, tan ina abẹla kan labẹ rẹ ki o si fi omi diẹ diẹ sinu epo: eucalyptus, thyme, pine, lemon, oloorun, hyssop, spruce, fir, pine, cedar, tabi bergamot. Awọn õrùn awọn epo pataki ṣe mu ki idaabobo ti ara ko ni idaabobo ara ati aabo lodi si awọn otutu. A le fi ewe lemoni sinu kẹẹti pẹlu awọn leaves tii. Ko si ipa ti ko ni anfani diẹ lori ajesara ni õrùn ti awọn eso olifi miiran, gẹgẹbi awọn mandarin ati eso-ajara. Iwọ yoo wo: ooru yoo tan gbogbo ara! Joko ni ipo lotus ati bẹrẹ si ifọwọra akọkọ, lẹhinna ẹsẹ keji. Eyi yoo ṣe iranlọwọ fun ọ kii ṣe lati ni igbadun nikan, ṣugbọn lati tun sinmi lẹhin ọjọ lile.