A ṣe ounjẹ eran onjẹ pẹlu awọn ẹfọ. Mo nfunnu lati ṣaja ohun-elo ti o tobi ti awọn ẹran ati awọn ẹfọ minced. Yi ohunelo ti da lori Ere orin Chile, ṣugbọn ni ẹya diẹ sii ti o rọrun sii. O le ṣetan satelaiti yii lati inu ẹran minced ati lati ẹran ti a fi ge wẹwẹ, iyatọ pẹlu awọn ẹfọ ati awọn legumes le tun jẹ gbogbo. Awọn turari nla jẹ ewe ti o gbona - alabapade tabi gbẹ, bi satelaiti yẹ ki o jẹ "gbona" ati paapaa die die.
Eroja:- Ibẹwẹ oyinbo 500 g
- Alubosa 2 PC.
- Ata ilẹ 2 cloves
- Awọn tomati ti a fi sinu akolo 600 milimita
- Awọn ewa, tio tutunini, aotoju 800 g
- Tomati lẹẹ 2 tbsp. l.
- Ata ilẹ pupa ilẹ 0.5 tsp.
- Iyọ Iyọ 2
- Igi dudu ilẹ ilẹ 3 fun pọ
- Sunflower epo ti a ti refaini 150 milimita
- Oje tomati 200 milimita
- Igbese 1 Awọn eroja pataki: ẹran ti o din, awọn ewa, ata ilẹ, alubosa, awọn tomati, oje tomati, tomati tomati, epo sunflower, ata pupa ati dudu.
- Igbese 2 Gbẹhin gige awọn alubosa ati ki o gige awọn ata ilẹ naa.
- Igbesẹ 3 Tan awọn alubosa ati ata ilẹ ni apo frying, ki o si ṣe fun iṣẹju 15.
- Igbesẹ 4 Nigbana ni fi ohun elo si alubosa ki o si ṣe itọju fun iṣẹju 20.
- Igbesẹ 5 Ya awọn tomati lati idẹ, jẹ ki wọn ṣi imugbẹ ati gige gbin.
- Igbese 6 Fi awọn tomati kun si ẹran ti a ro ni ounjẹ ati ipẹtẹ fun iṣẹju mẹwa miiran.
- Igbese 7 Ge awọn ewa.
- Igbesẹ 8 Fi awọn ewa kun si ẹran ti a fi mimu pẹlu awọn tomati ati ki o tun ṣe iṣẹju mẹẹdogun miiran.
- Igbese 9 Fi tomati ṣẹẹli pẹlu oje tomati ati ki o dawẹ fun iṣẹju mẹwa miiran.
- Igbese 10 Ni opin pupọ, fi iyọ, pupa ati dudu dudu, ati ipẹtẹ fun iṣẹju meji. Awọn satelaiti ti šetan.