Eso ẹran ẹlẹdẹ ti a we ninu ẹran ara ẹlẹdẹ, ti o ni itara pẹlu

Ṣe apẹja adiro adiro ki o fi sori agbọn ti o to 6 inches lati orisun ooru. Nipa Eroja:

• Ẹran ẹlẹdẹ - awọn ege 6
• Ẹran ara ẹlẹdẹ - 12 Awọn ege
• igo ti obe obe lori ilana tomati - 1 nkan
• brown suga - 3 St. awọn spoons
• Dijon eweko - 2 aworan. awọn spoons
• ikoko ti oyin oyinbo awọn ege - 1 nkan

Ilana

Ṣe apẹja adiro adiro ki o fi sori agbọn ti o to 6 inches lati orisun ooru. Fi ipari si ẹran ẹlẹdẹ kọọkan 2 awọn ege ẹran ara ẹlẹdẹ lati ni kikun bo gige, ati ni aabo pẹlu awọn ehin. Fi awọn ohun elo ti a we lori iwe ti a yan, fi sinu brazier ki o si ṣa titi di brown, to iṣẹju 5 si ẹgbẹ kọọkan. Mu awọn obe obe, suga brown ati Dijon eweko ni ekan kan. Tú awọn ṣan ti ẹran ẹlẹdẹ sinu sisun ati ki o tú adalu ata, Ata ati eweko eweko. Fi awọn ege ẹyẹ oyinbo kan wa lori awọn igi gbigbẹ, fi iyọ si ori ina ti ko lagbara ki o si jẹun titi ti ẹran yoo di pupọ.

Iṣẹ: 6