Fun idapọ ọmọdé deede, bi a ti mọ, o jẹ dandan lati ṣe atunṣe iṣẹ-ṣiṣe ọkọ ayọkẹlẹ rẹ. Nitorina, o fẹrẹmọ lati ibimọ, o niyanju lati mu awọn imudaju ati awọn idaraya gọọgan nigbagbogbo. Awọn ọmọ wẹwẹ nifẹ lati mu ṣiṣẹ pẹlu rogodo, ṣugbọn o jẹ diẹ diẹ ẹhin ... Ati kini ti o ba jẹ pe akọọlẹ iṣowo yii ti wa ni titan si olukọni ti o tayọ?
Bọọlu lati ibimọ tabi fitball fun awọn ọmọ jẹ ẹya amọdaju tete fun awọn ekuro rẹ, ati tun simulator to dara julọ. Mo ṣe akiyesi pe fitball - ọkan ninu awọn agbegbe ti o ni imọran julọ, ti a le lo lati ibimọ.
Fitball jẹ rogodo ti o ni awọ nla, ohun-mọniri ti Swiss. O ṣe ayanilori pe "olukọni" yiyi ni o ni idagbasoke nipasẹ oṣetẹ-ara ẹni ti Swiss Susan Kleinfogelbach pada ni awọn 50s ti ọgọrun ọdun XX fun awọn ohun idaraya fun atunṣe fun awọn alaisan ti o ni iṣan ọpọlọ. Ati awọn esi ti lilo ti fitball tobi ju ara rẹ. Awọn abajade ti o dara julọ ti ikolu ti rogodo lori orisirisi awọn ọna ara ẹrọ ni a gba.
Kini idi ti o nilo rogodo lati ibimọ, ti a npe ni fitball fun ọmọ?
- Awọn kilasi lori rogodo nla kan, akọkọ, dagbasoke awọn ẹya-ara ti awọn ẹrún, ati ki o tun ṣe okunkun awọn isan ti afẹyinti ati ohun orin gbogbogbo.
- Awọn didi lori rogodo soothes ati ki o relaxes awọn ọmọ. Mo ti sọ lati inu iriri ti ara mi pe itumọ ọrọ gangan ni "ti o ti fipamọ" wa lati inu awọn ọmọdebinrin. Ni igba pupọ ọmọde kan paapaa ti sùn lori rogodo iyanu yii!
- Ọmọdekunrin bi o ṣe jẹ odo kan "palolo," bi odo ni iyara iya mi.
- Gbigbọn lori rogodo ṣẹda iru iṣiro analgesic.
- Nitori iṣẹ ti fitball, awọn iṣan ti ikun sinmi. Eyi ṣe iranlọwọ lati mu tito nkan lẹsẹsẹ, eyi ti o ṣe iranlọwọ, lati ṣe iranlọwọ lati dinku colic.
Bawo ni lati yan rogodo ti o tọ
Iwọn ti o pọ julọ fun rogodo fun ikẹkọ pẹlu ọmọde jẹ 75 cm ni iwọn ila opin. Ni ibere, irufẹ rogodo bẹẹ le ṣee lo pẹlu gbogbo awọn ẹbi ẹbi, ati, keji, ọmọ naa ni o dara si gbe lori rogodo. Bọtini ti o yan yẹ ki o jẹ agbara, rirọpo, pẹlu awọn iṣiro ti ko ni idiyele nigbati o ba n ṣopọ awọn ẹya, ni awọn ohun-elo eleto. Ori ọmu gbọdọ wa ni pipe ni pipe ati ki o ko dabaru pẹlu awọn adaṣe. Awọn boolu ti o ni awọn ohun elo-ibanuje (System ABS-Anti-Burst System), eyiti o ṣe pataki julọ nigbati o ba awọn ọmọde pẹlu. Nitorina, Mo ni imọran pe ki o ko fipamọ lori rogodo ati ki o ra ni awọn ile itaja idaraya ti o ṣe pataki. Awọn oludari asiwaju ti awọn bọọlu gymnastic jẹ TOGU (Germany), LEDRAPLASTIC (Italy), REEBOK. Koṣe buburu fihan pe o jẹ awọn bọọlu ti olupese TORNEO.
Jẹ ki a Bẹrẹ
Awọn iṣẹ fitbolom pẹlu ọmọ kan le bẹrẹ lati gbe jade lati ọjọ ori ọsẹ meji. Ikọkọ "akọkọ" akọkọ gbọdọ jẹ kukuru. Iwọ ati ọmọ rẹ yẹ ki o lo si rogodo. Jọwọ ṣe akiyesi pe akoko fun ikẹkọ ko yẹ ki o yan tẹlẹ ju iṣẹju 40 lẹhin fifun.
Mo ṣe iṣeduro kilasi lati lo labẹ orin rhythmic olorin. Ni akọkọ, fi puppy lori rogodo pẹlu ikun rẹ. Mimu crumb naa, gbọn o siwaju-sẹhin, osi-ọtun ati ni iṣeto kan (wo). Maa ṣe rush! Gbogbo awọn iyipo yẹ ki o jẹ ṣinṣin ati kiyesara. Ṣugbọn maṣe yọ ara rẹ lẹnu, nitori pe o le ṣalaye si ọmọ rẹ. Iru idaraya kanna ni a ṣe nipa titan ọmọ naa lori ẹhin.
Isunmi ati itunu didun si ni idaraya "orisun omi" - awọn iṣoro ti n ṣanilẹsẹ / si oke, kukuru, asọ, ti o nira. Yi idaraya le ṣee ṣe, bi ẹni ti tẹlẹ, ati lori pada, ati lori tummy.
Awọn wọnyi ni awọn adaṣe ipilẹ ti o wulo fun awọn ọmọde ati awọn ọmọde agbalagba.
Bayi ro awọn adaṣe fun sedentary ati awọn ọmọ rin.
Awọn ẹrọ ti o wa ni wiwọ. Ọmọ naa wa ni ikun mọlẹ, gbigbe ọwọ rẹ lori rogodo. O gbé awọn ẹsẹ rẹ soke, bi ẹnipe o ni kẹkẹ ni ọwọ rẹ.
"Ọkọ ofurufu". Ọmọ naa wa ni apa ọtun ni apa ọtun, lẹhinna ni apa osi. Alàgbà naa ntọju ọmọ naa nipa ẹsẹ isalẹ ati iwaju, ṣiṣe awọn igba pupọ yika si apa osi ati ọtun. Idaraya naa jẹ eka, o nilo awọn ogbon diẹ.
A le gbe ọmọkunrin kan lori rogodo ki o gbìyànjú lati rin pẹlu rẹ. O tun le joko lori fitball, titaniji lori rẹ. O da lori gbogbo oju inu rẹ! Awọn ọmọde ọmọde le fọọmu rogodo pẹlu ọwọ wọn. Daradara, dajudaju, a le lo rogodo naa gẹgẹbi nkan isere: lati jabọ ara wọn, yika lori pakà.
Summing soke
Tesiwaju lati ori oke, o le ṣe iyemeji awọn anfani ti rogodo niwon ibi tabi ibudo fun awọn ọmọde. Eyi kii ṣe wulo nikan, ṣugbọn o tun jẹ ẹrọ ayẹyẹ orin kan! O wulo fun awọn ọmọde ti o ni awọn iṣoro ti iṣan, bi hyper-tabi hypotension, tabi awọn iṣan ti iṣan-ara (torticollis, dysplasia hip). Iyẹn nikan ni awọn iṣẹlẹ wọnyi, o nilo lati kọ olukọ kan.
Bayi, lọ si ile itaja fun ẹyẹ miiran fun ọmọ rẹ, yan rogodo nla kan. Mo ṣe ẹri, iwọ kì yoo ṣabinu!