Awọn isoro wọnyi ni o wa fun igba diẹ. Ṣugbọn o wa ni apa keji ti "ami" ti o mu ki obinrin kan bẹru pe o loyun. Eyi jẹ ẹgun, nigbami lailai. Dajudaju, ti obirin ba nṣere ere idaraya fun ọpọlọpọ ọdun, nọmba rẹ yoo faramọ, lẹhin ti o di iya, awọn ayipada to kere julọ. Ṣugbọn kii ṣe otitọ pe yoo gba pada laipẹ ati laipẹkan. Gbogbo rẹ da lori awọn jiini ati igbesi aye. Ti obirin kan, laibikita iṣe ti ara rẹ ṣaaju ki o to bímọ, "ko gba" fun ara rẹ, lẹhinna o jẹ pe a ko ni ipalara nọmba naa. Ati pe, ni igba akọkọ ti o bẹrẹ si fi ara rẹ le lẹsẹsẹ, ni kiakia ati esi ti o gun-igba. Ẹnikẹni le padanu iwuwo, dajudaju. Ṣugbọn awọn ṣiṣan ati awọn iṣan ti awọ (striae), awọn ọmu "ti o ṣubu" ko ni padanu nibikibi. Nitorina, awọn obirin n ṣe iwuri lati gbe ara wọn kalẹ ni ilosiwaju, eyini ni, ni ilosiwaju. O ṣe pataki lati ṣe itọju ti awọn adaṣe fun awọn aboyun, rin siwaju sii ni afẹfẹ titun ati awọn igba pupọ lojoojumọ lati lo awọn ọra ti o wulo si awọn "dagba" ati awọn agbegbe aiyede. Pataki pataki ati ifọwọra ara-ẹni, ti o wa fun cellulite ti o wa lẹhin ifiweranṣẹ si ọ. Mu tii pẹlu wara lati edema ati iṣelọpọ ti omi ni awọn ipele fẹlẹfẹlẹ. Diuretics - nikan bi dokita ti kọsẹ. Ki o si ranti pe fifi ọwọ kan ati asomọ kan jẹ dandan. Maṣe jẹ "fun meji", paapaa galori ounjẹ, ounjẹ ti o ni awọn afikun ounjẹ ounjẹ. Ounjẹ yẹ ki o jẹ ipele giga, ni okun. O wulo fun iya ati ọmọ. Awọn obirin ti o fẹràn ẹja chocolate, ewu kii ṣe ẹda ti o ni ẹwà nikan, ṣugbọn o jẹ ohun ti ara korira si ọmọde iwaju.
Nitorina, ibi ti kọja. Jẹ ki a wo bi o ṣe yara lati fi nọmba naa sinu aṣẹ lẹhin ifijiṣẹ? Fun awọn iṣeduro titun-mummified ni awọn atẹle:
- Fifun ọmọ naa si igbaya igbaya, ti o ba fẹ pe afikun iwuwo "gbe" lati ori iranran naa.
- Nigbagbogbo rin pẹlu ọkọ-atẹgun, eyi ti yoo wulo ati ọmọ.
- Ni ọpọlọpọ igba, awọn ọmọde ni orun afẹfẹ titun "bi awọn okú." Nrin, iwọ tun sinmi iwa ati ki o ni agbara titun.
- Mu iṣẹ ṣiṣe si irẹẹsiwaju diẹ sii, ṣugbọn ki o maṣe fi ara rẹ ni irẹwẹsi, nitori eyi yoo ni ipa ni ilera rẹ.
- Ijo, ti o ba fẹ.
- Fun awọ awọ saggy, mu iwe ojo kan ni gbogbo ọjọ.
- O ṣe doko gidi lẹhin ti owurọ owurọ lati kọ awọn iṣoro naa pẹlu awọn ohun-elo adiye ti a ti kọ, ti a ṣaju sinu omi tutu (bii saline) ati ki o fi agbara mu jade. Rinse awọ-ara, o jẹ dandan lati pupa, o le ṣe ki o si ṣe itọka išipopada pẹlu igbọnwọ ti a fi oju pa, laisi iyọ kekere.
- Lẹhin ilana ti o wa loke ati siwaju nigba ọjọ, lo awọn ti o wulo, awọn creams ati awọn creams moisturizing pẹlu ipa ti gbígbé, yiyi wọn pada.
- Lodi si awọn isan iṣan lo awọn ipara-ara pataki, awọn oriṣiriṣi n ṣimu.
- Ti o ba ṣeeṣe, forukọsilẹ fun ile-iṣẹ amọdaju kan. Labẹ itọsọna ti oluko naa, nọmba naa yoo ni iwọn yiyara.
- Mimọwọ oyin dara julọ, ifọwọra ara ẹni pẹlu lilo awọn olutọju.
Ifọra pẹlu oyin ni ọna ti o dara julọ lati ja cellulite. Ifọwọra yi ṣe igbaduro ẹjẹ, yoo fun awọsanma awọ, fifọ o, awọn ohun orin soke, awọn iyara soke ti iṣelọpọ. Ṣe o fun ọsẹ meji gbogbo ọjọ miiran. Ilana ifọwọra jẹ rọrun ti o le ṣee ṣe ni ile. A le ṣe ifọwọra lori gbogbo ara, ayafi awọn agbegbe ti iṣpọpọ awọn apa inu lymph: neck, shutters, etc. Fun ifọwọra ti a mu oyin adayeba, a gbe e ni awọn ọpẹ wa, lẹhinna a gbe e si ibiti a ti masa, a ṣakọ rẹ pẹlu awọn ọpa. Awọn ọpẹ ti wa ni ideri si awọ ara ati ti a tu silẹ ni kiakia, a ṣe ni ọpọlọpọ igba, ṣugbọn kii ṣe ju iṣẹju mẹwa ni ibi kan. Diėdiė, awọn išë yẹ ki o di ni iriri ati ki o yarayara, nigba ti awọn ọpẹ si ara yẹ ki o wa ni titẹ ju. Bi o ṣe yẹ, oyin yẹ ki o tan sinu ibi-gbigbọn. Igi oyin yii ni o gba iboju. Ifọwọra na ni iṣẹju mẹẹdogo. Ilana naa jẹ dipo irora (paapaa ọkan akọkọ), lẹhin igbọnilẹgbẹ le duro. Nitorina, iru itọju naa ko niyanju fun awọn eniyan ti o ni awọn iṣọn varicose, ti o ba ni ifarahan si ọpa ti iṣan, lẹhinna o yoo ṣe apẹrẹ itumọ. O tun ko ni imọran lati ifọwọra tun awọn alaisan hypertensive, awọn obirin nigba iṣe oṣu, ati si awọn eniyan ti o n jiya lati iṣan.
O dabi pe awọn gbolohun ti o wa ni arinrin ati daradara. Ṣugbọn awọn ọmọbirin ẹlẹwà, awọn obirin ni idojukọ iṣoro naa - bi o ṣe yara lati mu nọmba naa wá lẹhin igbimọ, awọn iṣẹ iyanu ko ṣẹlẹ. Ati pe, bi wọn ti sọ, "igbala ti awọn enia ti n ṣubu ni iṣẹ ti awọn omi ara wọn". Laisi idaraya, iwọ kii yoo mu awọn iṣan rẹ sinu ọna. Lẹhinna, o fẹ fẹ lati ko padanu nikan, ṣugbọn lati rii daju pe pipadanu rẹ ko han ni ifarahan. Idaduro pipadanu idibajẹ jẹ alapọ pẹlu awọ ara saggy. Ti o ni idi ti ọna naa yẹ ki o wa ni okeerẹ: ounjẹ (fun awọn ti ko ti ni igbaya) - idaraya - ifọwọra - lilo ti imototo. Ni ifojusi awọn fọọmu ti o dara julọ o ṣe pataki lati wa ni itọsọna nipasẹ ofin - "Ma ṣe ipalara kankan". Imo ilera ti obinrin lẹhin oyun ati ibimọ jẹ ẹlẹgẹ, bi gilasi. Nitorina, bawo ni a ṣe le mu nọmba naa wá lẹhin igbati o ba ti firanṣẹ, o jẹ dandan lati sunmọ ijinlẹ ati ki o ni idiwọ. O ko le ṣe, fun apẹẹrẹ, lo beliti ati awọn awọ pẹlu ipa ti sauna lati yago fun ipalara (nitori fifinju lori agbegbe pelvic). Ati kini nipa àyà, o beere? Bẹẹni, ohun gbogbo jẹ kanna: iwe itansan, awọn adaṣe pataki, imototo ati wọ ọpa ti a yan daradara. Ati pe o jẹ itẹwẹgba si skimp. Ni gbogbogbo, apẹrẹ ti igbaya nigbagbogbo da lori eyiti ọmu ti o wọ.
Biotilẹjẹpe o wa awọn ofin fun bi o ṣe le ṣe afihan nọmba kan lẹsẹkẹsẹ lẹhin aṣẹ, kii ṣe gbogbo awọn obirin ṣakoso lati ṣe aṣeyọri awọn esi ti o fẹ. Nigbami idibajẹ le jẹ awọn onibaje aiṣanilẹjẹ, isanwo homonu. Ni idi eyi, o nilo lati kan si dokita kan, ṣe idanwo ati itoju. Daradara, ti ko ba ṣe iranlọwọ, lẹhinna o wa ni ọna kanṣoṣo: ṣiṣan abẹ kan. Ṣugbọn maṣe gbagbe pe isẹ abẹ abẹ jẹ iṣẹ iṣeduro ni ara ati awọn esi le jẹ julọ ti o jẹ alainibajẹ, titi o fi jẹ pe o jẹ apaniyan.
Maṣe binu, ki o si fi silẹ. O ṣe pataki lati tẹle awọn iṣeduro apejuwe ti o loke loke nigbagbogbo ati abajade laipe tabi nigbamii kii yoo pa ọ duro. Ni eyikeyi idiyele, irisi rẹ, ati ilera rẹ yoo ṣatunṣe.