Igba melo, lẹhin ti a ti ni iṣaro ni fluidity (paapaa isinmi-tẹlẹ), a fi ara wa fun ẹjẹ lati bẹrẹ igbesi aye titun - lati ọjọ Monday, lati ọjọ akọkọ, lati ọdun to nbo. Ṣugbọn Odun Titun ti de lailewu, awọn iṣẹlẹ ti ṣinṣin, ati dipo igbesi aye tuntun, a n ṣe ipinnu "debriefing". Ati nitori pe "awọn ẹsẹ rẹ ni ẹsẹ ati awọn iru si ṣubu," ojo iwaju ko ni ayọ pupọ, ko si nkankan lati sọ nipa ọdun ti o kọja. Deuce pẹlu iyokuro - iyẹn owo pupa ni fun u. O jẹ faramọ, kii ṣe? Ṣugbọn jẹ ki a gbiyanju lati wo akoko yii lati ile-iṣọ ẹyẹ miiran ati ki o bẹrẹ si igbesi aye tuntun pẹlu Ọdún Titun.
Lori EVE
Ni otitọ, lati ṣeto ara rẹ fun "igbeyewo awọn ofurufu" (diẹ sii ni deede, si ohun ti o le ṣe laisi) jẹ dara ni ilosiwaju, paapaa ṣaaju ki ibẹrẹ ti "ijade-mọnamọna".
Ni akọkọ, gbiyanju lati ranti ara rẹ ni arin Oṣù to koja. Nkan ariyanjiyan, gbiyanju lati kó awọn ero ati awọn ologun sinu ara kan? Nitorina o ni. Titi iwọ o fi de ipo yii, rọra ni kiakia lati bẹrẹ si ṣe gbogbo awọn iṣẹ-ṣiṣe ti o le ṣe ni Kejìlá. Ati nipa awọn ẹlomiiran, gba idajọ Solomoni: o rọrun julọ, o le, nitõtọ, fi silẹ ni opin Oṣù. Ṣugbọn idaniloju awọn eto Napoleonic jẹ pataki lati wa ni fifun ni titi di Kínní. Ati ṣe pataki julọ, maṣe gbagbe lati sọ fun awọn alabaṣepọ rẹ ati awọn alabaṣiṣẹ rẹ nipa rẹ. Wọn yoo ye ọ daradara, ma ṣe ṣiyemeji.
Koko keji ni ibakcdun wa fun ilera ti ara. Nigba ti o ko ti lo gbogbo owo rẹ fun awọn ẹbun si awọn ẹbi ati awọn itọsi titi Ọdun Titun, ra ara rẹ ni ṣiṣe alabapin fun January ni adagun tabi ile-iṣẹ ti o yẹ. Boya, lọ nibẹ lẹhin awọn isinmi yoo jẹ nira. Ṣugbọn iwọ yoo ni ibinu fun owo ti a lo, ṣe kii ṣe? Nitori naa, iwọ yoo daadaa mu pada pẹlu tonus ti o sọnu. Ati paapaa ri ara rẹ dun dun pẹlu ara rẹ. Otitọ ni otitọ!
Ni ọna, ti iṣuna ẹbi rẹ ko gba laaye inawo bẹ, ṣe igbaniyanju ẹnikan lati ọdọ awọn eniyan to sunmọa lati fun ọ ni iwe-alabapin (tabi awọn ẹrọ idaraya ile, tabi ti awọn isinmi ati awọn ounjẹ toning fun iwẹ) gẹgẹbi ẹbun fun Ọdún Titun. Akoko pupọ yoo kọja, iwọ o si ṣe akiyesi rẹ: yoo jẹ diẹ niyelori fun ọ ju imura ọṣọ tabi kosimetiki ti o dara, ti oju rẹ ko le ri lẹhin ọpọlọpọ awọn igbadun orin.
LATI LẸYIN
Nigbati o ba ṣeto akoko "akoko" ti awọn iṣẹlẹ iṣẹlẹ, ranti: iṣẹlẹ ayẹyẹ kẹhin ti o dara lati yan ni ọjọ ikẹhin ti awọn isinmi, ṣugbọn o kere ju ni akoko to ṣẹṣẹ, ki o wa ni o kere ju ọjọ kan fun itọju alaafia ti ijoko ti o fẹran. Lẹhinna, bẹrẹ igbesi aye tuntun ko tumọ si sisọ sinu awọn iṣọpa ayipada ti o tọ lati tabili tabili. Ṣaaju ki o to lọ si iṣẹ, ko si ohun ti o dara ju isinmi palolo lọ. (Sibẹsibẹ, ti o ba lero ara rẹ lagbara, lọ sikiini tabi lọ si itura pẹlu awọn ọmọde, gùn oriṣabọ kan lati awọn kikọja naa tabi afọju ọkunrin ẹlẹrin-owu.)
Ati ni ọjọ yii, daju rẹ jẹ. Jẹ ki salinity ati ẹran mu, akara oyinbo ati ọti-waini wa ninu firiji, gbagbe nipa wọn. Ati ki o jẹ ki wọn ani di ahon! Ṣugbọn ọla, nigbati o ba lọ si iṣẹ, iwọ kii yoo ni iriri idamu ninu ikun. Ounjẹ rẹ jẹ kefir (wara), apples, bananas, saladi ewe, apa kan ti a ti din ẹran tabi eja. Ki o si mu ọpọlọpọ awọn omi. O le jẹ wara ọra kekere, awọn juices tabi awọn tii tii pẹlu lẹmọọn. Lẹhinna, lẹmọọn oyinbo ko ṣe iranlọwọ nikan lati mu ohun orin pada, ṣugbọn tun ṣe okunkun awọn ohun elo naa. (Ni ọna, bi o ba n jiya lati migraine, ati awọn oogun deede ti o ti ran ọ lọwọ lọwọlọwọ, fi agbara fun ara rẹ lati jẹ idaji ti lẹmọọn taara ni awọ ara.) Nitorina, lẹhin ti o jẹun, o jẹ diẹ diẹ fun awọn diẹ diẹ ọjọ - lati 3 si 7 - lati mu awọn enzymu ti inu pẹlu kọọkan gbigba gbigbe ounje.
Dajudaju, gbogbo awọn italolobo wọnyi dara fun awọn ti ko ni imọran lati "raids" ti awọn ailera pupọ. Ti o ba wa ni igbesi aye igbesi aye, lẹhinna ni ẹgbẹ zakolet, lẹhinna ori yoo yiyi, lẹhin ti Ọdun Titun, o ṣee ṣe pe o dabi ẹnipe o sunmọ opin rẹ. Maṣe bẹru. O ṣeese, ara rẹ ṣe atunṣe pupọ si "napryazhenku" ni ọjọ ki o to ati iyipada to gaju ni igbesi aye. Ati awọn ayipada eyikeyi - iṣoro wa. Ati pẹlu wahala ti o nilo lati ja. Ṣugbọn ko ṣe dandan ni akoko yii lati forukọsilẹ fun ipinnu lati pade pẹlu onisẹgun kan, oṣoogun onisẹpọ, endocrinologist ati olutọlọgbọn ni akoko kanna. Ṣeun fun Ọlọhun, awọn oniwosan oogun onibara ni ọpọlọpọ awọn oògùn - asọ, ṣugbọn ti o munadoko - eyi kii yoo ṣe atunṣe eto aifọkanbalẹ rẹ nikan, ṣugbọn tun ṣe iranlọwọ lati dojuko awọn ifarahan ti o ṣalaye. Lẹhinna, o nilo nigbagbogbo lati wa alaafia ti okan, bi wọn ti ṣubu ati akàn, ati ikọ-ara, ati ikọ-fèé, ati awọn ọmọ-arara ti eweko-ti iṣan, ati paapaa àtọgbẹ. Ọkan ninu awọn iwadii titun ni agbegbe agbegbe ti oogun ti a npe ni ipọnju oògùn. Idaniloju pataki ti oògùn ni aiṣedede awọn ipa ẹgbẹ, niwon o ni orisun ti Ewebe. Akọkọ paati ti nṣiṣe lọwọ jẹ ipin jade ti rhizome ti kava-kava ọgbin dagba ni gbogbo awọn agbegbe erekusu ti Pacific Ocean. Yi oògùn - ti a npe ni phytotransquiliser, lilo ti eyi ti ko ni ipa agbara rẹ lati ṣe akiyesi akiyesi, ṣiṣẹ pẹlu awọn ise, wakọ ọkọ ayọkẹlẹ kan, bbl Ati pe iwa iwa ṣe akiyesi daradara, ati awọn ifarahan ibalopọ ọkan tun n lọ. Nitorina ti ilera jẹ stammer, iwọ ko fẹ lati rin ni ayika polyclinics, ati pe ọrọ "tranquilizer" naa dẹruba ọ, o yẹ ki o ronu nipa gbigbe ajẹsara ti a ta ni awọn ile-iṣowo laisi iwe-aṣẹ.
Pẹlupẹlu, ni efa ti ibẹrẹ ti ọdun titun ṣiṣẹ, kii ṣe ẹṣẹ lati ṣatunkun awọn ero ti o dara. Lọ si sinima naa tabi ya awọn iwe-aaya ayanfẹ diẹ, ṣe iṣẹ abẹrẹ. Ranti pe ipamọ gbogbogbo, atunse awọn awọ-waini ti a fi oju-ọti-waini tabi fifọ awọn aṣọ ti a ṣajọ lakoko awọn isinmi ni asiko yi ni o jẹ itọkasi-itọkasi! Ti o ba ṣeeṣe, pe ẹnikan lati ran o lọwọ pẹlu gbogbo erupẹ yi. Ko si seese, "rake" ni gbogbo ọjọ kekere kan. Ki o si tù ara rẹ ni iyanju ti o ti lọ kuro ninu ọra ti o dara.
Wọle INU
Maṣe ni iberu ti o ba jẹ pe, pẹlu ibẹrẹ ọjọ awọn ọjọ ṣiṣẹ, awọn ero inu rẹ bẹrẹ lati faramọ ori rẹ. Eyi jẹ deede (ni ori pe o jẹ adayeba) ọdun kekere ti ọdun. Ati ṣe pataki julọ, maṣe fun ni lati fagile! Jẹ ki a sọ pe iwọ ati awọn alabaṣiṣẹpọ rẹ ninu yara ti nmu siga pade lati jiroro lori awọn iṣẹlẹ ti awọn ti o ti kọja. Ẹnikan ti sọ ọrọ kan gẹgẹbi: "Ati pe ọdun ti o jẹ ẹru!" O si rin!
Omi ibanujẹ ni o wuni lati bẹrẹ si duro lori ajara. Gbiyanju lati mu ipilẹṣẹ si ọwọ rẹ. Eyi le ṣee ṣe ni ọrọ ti a ṣii ("Awọn ọmọkunrin, gbogbo eniyan ni o ni awọn iṣoro ti o to, jẹ ki a sọrọ nipa ohun ti olúkúlùkù wa ṣiṣakoso?!") Tabi pupọ ("Ṣugbọn fun mi ni ọdun naa dara julọ!" Ati lẹhinna akojọ awọn ohun ti, ohun ti o ti ṣe). Ati pe ko ṣe pataki lati pese "awọn isẹdi" ni ilosiwaju. Lọgan ti o ba sọ gbolohun yii, ọpọlọ rẹ yoo bẹrẹ si tọ ọ ni ara, ju o le ṣe guru. Ati awọn alabaṣepọ miiran ninu ibaraẹnisọrọ, gbagbọ mi, yoo dahun si eyi. Gbogbo eniyan ni igbesi aye ti o gbẹhin ni o kere ju nkankan lọ, ṣugbọn o ṣẹlẹ. Ti ko ba ṣee ṣe lati tan ibaraẹnisọrọ naa ni alaafia, o dara ki o kan awọn alaiṣiriwọn wọnyi silẹ, sọ awọn ohun ti o ni kiakia. Ati ni ile ni agbegbe ti o dakẹ, bẹrẹ si ronu nipa "Kini igbesi aye ṣe fun ọ dara?" Dipo "Kini ko tọ si rẹ?"
Eto iṣẹ fun ọjọ diẹ akọkọ lẹhin ti awọn isinmi yẹ ki o da lori "eto ti o kere ju". Ti o dara ju, ti o ba ṣe ipinnu awọn ero wọnyi lori iwe kan, lẹhinna pa ohun ti o ti ṣe. Nipa piparẹ awọn ila ti o tẹle, iwọ yoo ni igbadun ti o ni itẹlọrun ti o daju pe o kere fun idiwọn, ṣugbọn o tun bẹrẹ si ni ipa ninu ijọba deede.
Lẹhinna, iwọ kii yoo bẹrẹ igbesi aye titun lati ọdun titun, ni "ipinle ti a kojọpọ." Nitorina o ṣiṣe awọn ewu ti o fa wọn patapata, tabi ni tabi dinku dinku aseyori rẹ si kere julọ. Ki o fun ara rẹ ni akoko lati fọnka, lẹhinna ṣe fun akoko pipadanu pẹlu anfani.
Awọn SOC LOCKS
Ati, ni ikẹhin, a yoo kọja si awọn eto atẹle. Ati awọn ero nipa ojo iwaju yoo han ni ori rẹ nikan, jẹ ki o ni idaniloju. Ṣe o pe awọn esi ti odun to koja? O ṣe pataki lati wọ inu ọpọlọ pẹlu nkan titun. Paapa nigbati o ba ro: diẹ ninu awọn ohun ti a ti pinnu tẹlẹ ko ti ṣẹ. Sibe, maṣe ṣe afikun rẹ, ṣe ipinnu nikan ni awọn ifilelẹ ti o yẹ.
Ni akọkọ, nini gbigbe pẹlu ero nipa bi a ṣe le bẹrẹ igbesi aye tuntun, diẹ ninu awọn igba miiran a maa n pariwọ lati gbe ni bayi ati pe a padanu ọpọlọpọ awọn iṣẹ ti o ṣeeṣe. Ibeere naa ni, fun kini?
Ni ẹẹkeji, igbesi aye igbalode nyara pupọ ti o yatọ, awọn ayidayida ti o rọrun julọ nigbagbogbo n jẹ ki a yi eto wa pada. Ati pe a ti di asopọ si wọn bayi (awọn eto) ti a le ṣe alainilara, paapaa ti awọn iyipada ti o ni aifọwọyi fun wa ni ohun kan ju ti a ti pinnu lọ tẹlẹ. Nitorina awọn eto igba pipẹ - isalẹ!
Nipa ọna, lẹhin gbigbe awọn ohun ti a ko ti ṣaṣe lati odun to koja si ọkan ti o wa, ṣe akiyesi daradara, ṣugbọn o nilo lati ṣe eyi ni gbogbo? Iwọ, awọn wiwo rẹ ati awọn ipo ti aye ti yi pada. Boya o tọ lati ni ero nipa ohun ti o yẹ diẹ ni akoko naa?
Ṣugbọn ohun gbogbo ti o nilo lati ṣe ni osu meji ti o tẹle, ronu ni apejuwe. O ṣe pataki lati ṣe ayẹwo bi o ṣe pataki ati wulo ti o le ṣe ni akoko kan. Pin ipin kọọkan sinu awọn ipele ki o fi ọjọ kan fun ipele kọọkan. Fún àpẹrẹ, lónìí ni mo lọ sí agbọnjú, ọla ni mo ra ara mi ni ọṣọ, Mo pari iroyin naa ni ọjọ lẹhin ọla, mu ọti pẹlu valerian ati sisun. Ni ọjọ kẹrin ti mo ba pẹlu rẹ lọ si olori (o ṣe inudidun ati pe o san owo-ọsan mi). Ni ọjọ karun Mo lọ si ile ounjẹ lati ṣe ayẹyẹ iṣẹlẹ yii.
Ati nikẹhin, ranti pe ti nkan ko ba ṣiṣẹ ni igba, lẹhinna o yẹ ki o ko ṣẹlẹ. Otitọ jẹ otitọ, ati fun ara rẹ ti o dara! Gbiyanju lati ma binu, ṣugbọn lati gba aye bi o ṣe jẹ. Boya, iwọ loyun yoo ṣẹ pẹlu ipa nla, ṣugbọn nigbamii, tabi kii ṣe rara, ṣugbọn ni igbesi-aye igbesi aye yoo mu ọ pẹlu ẹbun ti o ko larin. Ati ki o ni o ni ọpọlọpọ awọn iyanilẹnu ni rẹ "zagashniki" fun wa!