Ẹfọ adie pẹlu ẹfọ

Ẹfọ adie pẹlu ẹfọ Ṣe o fẹ lati ṣe imọlẹ, ṣugbọn o dara julọ, ohun-elo ti o ni imọran imọlẹ ati dun? Ko si ohun ti o rọrun, paapaa ni ooru, nigbati gbogbo iru ẹfọ ati ewebẹ jẹ pupọ. Mura adie pẹlu ẹfọ. Awọn ẹfọ ti o le lo eyikeyi, si fẹran rẹ. Ninu iyatọ wa o jẹ awọ Bulgarian ti ọpọlọpọ awọ, Karooti, ​​eggplant ati zucchini. Ijọpọ yii kii ṣe igbadun pupọ, o dabi ẹwà lori satelaiti tabi ni satelaiti ti a pin. O le fi kun eso ododo irugbin-oyinbo, poteto, broccoli, awọn ewa okun, tabi rọpo wọn pẹlu eyikeyi awọn eroja. Ni eyikeyi idiyele, ẹdun adie wa jade lati jẹ tutu, itọra, itunra ti a ko ni ẹrun. Ati obe obe ati ọti-waini pupa fun pipe ni gbogbo ohun itọwo oto. Ni opo, o jẹ fillet ti adie pẹlu awọn ẹfọ le wa ni sisun ni eyikeyi igba ti ọdun, lilo ile otutu tabi awọn ọja gbigbẹ ti a ti tu. Bẹẹni, ati adie le paarọ pẹlu ẹran ẹlẹdẹ, Tọki tabi ehoro. Ohun pataki ni satelaiti yii ni apapo ti eran pẹlu awọn ẹfọ ẹfọ ati ẹbẹ ipilẹ. O le gbiyanju lati ṣawari rẹ ni aerogrill. Ni idi eyi, ata ati awọn Karooti yẹ ki a gbe sori ẹhin kekere, ni arin - zucchini ati Igba, ati lori oke - adie.

Ẹfọ adie pẹlu ẹfọ Ṣe o fẹ lati ṣe imọlẹ, ṣugbọn o dara julọ, ohun-elo ti o ni imọran imọlẹ ati dun? Ko si ohun ti o rọrun, paapaa ni ooru, nigbati gbogbo iru ẹfọ ati ewebẹ jẹ pupọ. Mura adie pẹlu ẹfọ. Awọn ẹfọ ti o le lo eyikeyi, si fẹran rẹ. Ninu iyatọ wa o jẹ awọ Bulgarian ti ọpọlọpọ awọ, Karooti, ​​eggplant ati zucchini. Ijọpọ yii kii ṣe igbadun pupọ, o dabi ẹwà lori satelaiti tabi ni satelaiti ti a pin. O le fi kun eso ododo irugbin-oyinbo, poteto, broccoli, awọn ewa okun, tabi rọpo wọn pẹlu eyikeyi awọn eroja. Ni eyikeyi idiyele, ẹdun adie wa jade lati jẹ tutu, itọra, itunra ti a ko ni ẹrun. Ati obe obe ati ọti-waini pupa fun pipe ni gbogbo ohun itọwo oto. Ni opo, o jẹ fillet ti adie pẹlu awọn ẹfọ le wa ni sisun ni eyikeyi igba ti ọdun, lilo ile otutu tabi awọn ọja gbigbẹ ti a ti tu. Bẹẹni, ati adie le paarọ pẹlu ẹran ẹlẹdẹ, Tọki tabi ehoro. Ohun pataki ni satelaiti yii ni apapo ti eran pẹlu awọn ẹfọ ẹfọ ati ẹbẹ ipilẹ. O le gbiyanju lati ṣawari rẹ ni aerogrill. Ni idi eyi, ata ati awọn Karooti yẹ ki a gbe sori ẹhin kekere, ni arin - zucchini ati Igba, ati lori oke - adie.

Eroja:

• Adie fillet 500g
• Ata dun dun 2 PC.
• Karọọti 1 PC.
• Squash 1 PC.
• Igba ewe 1 PC.
• Soy obe 3 tbsp. l.
• Waini pupa gbẹ 1 tbsp. l.
• Sunflower refaini sunflower epo 4 tbsp. l.
• Suga 1 tbsp. l.
• Ata ilẹ pupa ilẹ 0.5 tsp.
• Iyọ Iyọ 1

Ilana

• Igbese 1 Lati ṣeto awọn satelaiti o yoo nilo fillet ti adiye, zucchini, Karooti, ​​Igba, ata ti o dun, epo epo, ọti-waini, soy obe ati turari.
• Igbese 2 Wẹ fillet adie ki o si ge sinu awọn cubes.
• Igbese 3 Erẹ ati awọn Karooti ti ge ati ki o ge.
• Igbesẹ 4 Awọn elegede ati Igba ti wa ni daradara wẹ ati ki o ge sinu awọn cubes.
• Igbese 5 Ṣafihan 2 tablespoons ni apo frying. epo ewebe ati din-din fillet ti adie lori ooru alabọde titi ti o fi jẹ wiwọ.
• Igbese 6 Ni apo frying ti o yatọ, ooru 2 tbsp. epo ewebe ati din-din ata pẹlu awọn Karooti fun iṣẹju 2-3.
• Igbese 7 Lẹhinna fi ẹyin ati zucchini si awọn ẹfọ-din-din gbogbo papọ fun iṣẹju 3-5. O ṣe pataki ki awọn ẹfọ di asọ, ṣugbọn ko padanu apẹrẹ ati awọ wọn.
• Igbese 8 Mura awọn obe nipasẹ sisọ 1 tbsp. waini pupa, 3 tbsp. soyi obe, 0,5 tsp. ata ilẹ pupa ati 1 tbsp. gaari.
• Igbese 9 Fi awọn ọpọn adie si awọn ẹfọ ki o si fi awọn obe kun.
• Igbesẹ 10 Ọgbẹ gbogbo papọ fun iṣẹju 2-3, fi iyọ si itọwo ati ki o sin lẹsẹkẹsẹ.