A mọ pe akoko eti okun jẹ, dajudaju, ooru. Eyi ni akoko ti ọdun, nigba eyi ti a le ṣe igbadun ni gbogbo ọjọ labẹ õrùn imọlẹ to dara ati ṣe ẹwà awọ wa pẹlu ẹwà wura tabi idẹ daradara. Nisisiyi a yoo kọ bi a ṣe le rii daju pe a ko ṣe tan tan tan pẹlu awọn ọjọ ooru.
Kini orisun ti tan? Agbegbe tabi gusu?
Lori ara kọọkan, a ṣe idaabobo sita ni ọna oriṣiriṣi. O da lori awọn abuda ti ara rẹ. Ati pe, dajudaju, lati ibiti o ti sunde .. Ti o ba jẹ sunbathing lori awọn etikun oorun gusu ti o gbona, lẹhinna wa ni imurasile fun otitọ pe tan tan yarayara ati pe kii yoo ni iwọn bi igba akọkọ.Ṣugbọn bi o ba ni iru itanna ti o dara ni ile , fun apẹẹrẹ ni dacha tabi paapaa ṣiṣẹ ninu ọgba, ati idi ti kii ṣe ... Nitorina ti o ba jẹ sunbathing ni agbegbe agbegbe rẹ, lẹhinna o yoo ni idunnu lati mọ pe iru tan yoo pẹ. O rọrun. Omi oju-oorun fun awọ wa jẹ ohun ti o tayọ ati nitori naa o njun, ati nigbati o ba pada si ile, o bẹrẹ lati bọsipọ, awọn sẹẹli ti wa ni itura ati pe wọn ti yọ kuro ni sisun naa.
Nigbati o ba lọ si eti okun, dajudaju lati mu zonzontik ati ki o sunbathe nikan ni iboji. Eyi yoo wulo diẹ, iboji dudu yoo wa ni ori ara rẹ fun igba pipẹ. Ni iboji, sunbathing jẹ ailewu pupọ. Ṣugbọn lati sunde diẹ sii, iboji yoo nilo lati duro diẹ sii ju. Bibẹrẹ lati yan si ọ: awọ tanned ti gbẹ.
Bawo ni lati ṣe abojuto okozhe?
O ṣe pataki lati lo kosimetiki pataki ṣaaju ki o lọ si eti okun ati ki o pada si ile. Lẹhin ti awọ ara ti di awọ ṣelọpọ ti o pẹ to, ọkan gbọdọ jẹ itọju. Awọ ti o ti lo igba pipẹ ninu oorun, pipadanu omi, eyi ni idi akọkọ ti o jẹ dandan lati kun iyẹfun omi naa Nisisiyi o nilo mimu diẹ sii ju lailai, idi idi ni gbogbo ọjọ lẹhin ti o ba wẹ tabi iwẹ o nilo lati tọju ara rẹ pẹlu ọna tutu ati itọju: ipara, ipara, wara. Ti moisturizer ni awọn antioxidants, eyi yoo mu ki ipo naa dara. Jije ninu oorun, awọ ara ori, ati awọn antioxidants le dena eyi. Eyi ni a gbọdọ ṣe fun osu meji, nigba akoko wo ni awọ ara le ni kikun pada.
Ọna lẹhin sunburn
Lati moisturize awọ ara, maṣe gbagbe lati lo atike lẹhin sunbathing. O ko nikan moisturizes awọ ara, ṣugbọn tun iranlọwọ funradi dudu fun gun gun lori ara rẹ. Iru ifarara bẹẹ yẹ ki a lo lẹsẹkẹsẹ lẹhin ti o ba wa ninu oorun. Ṣugbọn lẹhin igbati okunkun ba pari, ma ṣe fi awọn ipara-ara wọnyi sinu apoti dudu kan. Wọn wulo gidigidi ti wọn ba lo ni apapo pẹlu olutọju moisturizer kan. Eyi yoo tun ṣe igbadun ooru sunburn.
Ma ṣe ṣan
Nitootọ, o ti gbọ nipa awọn ilana ti o le yi awọ rẹ pada ni awọ adayeba ti tẹlẹ. Lati dena eyi, dawọ pa awọn iboju iboju. O tun le yọ awọn gels ganning, awọn olomi fun yiyọ atike, awọn ohun elo alawọ ati paapa awọn ohun elo alabojuto. Ti o ba ṣe ayanfẹ tan tan, lẹhin naa ṣaaju ki o to ra tabi lilo iṣẹ tabi ọpa yii, ka ohun ti a kọ lori aami naa. Lo awọn ohun elo imudarasi nikan. Ti o ba fẹ lati lọ si igbimọ aye SpA, lẹhin naa ṣaaju ki o to bẹrẹ awọn ilana, ṣawari pẹlu ọlọgbọn bi eyi yoo ṣe gbe tan rẹ.
Ọta akọkọ ti sunburn jẹ iwẹ ati saunas. Ti o ba fẹ gun gun igbadun ti ojiji awọ rẹ, lẹhinna o lọ sibẹ ti a ti pa. Nitori pe awọ-ara ti wa ni irun ti o lagbara, awọn poresi ti wa ni ibilẹ ati ti o mọ daradara. Ti o ba ro pe lati akoko kan ko si ohun ti yoo ṣẹlẹ, lẹhinna o jẹ aṣiṣe, awọ rẹ ni igba ti o ṣe akiyesi.
Idaabobo Vitamin
Sunburn yẹ ki o pa ko nikan lati ode, o jẹ dara lati ran ara rẹ lọwọ lati inu. Mu awọn Vitamin A, ati paapaa awọn ohun elo ti o dara vitamin ti o ni awọn nikan ko ni Vitamin yii, ṣugbọn o tun jẹ eka ti awọn microelements miiran ati awọn nkan ti o ni ipa rere lori awọ ara, irun didan. Ṣugbọn ki o to ra oògùn kan, sọ fun dokita-onimọgun rẹ. Ti ẹwa ba fẹ awọn ẹbọ, iwọ ko le kọju ilera.
Si solarium fun iranlọwọ
Solarium jẹ ti o dara julọ fun ọ lati fipamọ akoko akoko sisun oorun. O ko nilo lati lọsi oorun õrùn lasan. O le kan sunbathe lẹẹkan ni ọsẹ tabi paapa lẹẹkan ni gbogbo ọsẹ meji. O da lori iru iboji ti o fẹ ṣe atilẹyin.