Ọkan ninu awọn idi pataki julọ ni iyatọ laarin awọn ireti ati otitọ wa. A nireti pe ẹni ayanfẹ kan yoo ṣe bi awa fẹ, ṣugbọn o wa ni idakeji. Ati lẹhinna a mọ pe awọn awoṣe wa ti ṣẹ, eyiti a da ni ori wa fun igba pipẹ. Ti o ni idi ti o wa ni ibinu kan.
Ìdí kejì ni pé a rò pé ara wa ni pipe, ati pe a ko ni awọn aṣiṣe eyikeyi. "Bawo ni o ṣe le sọ asọtẹlẹ si mi!" - Awọn wọnyi ni awọn ọrọ ibinu ti o mu wa ni ẹru si awọn ayanfẹ wa. Ati pe tun wa ni ifarabalẹ imukuro. Eyi ni igba ti a fẹ gba diẹ ninu awọn anfani tabi fa ẹbi lati ọdọ ayanfẹ kan. Ati boya, o jẹ rirẹ ti o mu wa nigbagbogbo pa nipasẹ wa olufẹ. Eyikeyi awọn ọrọ ti a sọ ni lẹhinna ya ni isẹ ati ki o fa irritability ati irunu.
Idi miiran ti ibanujẹ naa jẹ idapọ awọn iṣoro aye. Nigbakuran a ni a ṣẹ, a lepa awọn afojusun. Ọkan iru afojusun wa ni ifọwọyi. Ti paṣẹ fun ko si idi lati fa eniyan gbowolori lati sọrọ tabi ṣe ohun ti a nilo.
Èlé tókàn ti a ti lepa ni ifiranṣẹ. Ti a bajẹ, a mu ki ayanfẹ fẹ lati jiya ati bayi sanwo fun awọn iṣẹ ti a ko fẹ. Ati ipinnu diẹ diẹ ni igbala-ara-ẹni. Nipa ẹṣẹ wa, a gba ara wa kuro fun gbogbo iṣẹ fun ohun ti o ṣẹlẹ ati pe ko le ṣe nkan lati ṣe atunṣe ipo naa. Lehin ti o ti ṣajọ gbogbo awọn idi ati awọn afojusun ti ẹṣẹ naa, a yoo wa fun idahun si ibeere yii: "Bawo ni a ṣe le dawọ, nigbagbogbo ni ẹsun ni ẹni ayanfẹ kan?"
Ni akọkọ, o nilo lati yi kekere kan pada. Eleyi jẹ gidigidi soro lati ṣe, ṣugbọn o wa ni agbara wa, nitori pe eniyan da ara rẹ.
Ẹlẹẹkeji, nigbagbogbo ranti pe ayanfẹ rẹ tun jẹ eniyan ti o ni ifẹkufẹ rẹ, awọn iwa ati aini rẹ. Nigba miran fi ara rẹ si ipo rẹ. Jọwọ gbogbo ohun ti o kan.
Ti idi ti ibinu rẹ ba jẹ rirẹ, nigbanaa gbiyanju lati ni isinmi daradara, ni igbadun, tabi boya o kan ka iwe ti o dara kan.
Ti o ba bẹrẹ si ni ibanuje pe ọrọ ti a fẹràn rẹ jẹ ipalara ati pe o ṣetan lati fẹsẹsẹ, da duro ki o wo ipo yii nipasẹ oju ohun ti o wa ni iwaju rẹ ati ki o wo ohun ti o ro nipa rẹ ati nipa gbogbo eyi. Gbà mi gbọ, iwọ yoo di ẹgan. Ti o ṣe alaini pupọ, nigbati o ko ba le ye awọn idi fun awọn ẹdun ọkan rẹ lodi si eniyan ti o niyelori tabi o ko mọ bi o ṣe le ṣe atunṣe pẹlu awọn ẹṣẹ wọnyi, lẹhinna o nilo lati yipada si onisẹpọ ọkan. Ati pe pẹ titi o ṣe eyi, o dara julọ yoo jẹ fun ọ.
O ṣe pataki lati ranti ohun kan ṣaaju ki o to mu ẹṣẹ ni ẹni ti o fẹran, ronu boya iwọ yoo banujẹ o lẹhin igba diẹ. Lẹhinna, ẹgan naa ni awọn ipele marun: ibinu tabi irritation; Inu ọkàn rẹ; iberu ti sisọnu olufẹ ati eniyan ayanfẹ; àtúnṣe; ife.
Lẹhinna, julọ julọ ni gbogbo a jẹ ẹbi ni ọkan ti a nifẹ julọ. Ti o ba jẹ pe a fẹràn wa ati paapa ti a ba da ẹṣẹ naa lare, tun fun u ni anfani lati ṣalaye idi ti iṣe rẹ. Eyi yoo ran ọ lọwọ lati ṣetọju ibasepọ rẹ ati ki o ṣe okunkun ifẹ rẹ.