Bawo ni lati pa ọna ti iparun ara ẹni

Igba melo ni igbesi aye wa ti a ni lati yọkuro awọn ero wa? Bi ẹnipe ohun kan dẹkun wọn lati ṣafihan, lati sọ nipa wọn. Ibinu, ibanujẹ, ife ... igba melo ti o ti farapamọ lẹhin ipalọlọ.

Ṣugbọn fifi awọn ifarahan rẹ sinu tubu jẹ iṣiṣe ti o nlọ lọwọlọwọ. Ifarahan nilo ọna kan, bibẹkọ ti iṣọ okuta, ti o wa ninu kikoro ati ibanujẹ, yoo ṣubu ogiri kan ti o ti kọ, ọjọ kan ti o le ṣe ipalara fun awọn ayanfẹ rẹ, pẹlu ẹniti iwọ jẹ ninu aifọkanbalẹ oju rẹ lati ni ibasepo kan, oye. Lati ṣe eyi, o nilo lati sọrọ ni igbagbogbo bi o ti ṣee ṣe pẹlu wọn, sọ fun wọn ohun ti o ṣoro fun ọ tabi ohun ti o ti kọ ọ, lẹhin awọn ibaraẹnisọrọ bẹẹ nigbakan awọn iṣaro kanna kan wa pe okuta kan ti ṣubu lati ọkàn.
Maṣe ṣe aniyan pe o wa ni otitọ. Eyi jẹ ami ti igbekun. Ati pe o nilo lati jẹ eniyan ti o ṣii julọ, nitori eyi ni ona si ayọ ati imọ-ara-ẹni.

Ifọrọhan ti ipo inu rẹ ni aworan naa jẹ ọna ti o dara julọ lati baju wahala ti inu. Fa gbogbo eyi ti o wu ọ, ohun ti o korira, ṣe apejuwe rẹ labẹ aworan. O kan ma ṣe fa awọn ti o ṣe inunibini si igba diẹ, yoo kọja lọ, julọ julọ. Ṣafihan pupọ si ikorira si awọn ariyanjiyan ara wọn, si aiṣedeede laarin iwọ ni awọ awọsanma dudu, fun apẹẹrẹ, tabi ni irisi ohun ti oye rẹ jẹ fun ọ. Lẹhinna, sisun, fifọ pẹlu omi tutu. O yoo wo, yoo di rọrun pupọ fun ọ. Lẹhin ti o ba ni irọrun, fa aworan idakeji. Aworan ti igbesi aye idinku ọjọ iwaju rẹ, ti ohun ti o ni ala ati fi sinu ibi ipamọ, titi gbogbo eyi yoo fi ṣẹ.

Awọn išë ti o le ṣojukokoro akọkọ le dabi ajeji, ma nni ipa pupọ. Ti o ba lero, ṣe nkan kan lati arinrin. Fun apẹẹrẹ, lọ si igbo pẹlu ideri oru, mu agọ kan pẹlu rẹ. Wa iṣọkan pẹlu ara rẹ akọkọ, ṣe àṣàrò, ṣe awọn adaṣe, ṣeto bi ipinnu rẹ lati ṣe nkan ti o tobi juyi nibi ati bayi. Fojuinu bawo ni o ṣe le pada si ile pẹlu ara tuntun ti o dara ati aifọwọyi tuntun. Tabi fi orukọ silẹ fun iṣeduro ọjọ mẹta. Lẹhin iru awọn iwa bẹẹ iwọ yoo ni irọrun igbala, ati igbesi aye yoo tun ṣiṣẹ lẹẹkansi pẹlu awọn awọ imọlẹ.

Ti o ko ba dawọ lati tọju ohun gbogbo si ararẹ, o le lọ titi di pe ipo ailera rẹ bii buruju ati pe o nilo iranlọwọ ti awọn akosemose. Ma ṣe ṣiwaju si eyi. Gbe igbesi aye ti o ni kikun ati ti nṣiṣe lọwọ ni bayi. Ṣe afihan ararẹ bi o ti le. Nipasẹ idaraya, nipasẹ iṣẹ, nipasẹ ibaraẹnisọrọ gangan, ṣe abojuto ohun ayanfẹ rẹ, ṣawari ijadii kan. Ti o ba ṣoro fun ọ lati ṣii ara rẹ ati inu, bi ẹnipe ohun idiwọ kan ti a ko ri, ṣe akosile fun awọn akẹkọ ni awọn ogbon iṣẹ, gẹgẹbi owo idaniloju o yoo tun gba agbara ti o dara. Ni awọn iṣẹlẹ ti o pọju, pin awọn ero ti o bẹrẹ pẹlu, bẹrẹ akọsilẹ kan, wo inu rẹ ki o kọ gbogbo ohun ti o lero. Ti o mọ, boya ọkan ọjọ ti o fẹ lati ka gbogbo rẹ si ẹnikan miiran. Lẹhinna, gbogbo ero rẹ ti wa ni agbekalẹ kedere ati pe ko si ewu lati sọ nkan ti ko tọ, ṣiṣe idaniloju idaniloju ohun ti o n gbiyanju lati sọ. Nisisiyi ohun gbogbo wa nibi, ni iwe-iṣẹlẹ yii. Ronu, iwọ kii ṣe alainidani si awọn ayanfẹ rẹ. Ṣe wọn, mọ bi o ṣe jẹ buburu, yoo ko ṣii si ọ ni ipadabọ? Ṣe wọn ko ṣe ohun gbogbo ni agbara wọn lati ṣe iranlọwọ fun ọ? Boya wọn o kan ko mọ ohun ti o wa ninu ati ohun ti ko tọ ati pe awọn tikararẹ n jiya lati inu rẹ, ṣe aniyan nipa rẹ tabi tun gbiyanju lati ya nipasẹ awọsanma iṣaro ti o ti gbilẹ laarin iwọ. Ṣiṣe o.

Ṣiṣaro awọn ero inu rẹ jẹ pataki fun ọkàn eniyan. O ko ni lati ṣafikun ikunsinu inu inu irora, pẹ tabi nigbamii o yoo pa ọ kuro lati inu tabi o yoo tú jade ni ẹru nla kan.