Ninu ilana ikunra ati iṣẹ iṣoogun, awọn epo ti o ga julọ ni a lo, wọn kii ṣe oṣuwọn. Ọpọlọpọ awọn epo ni a lo bi ile ati awọn turari ati awọn ounjẹ ounjẹ. Ṣugbọn ki o to lo awọn epo pataki, o nilo lati ṣakoso ohun ti ko ni idiyele ti ìmọ.
Bawo ni lati lo awọn epo pataki?
Awọn iṣọra
- Pa kuro ni ọdọ awọn ọmọde, a gbọdọ fi wọn mulẹ ati ki o pa ni itura, ti o dudu ti ko ga ju iwọn ọgbọn lọgbọn ko si labẹ awọn iwọn kekere;
- Ma ṣe tọju awọn epo pataki to sunmọ ina;
- ma ṣe gba epo pataki lati wọle sinu oju rẹ;
- ma ṣe gba epo ti o nilo pataki ayafi ti a ba fun ni aṣẹ;
- ni akọkọ ohun elo o jẹ dandan lati fi itọju ọpa kan sinu droplet ti epo ati laarin awọn ọjọ meji lati mu ohun ọṣọ tuntun wa si imu;
- Maṣe fi epo ti a ti ko laini ṣe si awọn membran mucous ati awọ ara;
- dilute awọn epo pataki ninu awọn ti o yẹ;
- Maṣe lo awọn epo pataki ni awọn iwọn lilo pupọ;
- Ma ṣe lo epo pataki kan ti a ko mọ ati ki o ma ṣe fi kun si lẹsẹkẹsẹ si shampulu tabi ipara; o nilo lati fi ẹhin kan silẹ diẹ ninu awọn ipilẹ ki o si fi igbadun diẹ diẹ kun;
- A ṣe wẹ pẹlu afikun awọn epo pataki julọ yẹ ki o gba ko to ju iṣẹju 5 lọ. Lẹhin awọn iwẹ meji, ti o ba lero, o le mu akoko naa pọ si i;
- Ni iṣọn-ẹjẹ ati oyun, o jẹ itẹwẹgba lati lo awọn epo pataki lori ara rẹ;
- ti o ba rà epo pataki fun idi ti lilo ero, lẹhinna pinnu boya alabaṣepọ rẹ ati iwọ yoo fẹ itunra yi. Paapa ti o ba ni awọn iṣẹ-iyanu iyanu ọtọtọ, ṣugbọn bi awọn oniwe-oorun ko dara, o le fa olubasọrọ ti ko ni aṣeyọri.
Awọn iṣeduro si lilo awọn epo pataki
- anisi jẹ itọkasi ni ipalara ti awọn membran mucous ti ikun;
- Basil - ti o lodi si iṣẹ inu ọkan, oyun, ẹjẹ ti npọ sii;
- cloves - iyara aifọwọyi;
- lẹmọọn - gopotonia;
- juniper - ni oyun, nla arun aisan aiṣan;
- igi fa - pẹlu ikun ikun, ipalara nla ti awọn kidinrin;
- Rosemary - pẹlu titẹ ẹjẹ giga;
- Sage - pẹlu titẹ ẹjẹ ti o ga, igbaya ara-ọsin, ọpa-ẹjẹ;
- fennel - pẹlu warapa;
- Lafenda ko ni ibamu pẹlu - ati iodine-ti o ni awọn oògùn;
- Sage Muscatine ko le jẹ ibaramu pẹlu oti;
- Eucalyptus ko le šee lo pẹlu awọn ipaleti homeopathic.
Ti ara ko ba fi aaye gba eyikeyi epo pataki, o nilo lati fi silẹ fun lilo rẹ, bii bi o ṣe le dabi itunnu yii. Fun gbogbo awọn epo pataki, itọkasi nikan ni ifarada ẹni kọọkan.
O ṣe afihan ara bi wọnyi:
- kukuru ìmí, ailọsi ìmí, isan;
- alekun irọra ti o pọ, arrhythmia;
- ariwo ninu etí, dizziness, orififo;
- nyún ti awọ-ara, ipalara inirara, redness.
O le lo awọn epo pataki, ṣugbọn o nilo lati kan si dọkita kan, o le lo wọn, ki o wa bi o ba ni awọn itọkasi fun lilo.