Ni iru ipo bẹẹ, ko si ohun ti o wù, ko si awọn ala ti isinmi, ko si iṣowo. Ṣugbọn ọpọlọpọ ọna ti a fihan ni o wa bi o ṣe le tun ri iṣesi ti o dara, itọju deede, awọ ilera. Jẹ ki a gbiyanju pẹlu rẹ.
Ni ilera Njẹ
O jẹ lati ọdọ rẹ ti ọkan gbọdọ bẹrẹ. Lẹhinna, o ni lati ṣe itọju mejeji ni ita ati inu. O ṣe pataki lati yan awọn ọjọ ati awọn ounjẹ ti ko le muu, ṣugbọn jẹ mimọ ati ki o tun ṣe ara rẹ lati awọn togaini, majele. Ati ni akoko kanna wọn yoo ṣe afikun awọn ohun alumọni ti o wulo ati awọn vitamin safari. Awọn ounjẹ bẹ ni o da lori awọn ohun elo ọgbin.
Laipe, saladi "Shchetka" jẹ gbajumo, ni okan ti o ṣe apẹrẹ: abere apple, eso kabeeji, Karooti, awọn beets. Awọn ohun elo miiran fun saladi yii jẹ awọn ọṣọ ti a fi finely ge, awọn cranberries, awọn irugbin pomegranate, awọn prunes, awọn apricots ti o gbẹ. O ti wa ni igba pẹlu lẹmọọn lemon, epo olifi tabi ekan ipara tabi mayonnaise.
Ijọpọ yii n jade kuro ni awọn apọn, o nmu ifunti ati pancreas, o ṣe deedee akoonu idaabobo. Eyi ni ipa ti o taara lori awọ ara. Ẹnikẹni ti o ba ni iriri àìrígbẹyà mọ pe bi eyi ṣe le ni kiakia lori awọ ara.
Lati ṣe afihan awọn ipa rere ti iru awọn ounjẹ orisun-orisun, gbìyànjú lati pa ara rẹ pọ pẹlu awọn ohun amorindun ti ajẹsara, mejeeji ni ita ati ni inu.
Awọn ohun amorindun oyinbo pẹlu afikun ti awọn irugbin psyllium yoo wẹ awọn ifun. Iru ọgbin ti o gbajumo, bi chamomile, ọlọrọ ni Vitamin C, ti o ni awọn ipalara-iredodo ati egboogi-ipa. Tii pẹlu chamomile jẹ itọju ti o dara, eyi ti yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni oorun ti o dara, nitori o wulo fun awọ rẹ.
Lati mu ilọsiwaju naa pọ, o le ṣe awọn infusions lati epo igi ti oaku, Sage, St. John's wort, lati awọn leaves ti birch ati Willow. O le ṣe awọn infusions ti awọn petals rose, peppermint, chamomile, ati awọn ewebe miiran. Idapo yẹ ki o wa sinu awọn molds fun yinyin, lẹhinna dasẹ wọn ninu firiji, ati ni awọn owurọ mu oju naa pẹlu awọn eefin gilaasi.
Ifọwọra oju
Nigba ti a ba kọ oju naa pẹlu awọn cubes gilaasi, a nfi ipa ti o ni ipa ṣe pataki nikan kii ṣe lori apa oke ti epidermis nikan, ṣugbọn lori awọn ipele ti o jinlẹ. O dabi pe a ṣe ifọwọra imole. Ti o ba n wo awo digi, ipo awọ wa jẹ ki iṣoro wa, lẹhinna o nilo lati ṣe deede ni deede.
Ifọwọra ti oju ṣe faye gba o lati tun mu ohun elo ti o dagbasoke pada, o nmu ẹjẹ taara, ṣe atilẹyin awọ oju ti o le ṣe atunṣe ohun orin. Awọn ọna pupọ lo wa lati ṣe ifọwọra oju, ati pe o nilo lati ṣe eyi ti o baamu awọ ara rẹ ati ipo ilera rẹ, ti o ba ni iriri to niye lati ṣe. O dara julọ lati fi awọn akosemose ranṣẹ ati lọ si iṣọṣọ iṣọṣọ.
Awọn iboju iparada fun bani o ti oju
Ni orisun omi, awọ-ara naa n jiya lati isunmi ti ko pẹ, lati aipe alaini, gbígbẹgbẹ, nitorina o nilo lati lo eto ti o tobi kan ti oju oju. Paapa ti o ba ro pe ara rẹ ni ilera, pe o lo moisturizing, igbesẹ ti o dara julọ ati ounjẹ to rọrun, o nilo lati san ifojusi ati akoko si awọ rẹ ni orisun omi. Ati nihin o ko le ṣe laisi awọn iboju ikọkọ ti yoo ṣe igbelaruge atunṣe ti awọ-ara, mu ki o ṣe ohun orin.
Kukumba Oju-ọṣọ Ikọda
A dapọ ni awọn irugbin Fọọmu ti a fẹrẹẹtẹ, kan teaspoon ti ipara, kukumba kan, si ibi ti o nipọn. Lẹhinna a yoo fi adalu ti a ti gba lori oju, mu u fun iṣẹju 20 ki o si wẹ. Iboju naa nmu moisturizes daradara, yoo fun u ni adayeba. Ọpọlọpọ awọn iparada fun ara bani o ti ṣe lati awọn irinše ohun elo. Awọn iboju iparada mu awọn sẹẹli pada, danra lati inu awọn ohun elo, yọ awọn ipara, wẹ ati moisturize awọ ara.
Nitori ifarahan gbigbona, awọn iboju iboju wọnyi ko nilo lati lo si agbegbe awọn ète ati ni oju awọn oju. Iru awọn iboju ibanilẹru ni a ṣe ni owurọ, tabi ni awọn aṣalẹ, tabi lẹhin igbasilẹ akọkọ ti awọ ara.
Ti o ba lo lati ṣe lẹẹkan ni ọsẹ kan iboju, o nilo lati lo ni o kere ju igba mẹta ni ọsẹ kan, ki a le mu awọ ara pada.
Awọn ipara-imulo
Ipa agbara ti o ni agbara nipasẹ awọn "cream" igbalode. Wọn ṣe itọju awọ ara ati pe o nilo itọju abojuto.
Nigba pupọ ni ipara lọwọ, awọn eroja ti nṣiṣe lọwọ ti lo:
- ginseng - stimulates, revitalizes, awọn ohun orin soke,
- Awọn petals ti o dide - ṣe atunṣe itọju ti awọ-ara naa, rọ ọ,
- Sage - ṣe okun awọ ara,
- jade kuro ninu microalgae - nfun elasticity, nmu awọ ara, mu ohun orin,
- koko jade - nmu agbara-fifipamọ ati iṣẹ atẹgun ti awọn sẹẹli,
- awọn awọsanma ati awọn igi Cranberry - ṣe idaduro ipele ti ọrinrin adayeba ti awọ ara, ntọju rẹ.
Ṣaaju lilo ipara, o nilo lati ṣawariyẹ iwadi ti ipara ti ipara ṣaaju lilo rẹ, nitori pe o le fa ifarahan ti ara korira ti o ba ni awọ oju oju.
Awọn ipara-Agbara ni orisun omi ni a maa n lo labẹ lilo, bi ipilẹ, wọn ṣe awọ ti oju rẹ diẹ sii ni ilera. Ti eyi ba ṣe pataki fun ọ, lẹhinna yan awọn ipara-agbara agbara ọjọ kan ti a lo si agbegbe ibi idaabobo ati si oju ti o mọ ati ọrun ni owurọ.
Orisun omi atike
O ṣẹlẹ pe ifọwọra, ideri, ipara, ko mu ọ ni abajade ti o fẹ, ati loni o nilo lati dara dara. Nigbana ni o le ran kekere tweaks orisun omi atike.
O le lo dipo fulu ti friable, tonal, omi, eyi ti o bo awọn abawọn kekere ati awọn wrinkles, ki o si fun awọ naa ni irun didan.
San ifojusi pataki si asayan ti awọn orisun akọle. Eyi gba ọ laaye lati ṣe ilọsiwaju iboji awọ ara.
Ti awọ rẹ ba ni iyara pupọ, lo ipara cream matte.
Awọn ojiji ti awọn owo yẹ ki o jẹ ti awọn awọ ti nmu.
Ti o yẹ ifarabalẹ yẹ blush, wọn ṣe pataki julọ ni orisun omi.
A pín pẹlu awọn asiri ti bi a ṣe le ṣe atunṣe imularada ilera, ati pe a nireti pe o ni imọran imọran wa.