1. Da awọn agbegbe iṣoro mọ.
2. Ṣiṣe awọn imuposi ti o munadoko.
3. Yan ilana itanna.
Ilana yii faye gba o lati ṣe iširo awọn idi ti awọn iṣoro, lẹhinna lati ṣojumọ lori imukuro wọn. Maṣe gbagbe nipa awọn aami aisan naa. Nitorina, ninu iṣẹlẹ ti eniyan ba jiya lati inu osteochondrosis, awọn iṣẹ pataki meji ṣe pataki niwaju awọn oluṣakoso: lati ṣe atunṣe atunṣe awọn agbegbe ti o bajẹ nipasẹ imudarasi ipese ẹjẹ (fifa pa, agọjẹ, bbl), ati lati yọ tabi sẹhin dinku (stroking). Da lori awọn ibeere wọnyi, ati awọn ilana imudaniyan ti a yan. Ni isalẹ ni awọn ipele ti awọn tabili ni awọn iṣeduro kan ti a le lo lati yanju awọn iṣoro deede pẹlu awọn ọpa ẹhin. O yẹ ki o wa ni idaniloju pe wọn wa ni iseda ti o wa ni kikun: ara ti eniyan kọọkan jẹ alailẹgbẹ, Nitorina nitorina awọn iṣeduro wọnyi gbọdọ wa ni oju-pada ti o si tun ṣe igbasilẹ ni akoko kọọkan. Ni irora nla, a ni iṣeduro lati gbe ilowosi percussion silẹ, o rọpo wọn nipasẹ stroking.
Ifọwọra pẹlu scoliosis
Awọn eniyan pẹlu scoliosis nilo itọju pataki. Lati yago fun ilolu ewu, awọn oluwadi masse yẹ ki o ṣiṣẹ pẹlu wọn. Ohun miiran ti o ṣe pataki ni ṣiṣe atẹle nigbagbogbo nipasẹ orthopedist. Ni itọju scoliosis, o ṣe pataki lati mu ẹjẹ ati sisanwọle iṣan silẹ, lati ṣe deedee ohun orin muscle, ati lati ṣe okunkun awọn iṣan ti inu ati sẹhin. Nitorina, ọkan ifọwọra yoo jẹ kekere. Biotilẹjẹpe o fihan ati pe o munadoko. A gbọdọ ṣe akiyesi ifojusi akọkọ si awọn iṣọn-aisan, eyi ti a lo ni ibẹrẹ ti igba lati sinmi Asin ati fifun irora, ati lẹhin awọn ẹtan agbara nla. Nitori eyi, awọn ilọsiwaju ẹjẹ nmu, ati edema ti parẹ (ti o ba wa ni ọkan). Lẹhin ti iṣan naa ti pese sile daradara, o nilo lati ṣojumọ awọn igbiyanju rẹ lori awọn agbegbe ti a ti dajọpọ, pa wọn pẹlu awọn paadi ti o tobi, atọka ati awọn ika arin. Ti o ba jẹ dandan, lilo awọn iṣiro.
Awọn oogun
Ti o ba pinnu lati yipada si awọn ọna kika ti itọju, lẹhinna nibi ṣi ipa ipa ti dun nipasẹ awọn oogun miiran. Nitorina, lati ṣe isinmi awọn isan nipa lilo awọn nkan ti o ni ibatan si awọn ti nmu awọn abọ, o ṣe pataki ipa si awọn analgesics ati awọn oogun oloro. Iṣe ti o kẹhin pẹlu awọn oogun kii ṣe lati fi wọn ṣe abukura, ti o ni iyatọ si iwọn lilo, bakannaa iye akoko gbigba. Bibẹkọkọ, iṣaro ti ara ẹni ati igbekele ara lori oògùn le ṣagbasoke, eyi ti o jẹ eyiti ko ṣe itẹwọgbà. Awọn ajẹsara ti a lo bi analgesic ti pin si awọn ẹgbẹ meji: kii-narcotic ati narcotic. Awọn ikẹhin ni awọn itọjade opium ati ni awọn ipa ti o pọju, nitorina a ṣe iṣeduro pe ki wọn lo wọn nikan gẹgẹbi igbasilẹ ohun-ṣiṣe. Bi o ṣe jẹ pe awọn abẹrin abọmu (metokarbamol, iiklobenzaprine, ati bẹbẹ lọ), awọn anfani wọn ti ni ilọsiwaju si pẹ laipẹ. Gẹgẹbi a ṣe ayẹwo nipa iwadii egbogi, lati yọ awọn spasms iṣan, ko ni ye lati lo awọn ọna pataki, eyiti o tun fa idibajẹ pupọ sii. Lati ṣe deedee ipo naa, o to lati se imukuro wiwu ati igbona. Ni eleyi, imọran ti awọn abẹrin abọlamu mejeeji laarin awọn onisegun ati laarin awọn alaisan ti n dinku nigbagbogbo. Lati ọjọ, awọn oogun wọnyi ni a ṣe ilana nikan ti awọn isanwo iṣan ko da duro fun igba pipẹ.
Lati ṣe imukuro irora pada, a ko ṣe iṣeduro lati firanṣẹ pẹlu awọn oloro nikan ti a le ra ni eyikeyi ile-iwosan laisi iwe-aṣẹ. Ifojusun rẹ kii ṣe lati ṣagbe irora patapata (yoo nilo ọna agbara), ṣugbọn lati pa a mọ ni iru ipo ti awọn ailera ti ko ni idena ko ni idiwọ fun ọ lati ṣe igbesi aye ti o mọ. Eyi yoo ran ọ lọwọ awọn egboogi-egboogi-egbogi ti kii-sitẹriọdu (aspirin, ibuprofen, indomethacin ati butadione), bii paracetamol, eyiti o pẹlu phenacetin, analgin ati awọn oògùn miiran lo ni ipa ti o dara. Ti awọn irora ba lagbara pupọ, lẹhinna bi iyatọ si awọn analgesics ti o ni iṣiro o dara julọ lati lo ẹyà ti o jẹ apẹrẹ ti o ni ipamọ ti awọn oogun ti a mọ gẹgẹbi pentalginum, citramone, ascofen, ati bẹbẹ lọ. Jẹ ki a ṣe afiwe awọn oògùn mẹta ti o ṣe pataki julọ: aspirin (tun npe ni acetylsalicylic acid ), paracetamol (awọn orukọ miiran - acetaminophen, datril, tylenol, panadol) ati ibuprofen (awọn orukọ miiran - ibuprin, nuprin, brufen, medipren, profaili). Gẹgẹbi ilana iṣoogun ti fihan, ibuprofen ni o ni ipa ti o dara julọ ti egboogi-egbogi ati egboogi-aifọwọyi, ati aspirin ti jade lati idije bi apẹrẹ analgesic. Paracetamol maa wa ni ipo kẹta ni awọn mejeeji.
Pelu irọrun rẹ (ati boya o ṣeun si rẹ), gbogbo awọn oloro mẹta ni ipa ipa ti a sọ. Ifarahan ti o wọpọ julọ ni eyi ni irun ti awọ awo mucous ti inu ati ifun. Ni idi eyi, o yẹ ki o tun ṣe ifọwọra ati ki o lo awọn oogun ti a ṣe apẹrẹ lati dabobo rẹ: cytotech, ecotrin tabi misoprostol. Fun idi kanna, a ni iṣeduro lati ya oogun lẹsẹkẹsẹ lẹhin ti ounjẹ, ni kikun ikun, tabi ni itọpa, ni awọn fitila. Pẹlupẹlu, nitori gbigba aspirini, iṣedan ẹjẹ ṣe idiwọn, eyi ti o le fa ijamba nla ẹjẹ ni awọn ipalara. Ti awọn ọna ti o rọrun ti a ta ni ile-iṣowo ko ni iranlọwọ, dokita naa maa n ṣe alaye awọn analgesics ti o lagbara. Sibẹsibẹ, ọkan gbọdọ jẹri ni pe ipalara ti o ṣe nipasẹ wọn n mu ki o pọ si ipa ti awọn oogun. Bayi, ipalara ti o buru julọ lori mucosa ati ikun inu jẹ indomethacin, lilo igba pipẹ eyiti o le ja si iṣelọpọ ti ẹjẹ: phenylbutazone (butadione) le ni ipa lori ọra inu egungun, ati be be lo. Awọn nikan ni awọn onisegun ṣe iranlọwọ fun awọn alamọra lile bi solpadein acetaminophen pẹlu codeine). Awọn ẹda ti o ṣẹlẹ nipasẹ lilo rẹ le jẹ gidigidi to ṣe pataki ati awọn orisirisi: lati dizziness ati ọgban si oju ti ko dara ati iṣoro iṣoro. Ni iṣoro ti o jẹ julọ, o le jẹ igbẹkẹle ti ara (ma ṣe gbagbe pe codeine jẹ ọkan ninu awọn oogun). Lara awọn oloro ti a lo lati ṣe itọju irora ti o pada ati ṣe ifọwọra, ẹgbẹ pataki kan jẹ awọn oògùn homonu - corticosteroids (cortisone, prednisone ati awọn miran). Awọn ipa ti awọn oògùn wọnyi ni awọn abuda ti ara wọn. Igba ọpọlọpọ ọpọlọpọ eniyan ni iriri ikunra ti o pọ si ati ere ti o ni nkan pọ, imunagbara ti ajesara, ati ifarahan irun ibi ti wọn ko ti tẹlẹ. Ni afikun, awọn iyipada ninu psyche le waye: ailera, aifọkanbalẹ pọ, aiṣedede iṣesi iṣowo, ati bẹbẹ lọ. Awọn abajade to dara julọ le ṣee san owo ti o ba gba awọn oogun homonu ni gbogbo ọjọ miiran. Ṣi, awọn corticosteroids ni a kà ni "atunṣe ti o pọju", ti a lo nikan nigbati gbogbo awọn ọna miiran ti itọju ko ni aiṣe. Fun diẹ ninu awọn akoko, awọn injections cortisone jẹ gidigidi gbajumo, ninu eyi ti a ti fi oogun yi sinu itọka si ara disiki intervertebral lati ṣe igbesẹ ipalara. Imun ti awọn ilana yii ṣi wa ni ibeere. Ni afikun, awọn alatako wọn njiyan pe iru itọju kan le fa idamu ọna deede ti asopọpọ ati nitorina o ṣe iṣoro ọrọ naa.
Awọn irinṣẹ pataki
Awọn oogun jẹ pataki, ṣugbọn kii ṣe nikan, atunṣe fun aisan pada. Ọpọlọpọ awọn ti wa ti ri ni igbesi aye tabi tabi ni tabi ni o kere lori awọn awoṣe ti tẹlifisiọnu pataki awọn ọṣọ ti o ni idaniloju ti o ṣe iranlọwọ lati mu awọ ti o ti bajẹ lailewu. Awọn ti o ni irora lati irohin pada ni a beere nigbagbogbo: irufẹ nkan naa ko ni ṣe iranlọwọ fun wọn ti wọn ba gbe sinu ẹgbẹ agbegbe? Lori ọrọ ti awọn atilẹyin ati awọn beliti, awọn meji oju ọna idakeji. Awọn olufowosi ti awọn ẹrọ wọnyi gbagbọ pe lilo wọn ṣe iranlọwọ fun afẹyinti lati mu oju-pada wọn pada kiakia, laisi titẹda eniyan lati ni iriri ipọnju ti ko ni dandan. Awọn alatako wọn njiyan pe lilo awọn iru ẹrọ bẹẹ ṣe awọn alaisan ni ailera: dipo ṣiṣe awọn idaraya oriṣiriṣi aisan, wọn ni ireti fun atilẹyin yii, ati awọn iṣan ti ọpa ẹhin naa ni igbadun diẹ sii. Ni igbagbogbo, awọn oriṣi meji ti awọn ẹrọ nlo lati ṣe atilẹyin fun ẹhin. Atilẹyin ti o wa ni igbasilẹ ti o pari awọn ohun elo ti o joko, ti o ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣetọju ipo ti o tọ. Nitorina, ẹya ti o rọrun ju ni awọn bolsters lumbar, eyi ti a ṣe nipasẹ awọn ohun elo ti o nira ati lalailopinpin ati pe a gbe labe ẹgbẹ-ikun. Atilẹyin ti o ṣee ṣe tun le wo asomọ pataki, eyi ti o tun ṣe awọn apejuwe ti apa isalẹ ti ẹhin rẹ (awọn ohun elo miiran le ṣee lo lati ṣe iru awọn ideri bẹ bẹẹ, wọn tun le ni igbona).
Atilẹyin fun ọrùn ati ori, bakanna bi ọpa ẹhin le ni awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi, gẹgẹbi ofin, wọn dabi awọn irọri iru-awọ, ti a pese pẹlu awọn ẹrọ itọju ti o ni imọran. Awọn iru ẹrọ yii rọrun lati lo bi o ba fẹ lati sun ninu ọkọ ofurufu, ọkọ ayọkẹlẹ tabi ọkọ-ọkọ. Ẹrọ miiran ti o tun ṣi awọn ọkàn ọpọlọpọ eniyan ti o ni irora lati irora pada jẹ eyiti a npe ni belt belt. Ti n wo awọn awọn ẹlẹre ti o jẹ ti ogbon ti o fi wọn si gbogbo awọn ti o jade lọ si ipade lati dabobo ẹgbẹ, diẹ ninu awọn wa ni idaniloju kan nipa awọn anfani ti iru awọn atunṣe. Nibayi, awọn ijinle sayensi ko ṣe afihan: awọn iwadi ti a ṣeyeye lori atejade yii, ko le fi idiwọ pe awọn igbadun beliti naa ṣe otitọ dinku ẹrù ni isalẹ. Bi o ṣe mọ, arun na jẹ rọrun pupọ lati dena ju lati tọju rẹ nigbamii. Ohun ọṣọ pataki julọ fun atọju ọpa ẹhin jẹ apẹrẹ ti o dara. Nigbati o ba yan ọrọ ti o dabi ẹnipe o rọrun, o ko to lati ka lori awọn ọrọ ti a pe ni "orthopedic", "fifi idasile fun ipo ti o tọ", ati be be lo. O dara lati fiyesi si awọn ohun to ṣe pataki, ni pato - si lile ti matiresi: awọn ti o ga julọ, diẹ to wulo julọ fun pada. Iye naa tun ni iru iṣowo kan. Awọn aṣayan ti o dara julọ jẹ awọn ohun elo adayeba bi coir (okun kokon), irun ẹṣin, awọn omi omi, ati be be lo. Fun awọn eniyan ti a fi agbara mu lati rin irin-ajo nigbakugba tabi bi o ṣe n rin irin-ajo, ibiti o ti n ṣatunṣe to ṣeeṣe yoo jẹ gidigidi rọrun ati wulo. Fi si i labẹ eyikeyi irọrasi, o le sun lailewu lori rẹ laisi ẹru ti resumption ti irora ni ẹhin. Lara awọn oludari, ọrọ ti o wọpọ julọ ni awọn iṣiro ọrun. Ni eyi, ọpọlọpọ ninu wọn ni awọn iyemeji nipa ipa ti awọn ọpá wọn, ti a ti ni ipese pẹlu awọn ijoko ni awọn ọkọ ayọkẹlẹ. Gẹgẹbi awọn ofin (ati ti o lodi si igbagbo ti o gbagbọ), iru atilẹyin bẹẹ yẹ ki o wa ni ipo ko ni ipele ọrun, ṣugbọn taara lẹhin ori. Ti ọkọ rẹ ko ba ṣe alaye yii, rii daju lati ṣe awọn atunṣe ti o yẹ lati ṣe atunṣe iga ti atilẹyin fun ara rẹ. Nisisiyi a mọ bi a ṣe le ṣe ifunyin pada ati ọpa-ọpa.