Bawo ni lati ṣetọju aworan ti obirin oniṣowo lẹhin ti ajọṣepọ kan?

Ni pato, si ẹgbẹ ajọ akọkọ rẹ ni ile-iṣẹ, o nilo lati mura silẹ, bi ale akọkọ pẹlu alabaṣepọ tuntun. Beere awọn alabaṣiṣẹpọ iriri nipa awọn iṣẹlẹ iṣẹlẹ ajọṣọ, nipa awọn aṣọ ti awọn aṣọ, nipa awọn iwọn ti fun ati - kilode ti ko? - nipa awọn ẹbun ti o pọju si awọn olukopa ti o ṣiṣẹ julọ ti ẹnikan naa. Eyi jẹ ọkan ninu awọn ọna ti o dara ju lati ṣafẹri awọn omi ti o dara julọ ti ẹmi-ẹmi rẹ (eyiti o jẹ dandan fun gbogbo awọn ọmọ-iṣẹ ti o ni itara). Ati lẹhin naa iwọ yoo ti wa ni iṣọkan (ati ninu awọn ẹlomiran ni ara: fifọ, endorphins, aṣẹ-ori ti a pese) ti a pese sile fun ilana ti iṣejọpọ ajọṣepọ. Bawo ni lati ṣetọju aworan ti obirin oniṣowo lẹhin ẹgbẹ ajọpọ ki o si mu u ni pipe?

Iwa ti o sunmọ

Ko si bi o ṣe fẹ lati fi gbogbo aṣalẹ si gbogbo eniyan, o jẹ ọlọgbọn lati ṣe aniye pinpin ifojusi rẹ laarin gbogbo awọn ti o wa. Fun idi kanna, ko tọ gbogbo ijó aṣalẹ pẹlu ọkunrin kan. Ni ipo ti o jẹ alaye, ẹnikẹni yoo di irọrun sii. Ọrọ ibaraẹnisọrọ ti o ni idiyele lori ọrọ ti o niye ti o le gbe si ọ. Ṣugbọn, dajudaju, maṣe lọ kọja igbasilẹ iṣẹ. Fun apẹẹrẹ, ṣagbeye pẹlu oṣakoso titun idalẹbu, irin ajo ati ifaraba. Awọn agbalagba tun fẹ lati fi oju wọn han eniyan ni o kere ju lẹẹkan lọdun kan. Ati laarin awọn oṣiṣẹ aladani, ti o ni ifọrọhan, o jẹ igbagbogbo lati wa arakunrin tabi arabinrin ni idi. Ijọpọ ajọ fun awọn ọpọlọpọ nfa iṣọnisan ti Hamlet pẹlu ọjọ ori rẹ: Ti o jẹ tabi yiyan lati wa? .. Nitootọ, awọn ọrọ pataki ju awọn aṣalẹ lọ (tabi alẹ) ni ile awọn ẹlẹgbẹ. Fún àpẹrẹ, ìpèsè míràn ti àwòrán onífẹyọyọ rẹ, ibùgbé SPA tàbí àsè àsè kan pẹlú ìfọkànsí àdánwò. Ṣugbọn! Awọn ikopa ninu ajoyo ajọpọ jẹ dandan fun gbogbo awọn oṣiṣẹ! Ni ibere, Mo sọ fun ọ ni asiri kan, awọn alaṣẹ ṣe ifẹkufẹ lati fihan pe gbogbo wa ni ọmọ ile-iṣẹ kan. Eyi jẹ ilọsiwaju ti eniyan, bẹ ma ṣe jẹ ki awọn alakoso binu nipa awọn ohun elo ti a lo (eyi le mu u lọ si imọran pe awọn alailẹgbẹ rẹ, ni opo, nilo lati fipamọ). Ni ẹẹkeji, lai bikita si ẹgbẹ ajọ, iwọ ṣe afihan iwa alainidani si ẹgbẹ. Ati eyi le ti ni ipa pẹlu ibasepọ pẹlu awọn ẹlẹgbẹ. Kẹta, o padanu ayẹyẹ aye. Jọwọ ronu nipa rẹ: itọju iyanu, eto idanilaraya, awọn ẹbun. Ati gbogbo - patapata laisi idiyele ati fun ọ nikan! Ajọ ajọ jẹ igbiyanju lati fihan gbogbo awọn ẹlẹgbẹ bi o ti jẹ multifaceted o: Bẹẹni, iwọ kii ṣe oloye-ọja tita, ṣugbọn bi o ṣe fẹ jó!

"Mo wa kan cog ninu ọkọ ayọkẹlẹ kan, nitorina emi ko ni nkankan lati ṣe pẹlu bi ẹnikan ti n lọ." Ninu iriri mi ni mo sọ pe esi kanna ni irora naa jẹ iṣẹ-ara ẹni-aṣoju-iṣẹ-ọgbẹ daradara. Maṣe ṣe akiyesi awọn idije "awọn ọmọde". Gẹgẹbi awọn akẹkọ-inu-ọrọ, o jẹ lati inu ọmọ inu wa pe ori itumọ ti ayọ ati isinmi duro. Bi o ṣe nṣiṣe pupọ ati diẹ sii ni igbadun ti o ni ipa ninu awọn idije, itọju diẹ ti o gba lati ọdọ awọn ti o wa ni ayika rẹ. Ṣe ko ni orire lati lọ si ile pẹlu idiyele ololufẹ ti o jẹ otitọ - ọkọ iyankeke tabi TV plasma kan? Fun idi kanna, o yẹ ki o ko ni isinmi bi Olubẹwo tabi Oga ba fẹ ki o wa pẹlu tabi ṣe diẹ ninu awọn nọmba igbadun. Ni ọjọ kan olori naa mọ pe alabaṣiṣẹ mi ṣe igbadun ninu ijó ikun, ati pe o fi ẹsun sọ pe ki o sọrọ ni ile-iṣẹ naa. O fi ẹnu rẹ silẹ, ifibu ẹgan ati ki o ronu boya o yẹ lati beere ibeere yii gẹgẹbi iwa ibalopọ. Dajudaju, eyi ni igboya ti o ni igboya: awọn abáni ko woyeye ara rẹ (bakanna bi sisanwọle ti awọn iroyin rẹ ti oṣuwọn) ... Sibẹsibẹ, nigbati o ba wa ni imole awọn iṣọra ti o jade ni aṣọ ita-ara rẹ lori ipele naa ti o si ṣe awọn iwo-ọṣọ mejila, ṣubu sinu ẹda aṣeyọri. O fi ayọ tayọ soke. O mọ nikẹhin: "Bẹẹni, dajudaju, ko jẹ oloye-tita-tita, ṣugbọn o jẹ ariwo nla!" Daradara, bi o ṣe le ri, ọwọn mi, ẹgbẹ ajọpọ tun jẹ ipele kan lati inu eyiti o le ṣe atẹle lati ẹgbẹ kan ti medal, eyi ti o, laiseaniani, jẹ wura!

Ṣe afihan fun gbogbo eniyan bi o ṣe le beki fun rere ti ile-iṣẹ naa. Ni anfani lati ya awọn cutlets lati fo. Syllogism "ṣiṣẹ ni idunnu - lori isinmi bi iṣẹ" jẹ eyiti o jẹ ikuna patapata. Awọn ẹlẹgbẹ rẹ wa lati lọ si isinmi lati sinmi, ki o má ṣe ṣiṣẹ. Nitorina, ifọrọwọrọ nipa awọn akoko ti o gaju ati paapaa ti o gaju-oke julọ yoo fa ipalara ti irọrun gbogbo. O dara julọ ti o ba ranti diẹ ninu awọn nkan ti o ni ẹdun ati awọn ti o nira - o kere julọ lati awọn ẹgbẹ ajọ ti o ti kọja, ati mu (pẹlu iranlọwọ ti kamera tabi kamera kamẹra kan) aifọwọyi ti awọn ẹlẹgbẹ si awọn iranti wọnyi. Ibalopo awọn ijọba agbaye: lati ṣe igbesi aye ara ẹni ni aṣalẹ kan ... ati ni akoko kanna iṣẹ kan! Bẹẹni, fifẹ ni iṣẹ jẹ igba orisun agbara ati ẹya pataki ti itunu ailera inu ẹgbẹ. Ati pe o tọ lati tọju ara rẹ ni ọwọ. Lori iwa iṣọrọ ti awọn alabaṣiṣẹpọ lori ile-iṣẹ fun ọdun, ọrọ asọ-ọrọ. O ṣe akiyesi pe ni irufẹ aaye ti o le fihan pe o jẹ eniyan pataki ati oṣiṣẹ toṣe. Agbọngbọn ọgbọn: kii ṣe lati jẹ ounjẹ owurọ ati ki o ya ara rẹ kuro ni ounjẹ ti o ni imurasilẹ, ki o má ba kọja awọn "awọn kalori ihamọ" - o n bẹru lati kuna. Dipo, iwọ yoo bẹrẹ gbigba ohun gbogbo kuro lori tabili.

Ti o ba pa ohun kan ni ọwọ rẹ ni gbogbo igba, o kere julọ diẹ pe o fẹ mu ohun kan ti o dùn lati inu tabili. Nitorina, mu apamowo kan si ẹgbẹ naa tabi ki o lo ni aṣalẹ ti o ṣafihan kan gilasi ti oje ni ọwọ rẹ. Ko si diẹ ẹ sii ju awọn ohun elo ti o ni gastronomic 2 ninu awo kan! Gegebi University of Cornell ti sọ, awọn ti o lo ilana yii, ni ipari ni "ninu dudu." Fun idije ti wọn jẹ 21% kere si awọn kalori nkan ati ki o kere nigbagbogbo lọ si kọnputa ṣe akawe si awọn ti o fẹ lati kun a awo "lati A si Z". Iṣoro naa: iwọ lodi si ọti-lile, ṣugbọn ṣe aniyan pe ti o ba kọ gbogbo aṣalẹ, awọn eniyan ti o wa ni ayika yoo wa ni ipọnju pẹlu awọn ibeere nipa awọn iṣoro ilera tabi ọti-ale. Yatọ ara rẹ! Oje ti eso ajara dudu daradara "mimics" labẹ ọti-waini pupa, omi ti o wa ni erupe ile lai gaasi - labẹ oti fodika, ati lemonade lemọ - fun Champagne. Bẹẹni, ọpọlọpọ awọn ti wa ni awọn ẹni nlo awọn ọgọrun ọgọrun awọn kalori diẹ sii ju ibùgbé. Ṣugbọn o nilo awọn kalori 3500 lati bọsipọ fun kilogram, - ireti. Lẹsẹkẹsẹ lẹhin igbimọ, lọ pada si aṣa rẹ ti ilera. " Ati pe o ṣe pataki (nipasẹ ọna, eyi kii ṣe irohin, ṣugbọn o daju!) - awọn ti o wa ni ọsẹ meji ti gba 5 afikun silos, ti o ju idaji lọ ninu oṣu, nipa sisọ si ijọba deede.