- steak chum - awọn ege mẹta
- iresi - 100 Giramu
- awọn Ewa ti a fi sinu akolo - 2 aworan. awọn spoons
- warankasi - 50 giramu
- bota - 1 aworan. kan spoonful
- broccoli tabi eso ododo irugbin bi ẹfọ - 200 Giramu
- karọọti - 1 nkan
- lemon ata - 1/2 teaspoonfuls
- iyo - Lati lenu
Eja fun tọkọtaya ni ile jẹ wulo pupọ, sita ti o jẹun ti o rọrun ti o daju pe o wu gbogbo awọn ẹbi rẹ ati alejo. Igbaradi: Rin iresi labẹ omi ti omi ṣiṣan tutu ati ki o fi sinu kompakudu pataki ti steamer. Iyọ iresi. Rin awọn eja, iyo ati bibẹ pẹlu pẹlu lẹmọọn ata. Fi fun iṣẹju 30. Fi ẹja naa sinu apapo keji ti steamer. Ge awọn Karooti sinu awọn iyika. Fi awọn Karooti pa pọ pẹlu broccoli ni ipele ti kẹta ti steamer. Tú omi sinu steamer ati ki o tẹ fun ọgbọn iṣẹju. Fi iresi naa sinu ekan kan, dapọ pẹlu bota, koriko grated ati awọn Vitamini ti a fi sinu oyinbo. Fi ẹja naa sori apẹja pẹlu awọn ẹfọ ati iresi. Fọra pẹlu lẹmọọn ege ati ki o sin lẹsẹkẹsẹ.
Iṣẹ: 3