Fun awọn alakoko, jẹ ki a wo, kilode ti o ṣoro fun wa lati tun ṣiṣẹ ni lati ṣiṣẹ lẹhin awọn isinmi? O dabi ẹnipe o ni isinmi, ti o ni oorun ti o dara, o gba ẹsun agbara agbara, nitorina o yẹ ki o lọ ṣiṣẹ pẹlu ayọ, ṣugbọn rara. Ohun naa ni pe a n yi ipo igbesi aye wa pada bii iru. Ti o ba ni ọjọ iṣẹ ti o gbiyanju lati dubulẹ ṣaaju, o jẹ ni ọna kan, lẹhinna awọn isinmi ṣe mu idarọwọ pipe si ijọba rẹ. Iwọ lọ si ibusun pẹ ni alẹ, ji ni pẹ ni aṣalẹ, ṣe igbadun ara rẹ pẹlu ounjẹ ti o dara ati awọn didara ti o ko jẹ ni gbogbo ọjọ ni igbesi aye rẹ. Ati pe ti o ba sinmi ni ibi-asegbe naa, lẹhinna ohun gbogbo, kọ ko lọ. Ara rẹ ti wa ni aifwy lati isinmi, lati jẹ ounjẹ miiran, lati sunbathe, ọpọlọ rẹ npara, o ko fẹ lati pada si ọfiisi ọfiyan si awọn onibajẹ onibajẹ ati olori oludari. O jẹ gbogbo o ṣalaye fun ọ, iwọ sọ. Daradara, pẹlu itọkasi iṣoro naa, a ti pari, bayi o wa lati ni oye bi o ṣe dara julọ lati yọ kuro. Bawo ni kiakia ati irọrun lati tẹ si ipo iṣẹ? A lọ si awọn iṣeduro lẹsẹkẹsẹ.
Nitorina, ti o ba wa ni awọn orilẹ-ede ti o gbona ni awọn isinmi Ọdun Titun, ti o dawọle ni oorun, ṣugbọn o ni lati pada si ilu ti o ni ẹrẹ-owu, Mo tẹ pe iwa rẹ wa labẹ odo. Nitorina, imọran akọkọ ti o wulo julọ. Gbiyanju lati gbero irin-ajo rẹ ni ọna bii pe lẹhin igbati iwọ pada jẹ tọkọtaya diẹ ọjọ diẹ ṣaaju ki o to lọ si iṣẹ. Eyi yoo fun ọ ni anfaani lati fa fifun ni ori rẹ, ṣatunṣe si ipo iṣakoso ati lọ si iṣẹ. Fojuinu pe iwọ nikan ni danrin lori eti okun labẹ awọn abun aiṣan, ati loni o ti joko ni ọfiisi. Ibanujẹ aworan. Nitorina, dara fi awọn ọjọ diẹ silẹ lati wa si awọn imọ-ara rẹ. Ni iṣẹ, maṣe gbe wọle lẹsẹkẹsẹ fun owo, ati paapa siwaju sii ma ṣe ṣe ni ile. Maṣe pe awọn alabaṣiṣẹpọ rẹ, ma ṣe ṣayẹwo apamọ rẹ. Jẹ ki iṣẹ naa wa ni iṣẹ. Ti o ni nigbati ọjọ iṣẹ iṣẹ rẹ bẹrẹ, lẹhinna o ni pato yoo ni lati ṣii rẹ mail ati ki o bẹrẹ pipe awọn onibara. Ati titi lẹhinna - adiye. Apere, o le ṣe awọn wọnyi ki o rọrun fun ọ lati tẹ ijọba sii, gbiyanju lati gbero ọna rẹ lati ṣiṣẹ sunmọ si opin ọsẹ, ni Ojobo tabi Ojobo. Nitorina ara rẹ yoo ni atunṣe si iṣesi ṣiṣẹ. O kan ọjọ meji ati pe o ni ìparí lẹẹkansi! Pẹlupẹlu, lẹhin ti o pada lati isinmi, o tọ si ọjọ meji lati lo ni ile, maṣe gba tube nigbati o pe awọn ọrẹ ati awọn ọrẹbirin, nitori awọn ibeere nipa bi isinmi rẹ ti kọja lẹẹkansi yoo fi ọ silẹ ni akoko ti o ti kọja, ati pe o tun yoo nira lati ṣatunṣe si ipo iṣakoso . Ti o ba tun ni lati mu tube, lẹhinna o dara lati beere lọwọ ọrẹ rẹ nipa bi o ti n lo awọn isinmi rẹ, ati lẹhinna sọ ọpẹ, sọ fun mi pe o jẹ akoko fun ọ. Eyi ni ọkan ninu awọn italolobo bọtini: bi o ṣe le ni kiakia ati irọrun tẹ ipo iṣakoso. Ni afikun, ni ọjọ wọnni nigbati o ba pada lati isinmi, o tọ lati bẹrẹ si lọ si ibusun ati ki o dide ni ipo kanna bi o ṣe lori awọn ọjọ ṣiṣe deede. Jii dide ni kutukutu, ṣugbọn o le sinmi ni ọjọ. Ṣugbọn bẹ yarayara o yoo tẹ ijọba sii.
Nitorina, a tẹsiwaju lati ṣe akiyesi bi o ṣe yarayara ati irọrun lati tẹ sinu ipo iṣẹ. O ṣe pataki lati san ifojusi pataki si ounjẹ rẹ lẹhin ti o pada lati isinmi. Fun daju, ni awọn ounjẹ fun ale ati alẹ, iwọ ṣe ara rẹ laaye lati jẹ ọpọlọpọ awọn ohun ti nhu ati ipalara, eto ounjẹ rẹ yi pada bakannaa lati ọna ti o njẹ ni ile nigbagbogbo. Nigbati o ba pada, gbiyanju lati rii daju pe iyipada kuro ninu ounjẹ ti o jẹ lori isinmi si ounjẹ ounjẹ rẹ jẹ mimu. Ni asiko yii o ṣe pataki lati gbọ ti ara rẹ, yoo sọ fun ọ ohun ti o fẹ. O le tẹsiwaju lati ṣe itọju ara rẹ pẹlu awọn ohun itọsi, tẹlẹ ninu ijọba to kere ju, kọnkan dinku wọn ko. Pẹlupẹlu, ma ṣe yarayara lọ si idaraya lẹhin awọn isinmi, ṣe awọn adaṣe ti n ṣe itọju lati fa fifalẹ awọn kọngi ti a fi kun. Ko ṣe pe pe ara rẹ ko ṣeto fun awọn idaraya bii iru bẹ, nitorina iṣesi rẹ yoo ṣubu ni isalẹ ẹtan naa. Gbigba mi gbọ, iwọ yoo tun ni anfaani lati ni apẹrẹ, paapaa niwon igba ooru yoo ko laipe. Bayi o mọ ọkan diẹ sample, bi o yarayara ati ni rọọrun lati tẹ sinu ipo ṣiṣẹ lẹhin isinmi pẹ.
Paapa ti o ko ba lo awọn isinmi Ọdun Titun lori eti okun, ṣugbọn o kan pẹlu awọn ọrẹ, lọ lati ṣaẹwo, iwọ tun nilo imudarasi. O tun nilo akoko ati diẹ ninu awọn igbiyanju lati pada si ipo iṣẹ. Lẹhin awọn isinmi, o yẹ ki o ṣetọju iṣesi idunnu rẹ, eyiti o wa ni akoko isinmi rẹ, pẹlu ọna ti o rọrun julọ ati ti o rọrun julọ. Nitorina, chocolate chocolate yoo ran ọ lọwọ (o kan ma ṣe fi ara rẹ silẹ, bibẹkọ ti nọmba naa yoo jiya), tii alawọ ewe ati alubosa alawọ ewe, bii sage tabi ra sage tincture, jẹ diẹ eso, paapaa bananas. Pẹlupẹlu, lati ṣetọju iṣesi ati ilera ti o dara ti o yoo nilo awọn vitamin ati multivitamins. Wọn yoo ṣe atilẹyin fun ipara rẹ ati iranlọwọ lati ṣetọju iṣesi ti o dara. Ko ṣe buburu fun mimu iwa aṣeyọri iranlọwọ tinctures ti ginseng, lemongrass tabi eleutterococcus.
Nitorina, ọjọ ẹru ti de, iwọ lọ lati ṣiṣẹ. Pa ara rẹ pẹlu ounjẹ owurọ ti owurọ ni owurọ, ṣe kofi arololo, fi orin ti o fẹ julọ ṣe, ki o yara lati ṣetan. Ni iṣẹ ni akọkọ ọjọ, ma ṣe rára lẹsẹkẹsẹ fun gbogbo iye iṣẹ, o dara julọ lati pin iṣẹ naa sinu awọn ẹya. Ni ọjọ akọkọ, ṣe kekere, ọjọ keji - diẹ diẹ sii. A gbọdọ mu fifuye pọ sii, bibẹkọ ti iṣesi rẹ yoo ṣubu patapata. Ni ọsẹ akọkọ lẹhin awọn isinmi, ko ṣe pataki lati gbero awọn idunadura agbegbe, awọn ipade, ifijiṣẹ ti iṣẹ naa. O dara lati firanṣẹ fun nigbamii. Bawo ni kiakia ati irọrun tẹ sinu ipo ṣiṣe lẹhin igbimọ isinmi fun awọn olupin gidi. Maṣe ṣe idiwọ duro ni iṣẹ iṣẹ aṣerekọja! O yẹ ki o ko tun yara lati pada si ile, o dara lati lọ rin, gba afẹfẹ titun, ti awọn ohun-ọja ba ṣe igbesi aye rẹ soke, lẹhinna lọ si ile itaja fun awọn ohun titun, paapaa ni ọdun titun, o nilo lati wọ ohun titun. O ṣe pataki lati ṣaarin yara naa ṣaaju ki o to lọ si ibusun, jẹ ki iyẹwu rẹ kun fun itọlẹ tutu ati afẹfẹ titun, nitorina o yoo jẹ diẹ ẹwà diẹ fun ọ lati sùn.
O ṣe akiyesi pupọ pe ọpọlọpọ awọn eniyan, paapaa awọn obirin, nrenu lẹhin ti o pada lati isinmi, nigbati ohun ko dun ni ayika, nigbati ohun gbogbo jẹ ibanuje, nigbati awọn aiṣedede aifọkanbalẹ wa nigbati o ba fẹ pada si ibiti o ti wa. Ni akoko yii, o dara julọ lati yọ ara rẹ kuro, lati ṣe ohun ti o mu ọ ni ayọ ati idunnu. Ki o ma ṣe eyi pẹlu idaniloju idaniloju, nigbati ori rẹ ba kún pẹlu ero ti o pada lati paradise si aiye. Ti o ba ni ifisere, lẹhinna ṣe abojuto wọn, jẹ ki ori rẹ ni akoko yi jẹ ofe lati ero. Ni gbogbogbo, ni asiko yii, gbiyanju lati ronu kere. O mọ, paapaa ori ma nilo lati sinmi. Ti o ba joko ni iṣẹ ati pe o ko ni anfani lati yọ kuro ni akoko yii, lẹhinna o yẹ ki o wa pẹlu awọn ẹtan kekere ti yoo ṣe iranlọwọ fun ọ ni idojukọ ani ni iṣẹ. Nigbagbogbo wo ni window kan, yọ kuro, awọn ayanfẹ olfato olfato, ka apejọ ayanfẹ rẹ tabi joko lori aaye ti o wuni fun ọ. Ti ipo naa ba jẹ buburu pupọ, ati pe o lero pe ibanujẹ naa nbọ, lẹhinna o yẹ ki o lọ si ile-iwosan lati ra egbogi egbogi ti egbogi ti yoo ṣe iranlọwọ fun ọ ni isinmi ati ki o tunu si isalẹ. Nipa ohun ti tii jẹ ti o dara ju fun awọn idi wọnyi, a ti kọ tẹlẹ. Soothing decoctions ati teas jẹ dara lati mu ni alẹ, ni iṣẹ ko ni iṣeduro, niwon o yoo jẹ drowsy. O ṣe akiyesi pe ibanujẹ naa, ailara ati aiṣododo buburu jẹ deede deede lẹhin ti o pada lati isinmi. O tọju idaduro fun ọjọ meji, bi o ṣe lọ si ipo iṣẹ, ati pe iṣesi rẹ ko ni danu nigba wiwo awọn fọto lati isinmi rẹ.
Bawo ni kiakia ati irọrun lati pada si ipo ṣiṣe? Awọn italolobo diẹ diẹ sii ti yoo ran o lọwọ lati bọsipọ ati lati bọsipọ lati awọn isinmi. Dide si orin ayanfẹ rẹ, maṣe fi titaniji itaniji ti npariwo, orin gbigbona, jẹ ki ijidide rẹ jẹ fifẹ ati irẹlẹ. Ṣeto itaniji pẹlu ilosoke ilosoke ninu iwọn didun. Sibẹsibẹ, maṣe yan paapaa lọra pupọ ati awọn orin aladun melancholy, o dara julọ bi awọn rhythmu ina ti orin ti o gbọ lori isinmi. Ni ọjọ akọkọ ni iṣẹ, o tọ lati lo idaji ọjọ kan lati gbiyanju lati fi awọn ohun kan si ibere ni iṣẹ rẹ. Ṣe eyi laiyara ati laiyara. Jabọ ohun gbogbo ti o ko nilo, yi iṣeto aaye rẹ ṣiṣẹ. Ilana yii yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣatunṣe si iṣesi ṣiṣẹ. Pupọ pupọ ninu awọn ọjọ akọkọ akọkọ ọjọ alarẹwẹsi ati ailera, bi wọn ba ṣubu ni aisan. Bi o ṣe le jẹ, aanu ti ara ẹni ni o pọ si, ati ọwọ ati nlọ lati pe olori ati beere fun isinmi aisan. Ṣeto, dajudaju, si ọ, ṣugbọn mọ pe akoko keji lati bọsipọ yoo jẹ pupọ ati ki o le lagbara ju akọkọ. Kanna kii ṣe ota ti ara rẹ. Ni awọn ọjọ akọkọ ọjọ iṣẹ ti o le ṣe iṣẹ atẹhin ti o tẹle: ronu lori isinmi rẹ ti mbọ. Yan ibi ti ati pẹlu ẹniti iwọ yoo lọ, wo awọn ipese ti awọn ile-iṣẹ ajo, yan hotẹẹli kan. Tabi, ti iṣẹ rẹ ba gba laaye, lẹhinna o dara julọ lati ṣeto iṣeto ti eyikeyi isinmi.
Ati ni opin bi o ṣe yarayara ati irọrun lati pada si ijọba ijọba, Mo fẹ lati fun awọn iṣeduro kan diẹ fun awọn ti o jẹ olori, oludari ati oludari. Ni akọkọ, o tọ lati yọ awọn abajade ti ẹgbẹ ajọṣepọ, ti o ba waye ni ọfiisi, o yẹ lati yọ gbogbo awọn ohun ọṣọ ti o le ṣe iranti awọn abáni nipa isinmi, ti o dara julọ bi iyaafin mimọ naa ba ṣe eyi lakoko ipari ose. Ti o ba pinnu lati seto ipaniyan eniyan, lẹhinna o dara julọ lati ṣe o ni ọsẹ kan nigbamii, gbogbo kanna, awọn oṣiṣẹ ni awọn ibi titun kii yoo bẹrẹ si ṣiṣẹ ni kikun agbara. Ma ṣe ṣẹda iṣẹ ti o pọju ni awọn ọjọ ibẹrẹ, jẹ ki awọn abáni rẹ laiyara lọ si ipo iṣẹ, ṣe iṣeto iṣẹ. Ni ọjọ akọkọ ọjọ iṣẹ, o le ṣeto awọn apejọpọ pẹlu awọn oṣiṣẹ, ki gbogbo eniyan le sọrọ nipa bi o ṣe lo ipari ipari rẹ. Ni ọrọ kan, ṣe bẹ, bi ọrọ naa ṣe n lọ: "Ayọ jẹ nigbati o ni ayọ lati lọ si iṣẹ, iwọ si lọ si ile rẹ." Iṣẹ-ṣiṣe rẹ jẹ apakan akọkọ.