Gigun ọkọ iwẹrẹ ni akojọ awọn ilana ilana ilera ni ipo ipo-ọlá. Bawo ni lati ṣeto wọn daradara ati nigbati o yẹ ki o gba eweko iwẹwẹ?
Bawo ni lati ṣe wẹwẹ ẹsẹ wẹwẹ
Gbadun ọkọ iwẹrẹ ni a ṣe iṣeduro fun anm, onibaje irora. Awọn iwẹ wọnyi jẹ wulo fun awọn eniyan ti o ni ijiya iṣelọpọ, ilana yii dinku titẹ titẹ ẹjẹ.
O le ṣe ayẹmọ eweko eweko wẹ
Lori igo omi kan mu 10 giramu ti eweko eweko. Lẹhin ilana naa ti pari, wẹ awọ rẹ pẹlu omi mọ, ki o si fi awọn ibọsẹ woolen wọ.
Fun otutu, ṣe eweko ẹsẹ iwẹ. Gigun eweko nmu ipa ti o ni imorusi, se ina ni awọn ohun elo ẹjẹ ati awọn awọ, mu ki ẹjẹ wọ si ẹsẹ. Lati ṣe wẹ o nilo lati tú omi si ipele ti o ni wiwọ apapo, fi 1 tablespoon ti eweko lulú kun. Iwọn ti ilana yii da lori nigbati omi bẹrẹ si itunlẹ, ati nigbati o ba de iwọn otutu yara, o nilo lati pari ilana naa. Akoko wẹwẹ wẹwẹ fun awọn ẹsẹ ko ni ka ilana deede ati pe o yẹ ki o ṣee ṣe ni akoko ti arun ni ẹẹkan ọjọ kan.
Ọna ẹsẹ pẹlu eweko gbọdọ jẹ atunṣe ti o dara julọ lati yọ kuro ninu otutu. Ati paapa ti ko ba si ifura si aisan naa, awọn ẹsẹ iwẹ ẹsẹ gbọdọ jẹ ki ilera ko dara. A ti wẹ ẹsẹ iwẹ pẹlu eweko ni lẹmeji ọsẹ fun awọn idena idena, ati ti o ba ti "ṣaẹwo" nipasẹ ipo irora, o yẹ ki o gba ẹsẹ iwẹ ni ẹẹkan lojojumọ.
Ninu iwẹ, omi yẹ ki o gbona, eyiti awọn ẹsẹ nikan le duro. Bi omi ṣe ṣọnu, o nilo lati fi omi omi tutu. Lẹhin iṣẹju 20 lẹhin ti o mu wẹ, fi omi gbona ṣan ẹsẹ rẹ, mu ese gbẹ ki o si fi awọn ibọsẹ woolen.
Eweko iwẹwẹ n ran awọn agbalagba ati awọn ọmọde lọwọ pẹlu idiwọ tutu. Mu ọmọde pẹlu rẹ ki o si ṣe awọn ẹsẹ rẹ pọ. Laarin iṣẹju 20 o yoo ni akoko lati ba a sọrọ lori eyikeyi koko.