Oṣuwọn igbaniloju
Ninu ara rẹ, aṣiṣe ti ẹbi ko mu ohunkohun ti ko dara. Ṣe buburu, ti o ti ṣe iwa buburu kan, lati mọ eyi ki o si ṣe atunṣe (ti o ba ṣeeṣe), tabi ṣe aṣiṣe, ronupiwada ki o ma tun ṣe atunṣe naa. Ninu ọrọ kan, o kọ wa lati wa awọn ifilelẹ ti ohun ti o jẹ iyọọda ati ki o ko kọja wọn. Ṣugbọn eyi jẹ apẹrẹ. Ni otito, o yatọ. Nigbagbogbo ohun gbogbo wa jade pupọ: lẹhin ti o ṣe aṣiṣe kan, a jẹ pe "a mu" nipasẹ aṣiṣe ẹbi ti o tọ. Ati nipa aifọwọyi a ni irora ko nikan fun ẹṣẹ wa, ṣugbọn fun àìpé ti gbogbo agbaye. Maṣe jẹ yà ni ibi ti o ti wa - ipo yii wa lati igba ewe.
Lati ori ọjọ ori, awọn obi, laisi mọọmọ, kọ ọmọ naa lati ni idaniloju. Ni ibẹrẹ, awọn ọrọ ti o ni nipa rẹ nikan ni ati pe o ṣagbera, bi ati ohun ti o ṣe, nitorina n beere awọn awọn iṣoro ti ọmọ naa funrararẹ. Ati pe, ni ẹwẹ, nigbagbogbo ronu nipa ohun ti ko ṣe ipinnu ireti. Pẹlu ọjọ ori, titẹ nikan mu. Awọn alabaṣepọ, awọn alabaṣiṣẹpọ ati, ni apapọ, awujọ bi apapọ, ni a fi kun si awọn ibatan. O wa jade pe a jẹ ohun gbogbo fun gbogbo eniyan. Nigbagbogbo a maa ran wọn lọwọ lati ṣe iṣẹ wọn, nigba ti wọn ba wa ni kikun, a joko pẹlu awọn ọmọ eniyan miiran, nigbati o jẹ ohun ti o rọrun fun wa, a gbọ si awọn ẹdun nipa aye, biotilejepe o jẹra julọ. Ati bi o ṣe le ṣe iranlọwọ, ni ibinu nitori. Eyi ni ohun ti o yẹ lati ya laarin ẹri ẹṣẹ ati ifẹkufẹ ti ara ẹni. Biotilejepe, dajudaju, o yẹ ki o ko ni bẹ. Ati ohun ti a le sọ nipa awọn ohun pataki julo. Nigba ti o ba kọsẹ nigbakugba ti o si ṣe aṣiṣe kan, nla, ani agbaye. Ti o ko ba dariji ara rẹ ni akoko, o yoo "jẹ" rẹ, julọ, ọsẹ diẹ, tabi paapaa igbesi aye. Ati ifọkanbalẹ idaniloju.
Kọ ẹbi
Ọnà si iwosan nipasẹ aṣiṣe ẹbi igbagbogbo ko rọrun nigbagbogbo. Gbigbọ ara rẹ jẹ nigbagbogbo nira ju iṣọnju lọ. Ṣugbọn igbasilẹ le bẹrẹ! Ohun akọkọ ni lati gba igbesẹ akọkọ. Ati jẹ ki o jẹ idaniloju pe aṣiwere asan ti o wa ni igbesi aye rẹ tun wa. Lọgan ti o ba lo si rẹ ti o si lo si ero yii, o le tẹsiwaju. Ati lẹhinna awọn isoro gidi yoo bẹrẹ. A yoo ni lati kọ ẹkọ lati ṣe itupalẹ awọn ipo naa, ni oye awọn oju ti awọn iṣoro ati awọn irora, pe ki awọn eniyan miiran ki o ṣe atunṣe wọn, ṣaṣe idagbasoke ati iṣeduro. Gbogbo eyi le ṣee ni ipasẹ nipasẹ iṣẹ lile lori ara rẹ.
- Lati bẹrẹ pẹlu, o nilo lati ko bi o ṣe le ṣakoso ọrọ rẹ. Bakanna o yoo bori awọn ọrọ "binu" ati "dariji". O han gbangba pe o nilo lati lo wọn nikan ti aṣiṣe kan ti ṣẹ. Ni gbogbo awọn igba miiran, o dara lati ronu: o jẹbi?
- Mọ lati ṣe akiyesi awọn olutọju. Wọn le jẹ awọn alabaṣiṣẹpọ ati awọn eniyan to sunmọ julọ. Ṣugbọn laisi eyi, o nilo lati sọ "Bẹẹkọ" si gbogbo eniyan ni ọna kanna. Eyi ko tumọ si pe wọn yẹ ki o ma kọ nigbagbogbo. Kàkà bẹẹ, a yoo ni lati faramọ ara wa ati wọn si otitọ pe ao pese iranlọwọ, ṣugbọn nikan ni awọn ipo airotẹlẹ julọ tabi kii ṣe iparun ara rẹ.
- Pataki ni imọ-ṣiṣe ti ṣe iyatọ ojutu ti ara ẹni lati yi iyipada isoro awọn eniyan miiran sori ejika wọn. Ko tọ si ibisi ojuse, ṣugbọn ni akoko kanna ẹri ẹṣẹ kan, fun awọn aṣiṣe ẹnikan nitori pe ẹnikan ko ni le yanju awọn iṣoro wọn.
- Maṣe ṣe alabapin ni ifarada ara ẹni ati nitori ẹbi nigbagbogbo tẹle awọn ijiya. Ati nigbagbogbo ronu nipa aṣiṣe, o ṣe aṣeyọri fa. Nitorina, ti ibanujẹ awọn aiyede ba bẹrẹ lati ṣẹlẹ ninu igbesi aye rẹ, o jẹ dara lati ronu nipa, boya o jẹ akoko lati dawọ fun ara rẹ fun eyikeyi idi?
- O mọ pe, bi iṣoro ẹbi ba lagbara pupọ pe ko ṣee ṣe lati koju rẹ nikan, o dara lati yipada si olutọju-ọlọgbọn. Dajudaju, ko rọrun lati ṣii si ẹnikan miiran, ani dokita kan. Ṣugbọn ẹsan yoo jẹ aiṣedede aiṣododo asan ati fifọ-ara-ẹni.
Bawo ni lati ja
Ma ṣe duro titi akoko ti idajọ yoo di isoro nla, lẹsẹkẹsẹ bẹrẹ lati yọ kuro. Lati ṣe eyi, o nilo iwe iwe ati pen. Ọna yii ti "ija" ni a maa n lo fun idi ti o rọrun fun ọ lati wo awọn ero. Ati, nitorina, o dara lati ni oye ara rẹ ati wo ipo naa lati ita. Nitorina:
Igbese ọkan . Si awọn alaye diẹ, ranti iṣẹlẹ naa ki o kọ si isalẹ. O yẹ ki o dabi ọrọ ti o gbẹ ti awọn otitọ, ko si awọn iṣoro, ko si ayẹwo ara-ẹni ati awọn lyrical digressions, bi "daradara, Emi ko ro ...". Ohun akọkọ ni lati ranti ohun gbogbo, paapaa ti o ba wa ni idamu ati aibanuje, ati lati kọ silẹ.
Igbese meji. Ṣe akiyesi pe fun eyikeyi igbese ti a ni idiwọ nipasẹ idi tabi, ani, diẹ diẹ, o ṣe pataki. Nitorina, o le ṣalaye ohun gbogbo! Ati diẹ ṣe pataki, kọ wọn si isalẹ ni opin opin itan naa. Dajudaju, eyi ko rọrun. Paapa, ti o ba ṣe iṣẹ buburu kan, o ṣe ilara tabi, boya, itiju. Ṣugbọn lati gba o si ara rẹ o nilo lati jẹ otitọ ati otitọ.
Igbesẹ mẹta . Bii bi o ṣe jẹ ki o dabi, o da ara rẹ lare. Jọwọ ronu nipa idi ti o fi le ṣe igbese kan ti o jẹ bayi fun ara rẹ. Ati ni kete ti o ba ri i, maṣe gbagbe, tun lati ọjọ de ọjọ. Titi di igba ti àìmọ àìmọye jẹ igbẹkẹle "ko zasyadet" ni ori rẹ.
Igbese mẹrin. Yọ awọn ti o ti kọja, itumọ ọrọ gangan. Ati ti o ba sọ ani diẹ sii gangan, lẹhinna lati bunkun lori eyi ti ohun gbogbo ti wa ni igbasilẹ. O le ni ina ati ki o tu ẽru si afẹfẹ, ya si awọn ege kekere ati asonu. Ni apapọ, ṣe pẹlu rẹ ohunkohun ti o fẹ, o kan ko tọju rẹ. Ilana yii yoo ṣe iranlọwọ lati yọ awọn ero ati awọn iriri ti ko dara. Dajudaju, gbogbo ẹbi rẹ ko ni lọ, ṣugbọn iwọ yoo gba titari ti o dara lati gbe siwaju.
Igbese marun . Ni igba miiran, awọn asiri wa jẹ ẹru ati itiju pe o soro lati sọ fun awọn eniyan to sunmọ wọn. Ṣugbọn, ti o ko ba le pa ẹnu rẹ mọ rara, pin o pẹlu ẹnikan ti ko mọ ọ: eniyan ti igbẹkẹle, alufa tabi alabaṣepọ miiran. Pẹlu ẹnikẹni, o ṣe pataki ki o di rọrun.
Igbese Mefa. Pa fun ẹṣẹ, ranti pe awọn ti o ti kọja ko le ṣe atunṣe. Laanu, a ko le pada sẹhin, a ṣe ohun gbogbo yatọ, bakannaa. Ṣugbọn a le beere idariji lati ọdọ ẹni ti a ṣẹ, taara pipe tabi ipade, tabi ero, ti o ba wa jina tabi ko wa laaye. Ninu ọran igbeyin, o jẹ dandan lati fojuinu aworan ti eniyan tabi ya aworan rẹ ati si ara rẹ, ṣugbọn beere pẹlu ẹri fun idariji. Ati lẹhin naa kọ ẹkọ lati ọdọ ẹkọ naa, ranti rẹ ati pe ko si tun wa ninu rẹ. Ṣugbọn paapaa ti o dara julọ, ti o ba ni imọran ati oye ti aṣiṣe naa ni atilẹyin nipasẹ awọn sise ti o nyara. Fun apẹẹrẹ, kilo fun awọn eniyan miiran lati nini sinu wahala kanna.
Igbese Meje. Ati ohun ti o kẹhin lati ṣe ni o ṣoro julọ. Dariji ara rẹ ki o gbagbe. Bere funrarẹ pe: "Kini idi ti mo ni lati gbe igbesi aye kan pẹlu ero ti ẹṣẹ aiṣedeede? Ko tọ! "Awọn eniyan kii ṣe ẹrọ. Nigba miran a gbagbe ara wa, binu, ikorira, ipalara. Ati awọn igbesi aye ma nṣe "awọn iyanilẹnu" ni akoko kan nigbati wọn ko ṣetan fun wọn. Ati ohun kan nikan ti a le sọ fun ara wa: "O jẹ ki o si kọja." Ati lẹhinna ṣa oju iwe yii pada ni ipinnu rẹ ki o si gbe lori laisi ori ẹbi, ṣugbọn pẹlu iriri iriri.
O ti kọja ko le yipada, ṣugbọn o da lori ọ, kini yoo jẹ bayi ati ojo iwaju. Kọ lati awọn aṣiṣe ti awọn ẹkọ ati ṣe atunṣe wọn. Duro lori aaye imọlẹ ti aye - ati pe aiṣedede yoo dẹkun lati bẹ ọ ni gbogbo.