Green fusilli Ewebe obe lati alawọ ewe Vitamini, broccoli ati awọn ewa alawọ ewe ni awọ alawọ ewe ti o niye, ti o wuni pupọ ati ti oorun didun, ti o wulo, ti o ṣaniyan ati pe o wa fun awọn ololufẹ ẹfọ alawọ ewe! Pasita pẹlu iru obe kan ti di alaijẹ pẹlu rẹ, di alawọ ewe, o ni itọwo ti o dara ati aroun! Wulo, lẹwa ati ti iyalẹnu ti nhu!
Eroja:- Fusilli 350 g
- Bota 50 g
- Awọn alubosa 1 PC.
- Ata ilẹ 1 clove
- Awọn didi ti o ni tio tutun 70 g
- Awọn Vitamini Frozen 70 g
- Broccoli eso kabeeji 120g
- Iyọ 0.5 tsp.
- Ipara 100 milimita
- Igbese 1 A nilo igun-ara (awọn ẹya), awọn ewa alawọ ewe, awọn ewa alawọ ewe, broccoli, alubosa, ata ilẹ, ipara 15%, bota ati iyọ lati ṣetan pipẹ "alawọ ewe".
- Igbese 2 Ni omi nla kan ti o ni omi omi, ni iwọn 2 liters. A jabọ iyo, ẹfọ (ewa, broccoli, awọn ewa alawọ) sinu omi, jọpọ rẹ, dapọ fun iṣẹju diẹ ati lẹsẹkẹsẹ gbe si omi omi fun 10 aaya.
- Igbesẹ 3 A ṣafọ omi, ki o si gbe awọn ẹfọ lọ si bọọlu idapọmọra.
- Igbese 4 Wii ni iyara to gaju fun awọn iṣeju diẹ lati gba ohun elo ti o dara homogeneous tabi puree.
- Igbesẹ 5 A wẹ alubosa mọ, ṣa lọ. Ni apo frying, yo bota naa, din awọn alubosa naa titi o fi jẹ iyọ.
- Igbese 6 Tú ipara sinu apo frying, yiyọ awọn ewe alawọ ewe puree lati inu bọọlu idapọ, fi iyọ diẹ kun.
- Igbese 7 Illa ati simmer lori ina lọra, sisọpọ loorekore.
- Igbese 8 Lakoko ti o ba ngbaradi awọn obe, sise titi o fi ṣetan ni salted omi fusilli, fa omi naa.
- Igbesẹ 9 Lati inu panṣan frying, tan awọn obe pada sinu Isodododudu, whisk titi di dan fun aaya diẹ ni iyara to gaju.
- Igbese 10 Fi awọn obe sinu igbasilẹ lori pasita naa.
- Igbese 11 Illa daradara ki igbadii kọọkan wa ni bo pẹlu obe. A sin iru lẹẹmọ kan ni awọ gbona ni kete lẹhin igbaradi!