O mu ki awọ-awọ ara korin ati buru. O ṣe aniyan awọn obirin ani diẹ sii ju awọn ami akọkọ ti ogbologbo. O ṣe igbesi-ara ẹni-ara ẹni silẹ ati pe o jẹ awọn ile-iṣẹ awọn obinrin ti o ni igbẹkẹle julọ. Eyi ni wahala gidi ti awọn milionu ti awọn obirin igbalode. Eyi jẹ gbogbo cellulite nla ati ẹru: le ṣee ṣẹgun - awọn akosemose ni imọran ki wọn má ṣe ṣoro ni iwaju.
Igbese agbekalẹ ti o niiṣe tabi sẹhin ti ọra abẹ inu ti o jẹ ki o to 15-20% ti iwuwo ara eniyan. Ọpọlọpọ awọn mefa ti awọn ẹyin ti o sanra ti o da epo ati pe idiwọn agbara ni ara. Eyi, dajudaju, ṣe pataki fun igbesi aye deede. Ati pe ohun gbogbo wa ni ibere, nigba ti o ni ikun ti o ni ikun, awọn ibadi rirọ ati lori awọn agbekalẹ, ju, ko si cellulite kan.
Bawo ni cellulite ṣe ndagbasoke?
Awọn ẹyin ti o nira jẹ ipin lẹta ti o tobi ni apẹrẹ ati ti a ti sopọ pọ nipasẹ tinrin, ṣugbọn agbara to, awọn okun awọ. Laarin awọn sẹẹli ti awọn ọkọ kekere ti o ni ẹtan ti o nṣan ni o wa aaye kekere kan ti a pinnu fun iṣaro ti omi-ara intercellular. Ni ipinle deede, paṣipaarọ iṣipọ fluidi ti o pọju waye ni adipose tissue adipose, nipasẹ eyiti awọn sẹẹli gba atẹgun ati awọn ounjẹ. Ṣugbọn lori ikun, itan ati awọn apọn, awọn ilana yii jẹ gidigidi riru. Gegebi abajade ti iṣaro ti ẹjẹ ati omi ito, iṣafihan ti ko ni ipese pẹlu awọn atẹgun, awọn vitamin ati awọn ohun alumọni ndagba. Ṣeto gbogbo awọn "idogo" ti awọn igun-ipalara ti o jẹ ipalara, eyi ti o nyorisi siwaju sii bibajẹ awọn membranes ti lymph ati awọn ẹjẹ ati awọn okun collagen. Awọ ara rẹ npadanu rirọpo ati collagen ko le duro pẹlu idiwọn ti ọra ti o jẹra. Ohùn ti awọ naa dinku, o di unven ati hilly. Maa ilana naa bẹrẹ "lati isalẹ si oke", ṣugbọn awọn imukuro wa. Nigbakuran cellulite di lẹsẹkẹsẹ ti o ṣe akiyesi lori ọwọ (ni inu awọn ejika), ati lẹhinna nigbana lori ikun ati awọn itọju.
Awọn okunfa ti cellulite
Ni pato, laarin awọn oogun-iṣaro ko si iṣeduro kankan lori awọn okunfa ti cellulite. A mọ pe awọn ilọsiwaju homonu ni apapo pẹlu iṣoro, iṣẹ-ṣiṣe ti ko dara ti ailera ati aiṣedeede igbesi aye ilera ti o ṣe afikun si idinku ti iṣelọpọ ati iṣeduro agbara ti o tobi. Eyi le jẹ idi ti cellulite. Gegebi awọn akosemose, idi pataki ni idibajẹ ti awọn obirin si idagbasoke cellulite. Nitori naa, wọn ko ro pe o jẹ apẹrẹ kan tabi paapaa abawọn ti ko dara, ṣugbọn ti a pe ni ẹya ti ẹya ara.
Nigba wo ni cellulite waye?
Awọn aami aisan ti cellulitis le waye ni eyikeyi ọjọ ori, paapaa ninu awọn ọdọ. Ipilẹ idagbasoke akọkọ ti ni igbega nipasẹ iṣedede, ṣugbọn ti awọn ọmọdekunrin ati awọn obirin ba ni atilẹyin fun ounje ti o muna diẹ sii, lati yago fun awọn iṣọn-ẹjẹ, ti wọn le jẹ ki awọ wọn jẹ lasan ati ki o pọ fun igba pipẹ.
Ipele akoko akọkọ ti ilosiwaju ni ọjọ ori ọmọ-iwe, nigbati awọn ọmọbirin ba nlo ọpọlọpọ igba wọn ni kọnputa lẹhin awọn iwe ati gbe diẹ. Ati pe lẹhinna awọn iṣoro wa pẹlu deede iṣelọpọ ti ara, eyiti o jẹ ki iṣan cellulite farahan tẹlẹ ni ọmọde.
Lẹhin kikọ ẹkọ lati ile-iwe tabi ẹkọ giga, ọpọlọpọ awọn ọmọbirin ko ni yi ọna igbesi aye wọn pada. Wọn ṣi gbe kekere diẹ, jẹ awọn ounjẹ ipanu kan, mu awọn ohun mimu ti o ni agbara-agbara, lati eyi ti o nmu idiwo to pọ sii. Iru ọti oyinbo ati nicotine ni a fun ni irufẹ bẹ - o fa awọn ohun-elo ẹjẹ, eyiti o fa idamu awọn ounjẹ ti awọn tissu. Ranti: siga ni iru kan ti o taara lori idagbasoke cellulite.
Ni ogbologbo ọjọ ori, awọn okun collagen padanu irọrun ati imolara wọn. Pẹlu ọna ti ko tọ si ilera wọn, awọn ilana ti a ko le ṣe atunṣe bẹrẹ ni apa abẹ subcutaneous, nfa awọn iṣọn agbedemeji, arun arun, arun inu ọkan ati ẹjẹ endocrin. Ni igba akọkọ ti o maa n jiya lati tairodu ati pancreas, o le paapaa ni idagbasoke igbẹgbẹ. Ati awọn abajade ti o ti han ti inattention si ara rẹ jẹ cellulite. Nitorina aisan yii kii ṣe idi, ṣugbọn, dipo, awọn abajade aiṣedede ti ko tọ ati igbesi aye alailẹjẹ.
Ninu awọn agbalagba, ati paapaa ninu awọn obirin ti igbala, cellulite jẹ gidigidi soro lati tọju. Obinrin naa bẹrẹ lati fi ararẹ ba ararẹ jẹ pẹlu awọn ibeere: bawo ni a ṣe le ṣe ayẹwo si cellulite, boya o le ṣẹgun - awọn oṣere ni imọran pe ki wọn ṣe aibalẹ ninu eyikeyi idiyele. Paapaa ni ipele ti o ti ni ilọsiwaju, obirin kan le faramọ awọn ilana ti o dara tabi ohun-elo si iṣẹ abẹ, eyi ti o le ṣe iyatọ.
Awọn ọna lati tọju cellulite
Ọpọlọpọ awọn ọna ti a ṣe itọju cellulite, ṣugbọn wọn jẹ ẹni ti o muna ni kikun ati ni itọsọna, akọkọ, lati dinku ifarakanra ti ifilelẹ ikunra ati ṣiṣe iṣeduro rẹ. Ti o da lori iwọn cellulite ati ifọrọhan awọn ẹya ara ẹni kọọkan ti obirin kọọkan, wọn gbọdọ yan eto itọju pataki fun ara wọn. Awọn akosemose le ṣe ilana awọn ilana ikunra ita, awọn oriṣiriṣi ifunra tabi ilana itọju ẹya-ara pẹlu iranlọwọ ti hardware. A ṣe iṣeduro lati wọ aṣọ asoju anti-cellulite. Gbọdọ ounjẹ pataki ati idaraya. Nlo fun awọn awọ awọ ati peeling pẹlu awọn oogun ti ajẹgun ṣe iranlọwọ fun awọn exfoliate awọn ẹyin okú ti awọn epidermis. Eyi ṣe awọ ara "mimi" ati ṣiṣe awọn ilana ti iṣelọpọ ti iṣelọpọ ni awọn ipele ti jinlẹ ti awọ ara.
Awọn oludoti egbogi ati awọn epo pataki ti o ni awọn ohun elo ti o nfa ẹjẹ mu ninu awọn irọlẹ, mu okun awọn ohun elo ẹjẹ jẹ ki o ṣe itọkasi sisọ ọra. Eyi mu ki isun iṣan laarin okunkun, awọ ara ṣe itọkasi ati ki o di asọ ti o si jẹ mimu. Awọn epo, epo olives, alikama alikama ati awọn ohun elo miiran ti o wulo ni a nlo nigbagbogbo.
Awọn nkan ti o ni iru kanna ni awọn ipara-ipara-ati awọn iparada-egboogi, eyiti a lo fun ifọwọra. Awọn akosemose tun ṣe iṣeduro iṣan ti ara, iyọ iṣaro, omi tutu, amọ ati epo-eti. Maṣe jẹ ki o jẹ aṣiyẹ nipasẹ ifẹ si awọn ọja egboogi-cellulite ti o nira. Awọn ti ara wọn ko ṣeeṣe lati ran ọ lọwọ. Itoju yẹ ki o ṣe ni apapo pẹlu onje, idaraya ati awọn ilana pataki. Nikan ni ọna cellulite yii ni a le ṣẹgun, biotilejepe itọju naa jẹ itọju. O ko le gbekele ọkan ninu awọn ipara-anti-cellulite ti o ga julọ. Maa ṣe ṣiṣe awọn adaṣe ti ara ati kii ṣe nikan.
Ijẹ ọtun jẹ aaye pataki ni igbejako cellulite
O lọ laisi sọ pe awọn obirin ṣe itumọ si cellulite yẹ ki o yẹra fun ọra ati awọn ounjẹ akolo, bi daradara gbagbe nipa siga ati awọn ọkọ omi. Ipalara fun wọn tun jẹ: ẹran olora, ẹran ara ẹlẹdẹ, awọn poteto sisun, soseji, mayonnaise, ketchup, broths ọra, awọn eerun, awọn ẹbẹ ninu awopọ, ọti-lile ati awọn ohun ọti oyinbo. Wọn ni awọn oludoti ti o ṣe iranlọwọ lati ṣe ifunni adipose. Irisi irufẹ kanna ni o ni awọn iyọọda ti o yatọ, awọn imudarasi ati awọn aduntẹ adun. Maṣe lo awọn juices ti awọn ile-iṣẹ, nitori wọn ni opo julọ, ṣugbọn kii ṣe awọn ohun elo ti o dara ati ọpọlọpọ gaari.
Awọn akojọ aṣayan rẹ yẹ ki o ni ẹran-kekere, koriko ile kekere ati awọn ọja ifunwara, ti o dara julọ. A fẹfẹ jẹ eso ati ẹfọ titun, ẹja-kekere ati eja, akara onjẹ gbogbo. Ti o ba jẹ ki o wa ni isanraju, akara ati pasita ni awọn ọta akọkọ rẹ.
Je oyin bipo gaari. Cook ounje fun tọkọtaya tabi grilling. Ohun mimu ti o dara julọ ni awọn juices ti a ṣafọnti titun, tii tii ati awọn infusions ti awọn berries. Maṣe gbagbe nipa omi arinrin - o ṣe pataki lati ṣe ọpọlọpọ awọn abajade ti biochemical ati ki o ṣetọju awọn fifa ninu ara. Ati pẹlu rẹ, awọn majele farasin lẹhin awọn ilana iṣelọpọ. Ni afikun si ounjẹ, awọn afikun ounjẹ ounjẹ ti o ni awọn ohun elo ti o ni awọn nkan ti o ṣe iranlọwọ lati ṣe iṣeduro iṣelọpọ ti wa ni iṣeduro.