Ohunkohun ti o sọ, ṣugbọn gbogbo ilana wọnyi ni awọn anfani ti o ni pataki. Fun apẹẹrẹ, akoko ti o lo ninu baluwe, ni ibiti omi gbona ti kun pẹlu awọn epo alaro, iyo omi tabi broth ti oogun, wulo fun ara ati ọkàn, o ṣe iranlọwọ fun isinmi ati ki o ṣe iyọda wahala gan-an. Orisun owurọ owurọ yoo ṣe itunra ati gbe agbara rẹ soke. Nitorina, bi wọn ṣe sọ, pẹlu iwe ni baluwe, ati pẹlu baluwe ninu iwe naa. Ṣugbọn, dajudaju, diẹ yoo gba lati darapọ awọn meji, ni ọna ti o yatọ si omi omiran. Ju batiri ti o gbona jẹ dara ju iyẹfun lọ tabi lokeji, jẹ ki a wo awọn aṣayan meji wọnyi lọtọ.
Gbona wẹ, bi ọna ti o dara ju lati ṣe iranlọwọ fun rirẹ.
Batẹ jẹ doko nigba ti o ba fẹ lati yọkuro ti ailera ti rirẹ ati pe ki o sinmi. Paapa ilana yii ṣe iranlọwọ ti o ba lo gbogbo ọjọ joko (fun apẹẹrẹ, ni kọmputa kan ni ibikan kan ninu ọfiisi) ati pe o ni gbogbo awọn iṣan ti o fẹ, ati pe ara naa ti di diẹ lati ile ijoko. Lati ṣe wẹ, julọ igbagbogbo, ni iṣeduro ṣaaju ki o to lọ si ibusun.
1. Nigbati o ba mu wẹ, ma ṣe duro ninu rẹ fun igba pipẹ. Gigun ni iyẹwu gbona jẹ irẹwẹsi ti awọ rẹ nipa 25% ti o jẹ lubricant. Awọ yii n pe ọlẹ yii lati dabobo ara rẹ lati sisọ jade ati ipa buburu ti ayika. O dara julọ lati lo ninu baluwe diẹ sii ju iṣẹju 10-25 lọ.
2. Ti o ba lo awọn foomu nigbagbogbo fun iwẹwẹ, iwọ yoo wulo lati mọ pe o ni awọn idena ti o jẹ pataki, ọpẹ si eyi ti foomu wa ni iru irun ti o ni irun "irun awọ". Awọn detergents wọnyi jẹ gidigidi overdry awọn awọ ara. Nitorina, gbiyanju lati lo bi o ti ṣeeṣe, lakoko ti o ba n wẹ, awọn infusions oogun, awọn epo pataki pataki, iyọ okun.
3. Awọn ohun-ini imularada ti baluwe naa da lori iru omi ti o fi kun epo didun ti o wulo. Fun apẹẹrẹ, ti o ba lo epo epo, ranti pe o ni ipa lori ipa atẹgun wa, ṣugbọn bi o ba jiya lati ara eero, elefina aifowo yoo ran ọ lọwọ.
4. Ipa ti o dara pupọ fun wa ni wara wẹ. O, akọkọ, ṣe itọju awọ ara ati iranlọwọ lati sinmi. Fun igbaradi rẹ, o to lati fi lita kan ti wara titun si omi tabi tú u sinu ati ki o dapọ daradara diẹ ninu awọn spoons ti wara ti a gbẹ.
5. Iyẹwu pẹlu afikun awọn infusions egboigi daradara n wẹ ara rẹ mọ, ṣe ki o jẹ mimu, afikun, tutu, ati paapaa iṣeduro ẹjẹ. Fun apẹrẹ, ilana oogun ti chamomile yọ awọn irritations lati ara ati soothes. Paapa o ti ni iṣeduro lati lo si awọn ti o ni itọju awọ. Lafenda ṣe iranlọwọ lati yọ awọn ipara kuro lati ara, soothes ati awọn orin soke awọ ara. Lati ṣe iru wẹ bẹẹ o nilo lati fi awọn awọ milionu 800 (2 agolo) ti decoction ti oogun lati 10 giramu ti eweko si omi gbona. Mu wẹ ti o nilo nipa iṣẹju 10. Ṣugbọn ti o ba ni awọ iṣoro ni idiyele tabi sẹhin, lo awọn wọnyi ni akoko iwẹ wẹ: ewe awọn oogun (alawọ koriko, chamomile, aaye horsetail), sọ sinu apo apo kekere kan ki o si di e si tẹ. Lẹhin naa ṣii omi gbona ki o si tẹ sinu baluwe ki a fi omi baptisi apo naa, lẹhin eyi o le wọ inu omi naa fun iṣẹju mẹwa 10.
6. Pẹlu iranlọwọ ti awọn ọkọ iwẹ wẹwẹ o le gba idunnu ti ko ni gbagbe lati inu ifọwọra ti o dara.
7. Wẹ jẹ itọju omi to dara julọ ni igba otutu.
Iwe itura kan, bi atunṣe to dara julọ fun gbigbọn ati atunṣe.
Bọtini lati owurọ - eyi ni ọna ti o dara julọ lati nipari jile ki o gba agbara lẹsẹkẹsẹ pẹlu iparun agbara titi di aṣalẹ. Pẹlupẹlu nigba iwe-iwe, o le ṣe irọrun fun fifẹ awọ ara. Ati, julọ ṣe pataki, lati mu iwe kan, a nilo akoko pupọ.
1. Lakoko iwe ti a tun padanu girisi ti awọ ara, nikan laarin 20%.
2. A ṣe ayẹwo ilana omi yii fun awọn eniyan ti o tutu pupọ, gbẹ tabi ni imọran si awọn oriṣiriṣi irun ti ara.
3. Ohun ti o wulo julọ fun ilera ni iwe itansan. Eyi jẹ igbagbogbo ti omi gbona ati tutu. Nipa ọna, o dara julọ lati pari ilana yii pẹlu omi omi tutu. Iwọn itọnisọna ṣe ilọsiwaju ẹjẹ, nmu ajesara dara ati paapaa ṣe ẹya ara.
4. Iwe kan pẹlu omi tutu ni ipa rere lori eto aifọkanbalẹ naa.
5. Pẹlu iranlọwọ ti okun nla lagbara ti o lagbara ti omi tutu, o le ṣe ifọwọra ti o munadoko, eyiti a le ni ija cellulite.
6. Awọn afikun ọra pẹlu awọn itọka ti a npe ni ailera acid hydrogen, ti o wa ni gel ti o wa, o dẹkun irun okan, ki o tun ṣe igbelaruge idagbasoke awọn ohun elo ti o daabobo awọ ara.
7. Iyẹwe naa jẹ itọju omi to dara julọ ni ooru.
Nibi wọn jẹ, awọn ariyanjiyan akọkọ lori koko ọrọ naa: "Wẹ tabi iwe? ". Yan nikan o. Ṣugbọn ranti pe kosi iru awọn ọna wọnyi ti o yan, o gbọdọ ranti nigbagbogbo abojuto to dara fun ara. Ati lẹhin naa eyikeyi iyẹwe tabi baluwe yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati jẹ nigbagbogbo wuni, idunnu ati agbara. Orire ti o dara ati pẹlu sisun ina!