Eja pẹlu lẹmọọn ati almonds

1. Illa iyẹfun, iyo ati ata ni ekan gbigbona. Ro awọn eja fillets ni iyẹfun adalu ti Eroja:

• iyẹfun - 1/2 ago
• iyo - 1 teaspoon
• ata ilẹ ilẹ titun - 1/2 teaspoonfuls
• awọn ọmọ eja funfun - awọn ege meji
• bota - 2 awọn ohun kan. awọn spoons
• epo olifi - awọn ohun meji. awọn spoons
• almondi - 2 awọn ohun kan. awọn spoons
• parsley - 1 1/2 aworan. awọn spoons
• lẹmọọn - 1 apakan (oje ati finely ge Peeli)

Ilana

1. Illa iyẹfun, iyo ati ata ni ekan gbigbona. Ṣe awọn iyipo ẹja ni iyẹfun iyẹfun lati bo eja lati gbogbo awọn ẹgbẹ. Gbọn kuro ni iyẹfun ti o kọja. 2. Wẹ bota pẹlu epo olifi ni apo frying lori ooru alabọde. Nigbati epo bẹrẹ si foomu, fi awọn fillets kun. Fry titi ti nmu brown, 2 to 3 iṣẹju ni ẹgbẹ kọọkan. Fi awọn filleti si inu satelaiti kan. 3. Fi awọn almondi, awọn ọti parsley, lemon zest ati 2 tablespoons lemon juice in a frying pan. Tú lori fillets ati ki o sin pẹlu lẹmọọn wedges.

Iṣẹ: 2