Pẹlu itọju ti itan ti ẹda eniyan, awọn ayipada ti o yatọ si wa ni ifarahan ti isanraju. Ni Aarin Ogbologbo, fun apẹẹrẹ, a kà a si ifarahan ti o ni ipo giga. Ọmọbinrin ti o ni kikun jẹ apẹẹrẹ ti ilera ati ibalopọ, ati isanraju ninu ọran yii ko ni idamu si awọn iṣoro darapọ. Ni bayi, sibẹsibẹ, nitori ti ewu ilera, a sọ asọpe bi ọkan ninu awọn ailera ti iṣelọpọ ti o ṣe pataki julo. Ibaara bi iṣoro ti awujọ ode oni jẹ koko ọrọ ibaraẹnisọrọ fun oni.
Kini iwura?
Iyatọ le ni asọye bi ere iwuwo, ti o han ni awọn ohun idogo ajeji ti awọn triglycerides ninu awọn ọra ti o sanra pẹlu awọn iyasọtọ ti o sọ ni ara lori ara. Iyẹn ni, kii ṣe gbogbo ẹkún ni ibura. Niwon deede wiwọn ti ara ti o niyeye si awọn ijinlẹ gbowolori ati ailopin, ọna ti o wọpọ fun ṣiṣe ipinnu isanraju, ti a npe ni "ipilẹ-ara-ara", ti gba ni aaye ilera. Awọn ibasepọ laarin awọn iwuwo ti eniyan ni awọn kilo ati awọn iga ni mita ni square kan ti a ti salaye ni o jina 1896 A. Quetelet ati ki o mu ki awọn ṣẹda ti a gbogboogbo eto fun ṣe iṣiro awọn atọka atọka:
Iwọn kekere ara - kere ju 18,5 kg / m 2
Iwọn iwuwo - 18,5 - 24,9 kg / m 2
Iwọn iwọn apọju - 25 - 29.9 kg / m 2
Isanraju 1 ìyí - 30 - 34.9 kg / m 2
Isanraju 2 ìyí - 35 - 39.9 kg / m 2
Isanraju 3 ìyí - diẹ ẹ sii ju 40 kg / m 2
Ni 1997, Ajo Agbaye fun Ilera (WHO) gba igbasilẹ titobi ni ibamu pẹlu eto yii. Ṣugbọn lẹhinna awọn onimo ijinlẹ sayensi ṣe akiyesi pe itọka yii ko fun alaye eyikeyi lori iye ti ọra, ati diẹ ṣe pataki, nibiti o ti wa ni ara. Eyi ni idi pataki kan ninu idagbasoke isanraju. Pipin agbegbe ti adayeba adipose jẹ ẹya pataki ti idamo iye ti isanraju, ṣeto awọn igbohunsafẹfẹ ati idibajẹ ti awọn ifihan ti awọn aisan concomitant. Awọn ikojọpọ ti ọra ni agbegbe inu, ti a mọ ni Android (aringbungbun, ọkunrin) ti ni nkan ṣe pẹlu ilosoke ilosoke ninu ewu ilera, ti o tobi ju ni iru abo abo. Bayi, itumọ ti iṣiro-ara-ara-ara ti a maa n tẹle pẹlu iwọn iwọn didun ẹgbẹ. A ri pe iṣiro ara-ara ≥ 25 kg / m 2 ni apapo pẹlu iyipo ẹgbẹ-iwọn 102 cm ninu awọn ọkunrin ati iwọn igbọnwọ 80 si awọn obirin ni o mu ki o ṣeeṣe awọn iloluwọn. Lara wọn: iwọn haipatensonu arterial, dyslipidemia (iṣelọpọ ti ijẹ-ara ti ko ni aiṣedede), atherosclerosis, resistance insulin, type 2 diabetes, strobral stroke ati myaridial infarction.
Awọn iṣiro ti isanraju ni agbaye
Nọmba awọn iṣọnraju nla n dagba ni gbogbo agbaye ni igbiyanju kiakia, to ni ilọwu ti awọn apaniyan. Iṣoro ti obesity ti awujọ ode oni ti di kiakia - lori ọdun meji ti o ti kọja. Gegebi awọn akọsilẹ ti oṣiṣẹ, awọn eniyan ti o wa ni ọdun 250 milionu lori aye ni a ni ayẹwo pẹlu isanraju ati bilionu 1.1 jẹ iwọn apọju. Irisi yii yoo mu ki o daju pe ni ọdun 2015, awọn olufihan wọnyi yoo dagba si milionu 700 ati awọn eniyan 2.3 bilionu, lẹsẹsẹ. Ọpọlọpọ aibalẹ ni ilosoke ninu nọmba awọn ọmọde ti o sanra labẹ ọdun marun - o jẹ diẹ ẹ sii ju 5 milionu ni gbogbo agbaye. Pẹlupẹlu ti ibakcdun ni ipalara ti isanraju 3 (≥ 40 kg / m 2 ) - o ti pọ si fere 6-agbo ni awọn ọdun mẹwa ti o ti kọja.
Ni apa Europe, isanraju yoo ni ipa nipa iwọn 50% ati iwọn apọju - nipa 20% ti iye eniyan, pẹlu Central ati Ila-oorun Europe - awọn agbegbe ti o ni ipa julọ. Ni Russia, ipo naa jẹ gidigidi pataki - nipa 63% ti awọn ọkunrin ati 46% awọn obirin ninu ọjọ-aje ti nṣiṣe lọwọ ni o ni ipa nipasẹ iwọn apọju, nigba ti 17% ati 19%, lẹsẹsẹ, jẹ obese. Orilẹ-ede ti o ni ipele ti o ga julọ ni agbaye - Nauru (Oceania) - 85% awọn ọkunrin ati 93% awọn obirin.
Ohun ti o nyorisi idagbasoke ti isanraju
Ibabajẹ jẹ aiṣedede si iṣelọpọ iṣan-ara, bi abajade ti ibaṣepọ ibaraẹnisọrọ ti awọn ipọnju (awọn ẹda aiṣan, idaamu hormonal) awọn idiyele ati awọn ipo ita. A ṣe akiyesi idi pataki fun idagbasoke rẹ lati ṣetọju idiyele agbara to dara nitori agbara ilosoke, dinku agbara agbara tabi apapo awọn nkan mejeeji. Niwon orisun orisun agbara fun eda eniyan jẹ awọn ounjẹ, agbara agbara jẹ pataki ni nkan ṣe pẹlu ṣiṣe iṣe-ara. Laisi imuse ti iṣẹ ṣiṣe to lagbara, agbara ti wa ni ailera, awọn oludoti ko ni gba dada, eyi ti o ma nyorisi idaduro ere, isanraju ati idagbasoke awọn aisan concomitant.
Ounje ni awọn ẹtan ti isanraju
Ti awọn ọdun sẹhin sẹyin nibẹ ni awọn iyemeji nipa pataki ti ounjẹ ni imọ-ara ti isanraju, loni, ni awujọ ode oni, a fihan pe ounjẹ jẹ pataki julọ nibi. Imudara ounjẹ ti fihan pe ni ọdun 30-40 to koja, agbara agbara nipasẹ capita ti pọ, ati pe isoro yii yoo tẹsiwaju ni ojo iwaju. Ni afikun, awọn iyipada titobi pọ pẹlu awọn iyipada didara ninu ounje. Agbara ti awọn ọlọjẹ ni awọn ọdun to šẹšẹ ti jinde pupọ, bi awọn ohun-mimu ti o ni imọran-mono ati polyunsaturated wulo "fun ọna" lati ṣaapọ awọn acids fatty. Ni akoko kanna, o wa ni wiwa ni agbara awọn oludoti ti o rọrun, ati agbara ti awọn carbohydrates ati awọn okun ti dinku. Awọn ounjẹ ti o ga ni awọn ọra ti o sanra ati o rọrun julọ ni o fẹ fun jijẹ nitori ti itọwo ti o dara wọn. Sibẹ, wọn ni ipa ti o ni idiwọ pupọ ati ilosoke ninu iwuwo agbara (awọn kalori fun iwọn otutu) - awọn okunfa ti o le fa iṣamuwọn ti agbara ati agbara nla.
Pataki ti iṣẹ-ṣiṣe ti ara
Tesiwaju idagbasoke idagbasoke aje, iṣeduro iwa-iṣelọpọ ati iṣowo ilu le dinku nilo fun awọn iṣẹ ti o nilo igbiyanju ara. Awọn baba wa ko ni lati sanwo fun iṣẹ ti ara ati nini awọn ẹrù. Wọn fi agbara mu lati ṣe eyi nipasẹ igbesi aye ara wọn. A, ti o ngbe ni ilu, nilo lati san owo ti o pọju lati lọ si ile-iṣẹ amọdaju ti igbalode tabi odo omi, idaraya tabi lọ nipasẹ akoko itọju egbogi. Nibayi, igbiyanju naa ṣe pataki fun mimu eto deede ati iṣẹ ti o fẹrẹrẹ gbogbo ara ati awọn ọna šiše ninu ara wa. Iyasọtọ rẹ laisi awọn idi ti o wulo yoo pẹ tabi nigbamii yorisi iyipada ti iṣan ninu awọn ara ati awọn ara ti ara, si awọn iṣoro ilera ilera ati tete arugbo.
Ọpọlọpọ awọn ijinlẹ ajakalẹ-arun ti fihan pe iwa igbesi aye sedentary jẹ eyiti o ni ọpọlọpọ igba pẹlu ilosoke ninu nọmba awọn ailera apọju, ni pato, iwọn apọju ati isanraju. O yanilenu pe ipin ti dinku isanra ti ara-ara jẹ ọna-itọnisọna, pe, aiṣedede ṣiṣe ti ara ẹni jẹ idasiwo ere, ati pe o nira fun awọn eniyan ti o ni iwọn apẹrẹ lati bẹrẹ iṣẹ-ara. Bayi, iṣajọpọ idiwo ti o pọ julọ yoo ṣinṣin ati ti o nyorisi si ipilẹ ti o ni idibajẹ aiṣan. O jẹ ikun agbara agbara si ati ṣiṣe iṣẹ-ṣiṣe ti dinku ti o jẹ fa ijabọ ti a ṣe akiyesi ni ilosiwaju ti isanraju ni akoko bayi. A gbagbọ pe ounjẹ ounjẹ ti o pọju ipin ninu ewu, nitori nipasẹ rẹ a le ni rọọrun lati ṣe iṣeduro iwontunwonsi ti agbara ju lati san owo fun ni nigbamii nipasẹ iṣẹ-ṣiṣe ti ara.
Isanraju titobi ati ailera
Biotilẹjẹpe isanraju n ṣafọri ẹya aladani, awọn igbasilẹ gangan ti o ni ipa ti ko iti yeye. Awọn eto "awọn koodu" ti isanraju eniyan ni o ṣoro lati ya sọtọ, nitoripe nọmba ti o tobi pupọ ti awọn ẹdagun ti npa si labẹ ipa ti awọn okunfa ita. Imọ mọ awọn ibi ti gbogbo awọn agbalagba ẹgbẹ ati paapa awọn idile ti o pọju sii si isanraju ti a ti pinnu, ṣugbọn o tun nira lati sọ pe eyi jẹ 100% hereditary, niwon awọn ẹgbẹ ẹgbẹ wọnyi jẹ iru ounjẹ kanna ati awọn ọgbọn ọgbọn ọgbọn.
Awọn ẹkọ ti a nṣe lãrin awọn ẹgbẹ nla ti eniyan pẹlu awọn iyatọ ti o ni iyatọ ninu akojọpọ ara ati iye ti ọra, bii laarin awọn ibeji, fihan pe 40% si 70% ti awọn iyatọ kọọkan ni a ti ṣetan. Ni afikun, awọn okunfa nkan-ipa ni ipa ni agbara agbara ati gbigba awọn ounjẹ. Lọwọlọwọ, pelu ilọsiwaju imọ ijinle sayensi ati imọ, o ṣoro lati sọ pẹlu dajudaju boya eyi jẹ abajade jiini - isanraju.
Pataki ti diẹ ninu awọn homonu ni idagbasoke ti isanraju
Ni 1994, a ri pe ọra jẹ iru ohun ara ẹni endocrine. Tu silẹ ti homonu leptin (lati Giriki Leptos - kekere) fun ireti fun idari ti oògùn lati dojuko ibura. Ọpọlọpọ awọn onimo ijinle sayensi ti bẹrẹ si wa awọn peptides ti ara wọn ni iseda lati fi fun wọn ni ara eniyan.
- Leptin jẹ homonu ti o jẹ adipose tissu, eyi ti o wa ni ipele ti iṣan ni iwọn si iye rẹ. Awọn iṣẹ Leptin lori awọn olugbagbọ pato ti o wa ninu hypothalamus, eyiti o firanṣẹ awọn ifihan satiety si ọpọlọ. O jẹ ki o mọ nigbati ara ti gba iye ti o pọju lati ounjẹ. Nigba miiran awọn iyipada ti ẹda ti o ni idiyele fun iṣelọpọ leptin waye. Awọn ẹni-kọọkan ti o ni ijiya lati iyipada yii ni ipele ti iṣan laptini kekere ati pe wọn lero nigbagbogbo fun nilo gbigba ounje. Awọn eniyan nigbagbogbo nro ebi npa, ati igbiyanju lati ni kikun, awọn tikararẹ nmu ilosiwaju ti isanraju. Ipese leptin lati ita fun awọn eniyan wọnyi jẹ pataki pataki. Sibẹsibẹ, sibẹsibẹ, ni igba pupọ ninu awọn alaisan alaisan, awọn ipele ti o ga julọ ni o wa ni leptin, ṣugbọn ni akoko kanna, o ni igbadun pupọ. Ni iru awọn iru bẹẹ, iṣoro ati itọju ailera leptin ko ni ipa kan.
- Grelinate jẹ homonu ti inu ikun ti inu ikun, iṣẹ rẹ jẹ iru ti leptin. O ti ṣe apejuwe bi homonu ti ebi. Ipele rẹ nyara ṣaaju ki o to jẹun ati dinku ni lẹsẹkẹsẹ lẹhin ti njẹun. A lo Grelinate lati se agbekalẹ ajesara kan lodi si isanraju ti ko ni gba laaye lati de ọdọ awọn olugba ni eto aifọkanbalẹ iṣan ati ki o fa ẹdun. Nigbagbogbo pẹlu isanraju, iṣan yii n jade lati jẹ eke, nitorina o dara lati dawọ wọle si homonu ti o fẹ si ọpọlọ ni gbogbo. Eyi ni anfani fun alaisan pẹlu isanraju lati bẹrẹ sii ṣe igbesi aye deede.
- Peptide YY jẹ homonu miiran ti o ṣe alabapin ninu ikẹkọ igbadun. Ti a ṣe ni awọn ẹya oriṣiriṣi ti kekere ati tobi ifun lẹhin gbigbe nkan, nkan homonu yi fa fifalẹ fifun ikun, nitorina imudarasi tito nkan lẹsẹsẹ ati gbigba nkan ti awọn eroja ti o mu ki iṣan satẹrio naa mu. Awọn eniyan ti n jiya lati isanraju ni awọn ipele kekere ti peptide YY. A ri pe agbara ti awọn ounjẹ ati awọn ohun mimu ti o jẹ ọlọrọ ni amuaradagba, mu ki yomijade ti YYE peptide ati ki o rọ gigun ti satiety.
- Adiponectin jẹ homonu miiran ti a ṣe ni abuda adipose, eyiti o ni ipa ti o pọju lori idagbasoke isanraju. Biotilẹjẹpe a ko ti ṣawari rẹ ni kikun ninu ara rẹ, a fihan gbangba pe awọn alaisan ni jiya lati inu isanraju, ni ipele kekere ti adiponectin ati ni idakeji - lẹhin idiwọn ni iwuwo ara, awọn iṣiro rẹ pọ. Awọn igbeyewo ti a ṣe lori awọn erin-yàtọ imọran ṣe afihan pipadanu pipadanu pipadanu lẹhin lilo ita gbangba ti adiponectin. Ṣaaju ki awọn idanwo lori eniyan, sibẹsibẹ, awọn ibeere pupọ ni a gbọdọ dahun.
Kini idi ti isanraju jẹ aisan nla kan?
Ilana ti isanraju pataki ni ipinnu kii ṣe nipasẹ awọn iṣiro miiwu nikan, pe o ti de laarin awọn eniyan agbaye, ṣugbọn awọn ewu ilera ti o nfunni. Dajudaju, awọn ibasepọ laarin iwọn apọju, isanraju ati iku ti o ti kú laipẹ ti ni a fihan. Pẹlupẹlu, isanraju jẹ ọkan ninu awọn idiwọ ti iṣan ti akọkọ ninu pathogenesis ti nọmba ti o pọju ti awọn arun ti o ni ipa nọmba ti awọn eniyan ti nṣiṣe-aje ti aye ati ti o fa si ailera ati ailera. Gẹgẹbi awọn data osise, nipa 7% ti awọn inawo gbogbo lori ilera ni awọn orilẹ-ede ti o ti ni idagbasoke ni a fun lati ṣe itọju awọn ipa ti isanraju. Ni otitọ, nọmba yi le jẹ awọn igba pupọ ga julọ, niwon julọ ninu awọn aisan ti ko ni aiṣe-taara ti ko ni aiṣe-taara jẹ julọ ko ṣee ṣe ninu iṣiroye. Eyi ni diẹ ninu awọn arun ti o wọpọ julọ ti o nwaye nipasẹ isanraju, bakanna bi iye ewu ti o jẹ si idagbasoke wọn:
Awọn arun ti o wọpọ julọ nfa nipasẹ isanraju:
Iwọn ewu ti o pọju | Awuwu ipo | Diẹ ewu diẹ sii |
Haipatensonu | Awọn aisan inu ẹjẹ | Akàn |
Dyslipidaemia | Osteoarthritis | Ideri afẹyinti |
Ilana insulin | Gout | Awọn abawọn idagbasoke |
Àtọgbẹ onígbẹgbẹ 2 Ohun elo apata Iṣa Gallstone | Ikọ-fèé |
Isanrajẹ jẹ iṣọn-ẹjẹ iṣan ti iṣaju pẹlu awọn ipalara ti o lagbara pupọ. Biotilẹjẹpe si diẹ ninu idiwọn idagbasoke rẹ ti wa ni ipilẹṣẹ ti iṣan, awọn idiwọ ihuwasi, ni pato, ounjẹ ati iṣẹ-ṣiṣe ti ara, ṣe ipa ipa ni imọ-ara. Nitorina ifarahan ti o pọju tabi paapaa isanraju - gbogbo eyi yoo dale fun ara wa, ati gbogbo ohun miiran jẹ ẹri.