Lati ṣe akoso awọn iṣan isanwin o wa iru onisẹpo kan - jade ẹyin. Ọpọlọpọ mọ nipa awọn bọọlu ti Ben-va tabi awọn ẹrọ Kegel, pẹlu eyi ti o le ṣe awọn iṣan ti obo abo ti o le mu. Jade ẹyin jẹ oluranlọwọ miiran ninu ọrọ yii. Aami simẹnti yii ni a mọ ni igba atijọ. Ni atijọ ti China, ni ile-ọba ijọba ti obinrin, paapaa lẹhin ọpọlọpọ awọn ibimọ, o wa awọn alafọṣẹ awọn ọlọgbọn, nitori wọn mọ bi a ṣe le lo awọn ẹyin jade. Wọn tun lo ilana ti ikẹkọ awọn isan ti obo, pẹlu lilo awọn ẹyin jade, awọn alufa, geishas, hetaera, nitori pe wọn ti nigbagbogbo kà awọn olutọju akọkọ ni awọn iṣe ifẹ.
Vumbilding n tọka si ikẹkọ awọn iṣan isanmọ tabi awọn iṣan pakẹ oju ilẹ. Awọn lẹta mẹta akọkọ ti wa ni kikọ silẹ bi B - iṣan, U - controllable, M - isan, ati ile ni itumọ lati ede Gẹẹsi tumọ si idagbasoke, iṣẹ-ṣiṣe.
Ipa anfani ti ikẹkọ pẹlu ẹyin ẹyin jade lori ilera awọn obirin
Ni opo, ninu gbogbo awọn obirin ti o wa ni isanmọ nilo okunkun. Paapa ni awọn obirin ti o nilo vumbildinge pẹlu iṣọn-ara ti ara, hemorrhoids, ti o ba jẹ pe oju o ni afẹfẹ ni abo-abo tabi abo, omi n wọ inu iwẹwẹ nigba ti o jẹ irokeke ikolu . Nitori naa, ti o ba lo awọn ẹja iyanu bi omi-ika, ẹgbẹ yii ni awọn irun ninu awọn obirin yoo di rirọ, wọn yoo mu ẹjẹ pọ sii, ati, gẹgẹbi, ninu awọn ti o wa ni ilẹ pakasi nibẹ yoo ni diẹ awọn eroja ati atẹgun.
Lati oojọ vumbildingom ipa nla kan wa lori ilera aboyun. Okuta naa ni a ṣe kà pe ẹhin imularada. Nitorina, ẹrù lori awọn isan iṣan lati awọn adaṣe pẹlu awọn ẹyin ẹyin jade n ṣe iṣeduro itọju idaamu ti o wa ninu awọn ovaries, obo, awọn ara ikun ati idena wọn .
Pẹlu iranlọwọ ti vumbilding o jẹ ṣee ṣe ṣeeṣe lati yọ orisirisi awọn ailera, bi ipalara, infarction myocardial, myoma, akoko irora, isise ti microflora, wiwọ ninu àyà, mastopathy .
Vumbilding yoo ṣe iranlọwọ lati dabobo ara rẹ lati - ati isinmi ọjọ-isinmi ati itọju oju opolo ati ipo ẹdun obirin kan . Pẹlupẹlu, pẹlu iranlọwọ ti awọn adaṣe pẹlu awọn ẹyin jade, iṣoro pẹlu iwuwo ti o pọju ni a ti pinnu, nitori ipa lori eto homonu ti obirin kan.
Vumbilding, dajudaju, yoo ni ipa ni igbesi aye ìbọnilẹgbẹ. Ninu ilana ikẹkọ pẹlu awọn ọṣọ jade, iwọn didun ti obo naa dinku , eyi ti o yẹ ki o ṣe alabaṣepọ nipasẹ alabaṣepọ ibaṣepọ ti obirin ti n ṣe abuda. Pẹlupẹlu, awọn ẹkọ wọnyi yoo fun igbadun ibalopo nikan kii ṣe fun ọkunrin naa, ṣugbọn fun obirin naa pẹlu. Awọn abajade ti n ṣe vumbilding ni lati mu ifamọra awọn ita agbegbe ti o pọju lọ , lakoko ti itanna naa yoo di imọlẹ, ati awọn ibanuje ibalopo yoo gba awọn awọ tutu diẹ sii.
Awọn adaṣe ti o wulo pupọ pẹlu awọn ẹyin jade fun awọn obirin iwaju ni iṣiṣẹ lati ko bi a ṣe le ṣakoso ara wọn, bi eyi yoo ṣe iranlọwọ pẹlu awọn igbiyanju . Paapaa lakoko ikẹkọ ti awọn isan iṣan, a tẹ awọn tẹtẹ ati diaphragm lagbara .
Ni ipari, awọn kilasi pẹlu awọn ẹyin ti o jade ma fa fifalẹ awọn ilana ti awọn iyipada ti ọjọ-ori ati ti ogbo ti awọn ara ara . Nipa ikẹkọ awọn iṣan isan, awọn obirin npọ agbara, lati eyi ti menopause ati menopause fun igba pipẹ ko ba wa, ati iṣẹ ti ọmọ ibimọ tun le pa. Ati, gẹgẹbi a ti mọ, lakoko awọn iṣiro akojọpọ ọkunrin ni ayipada ninu ara, eyi ti o ni ipa lori odi ati ilera awọn obinrin. Awọn ti o ni iṣiro-ara-ẹni-ara-ẹni, o fa gigun rẹ. A gbagbọ pe kuku awọn obirin agbalagba ti o nko awọn iṣan atẹmọ, awọn oju wa ni igbesi-aye ati ki o ṣafihan, ati awọ naa n wo ọdọ ọdọ ati ki o dinku. Ti obirin kan ti o ba ti yọ lọwọ ipele ti menopause pinnu lati bẹrẹ si ṣe iṣiro, lẹhinna o ko pẹ lati ṣe eyi, nitori ilana ti ogbologbo jẹ atunṣe.
Awọn iṣeduro fun lilo awọn ẹyin jade
Nitorina, o pinnu lati ṣe vumbildingom ati ki o yan bi olutọpa timọ jade jade. Lẹhin ti o ti gba awọn ẹyin ti o jade, ma ṣe rush lati bẹrẹ kilasi. Ṣaaju lilo awọn eyin, wọn gbọdọ di mimọ ati lẹhin naa wọn yoo di tirẹ nikan.
Atọjade Ẹṣọ
Lati mu awọn eyin kuro lati jade, wọn gbọdọ fi fun ọjọ kan ninu ojutu saline, ti a ti pese ni ipin kan idapọ kan ti iyọ si gilasi omi. Lẹhinna, laisi ọwọ ọwọ kan si ojutu, ki o si si awọn eyin, fi wọn si omi omi fun iṣẹju 20. Eyi jẹ ilana fun fifọ alaye kuro ti o ti ṣajọpọ ninu okuta. Omi pọ pẹlu ojutu ati alaye ti o gbajọ yoo fa sinu ihitiwe. Ni opin ẹyin fun disinfection yẹ ki o wa ni boiled fun iṣẹju pupọ.
Nisisiyi awọn eyin lati jade ni o ti di mimọ mọ, ati pe o le rii daju pe wọn yoo mu ọ ni anfani pupọ. Bayi o le bẹrẹ ikẹkọ.
Awọn adaṣe
1. Awọn kilasi bẹrẹ pẹlu rọrun julọ : ya awọn ẹyin ti o kere julọ, ti o dubulẹ pẹlu awọn ẽkun ti o tẹ, fi sii sinu obo, gbiyanju lati fi fun ọ pẹlu awọn iṣan isanmọ.
Ẹkọ ti o tẹle ni lati fa awọn ẹyin jade kuro ninu okun lati inu obo, lakoko ti o koju awọn iṣan isanmọ.
2. Ohun idaraya ti o lo jẹ ṣiṣan awọn ẹyin inu . Ni ipo ti o joko, tẹ sẹhin lodi si ihin ibusun tabi odi, o nilo lati bẹrẹ ẹyin naa ni alailowaya ati ki o bẹrẹ lati yarayara si i ni: yọ kuro - sinmi. Ti o ba ṣe idaraya dada, lẹhinna ila, ti o jẹ "gbee" nipasẹ ọfin, yoo maa lọ si inu. O le ro pe idaraya naa jẹ idiju, ṣugbọn nigbati o ba bẹrẹ si ṣe, iwọ yoo ri bi o ṣe rọrun gbogbo ohun ti o jade fun ọ.
3. Iṣẹ-ṣiṣe ti o tẹle - " ibon" ẹyin kan , yẹ ki o jẹ akoko akọkọ. Awọn ẹyin yẹ lati fi sii si sunmo ẹnu ati ki o gbe jade lati fi han. Lẹhin ti o kọ bi a ṣe le ṣe eyi, tẹ awọn ẹyin sii jinle, ki o si fa jade lọ si inu obo ati ni opin "tutọ" jade.
4. Idaraya yii ti a npe ni "am" jẹ idiju pupọ. Nibi o nilo lati gbe awọn ẹyin mì. O ṣe apẹrẹ nikan idaji ati nilo lati gbe awọn ẹyin pẹlu labia. Ni ibẹrẹ ikẹkọ, idaraya naa ni o dara julọ ni ipo "birch", simi si odi pẹlu awọn ẹsẹ rẹ. Lati gba o tọ, sinmi awọn iṣan atẹmọ, ati lẹhinna igara. Ti o ko ba ni idaraya, maṣe yọ ara rẹ lẹnu, ran ọwọ rẹ lati tẹ awọn ẹyin inu.
Awọn adaṣe wọnyi le ṣee ṣe ni awọn ọna ọtọtọ - joko, eke, duro. Diėdiė yi awọn eyin si iwọn, idorikodo ẹrù si wọn. Ẹru naa le ṣiṣẹ bi igo kan pẹlu omi ti o ṣe iwọn 250 g - 1,5 kg. Yan àdánù rẹ ki o jẹ itura, ṣugbọn ni akoko kanna, ki o lero. A lo ọkọ fun ije, fifun, awọn ẹsẹ gbigbe, ati pe nigbati o nfa awọn ẹyin inu. Awọn ohun elo pipẹ pẹlu awọn ẹyin ẹyin jade - eyi ni nigbati awọn ẹyin ba wa ni inu obo fun igba pipẹ (fun wakati mẹjọ).
Ati, nikẹhin, o yẹ ki o ranti pe o ko le fi awọn eyin rẹ fun ẹnikẹni. Paapa ma ṣe jẹ ki ẹnikan mu wọn ni ọwọ wọn, nitoripe jade yoo fa agbara ti eniyan naa ni kiakia. O tun wuni lati ṣe ikẹkọ ni iṣaro ti o dara julọ ki awọn ọmọ rẹ fi agbara pamọ nikan.