Ninu ilana igbadun eweko mọwẹ, eniyan naa n rii idibajẹ ti awọn ohun elo ẹjẹ ti agbegbe, pẹlu awọ ara pupa ti o ṣe akiyesi, ifarahan igbadun ti o dara ninu ara. Fun awọn eniyan ti o ni irọ-haipatensonu, iwuyẹ eweko gbọdọ wulo julọ, niwon ilana yii ṣe iranlọwọ fun titẹ titẹ ẹjẹ. Ni afikun, eniyan ti o mu iru iwẹ bẹẹ, o dinku ni ikunra awọn ilana iṣiro. Igbesẹ fun gbigba kan eweko eweko jẹ tun ṣe iṣeduro fun onibaje irora ati bronchitis.
Ti o ba pinnu lati ṣe eweko wẹwẹ ni ile, lẹhinna o nilo itanna eweko eweko tutu. Fun wẹ pẹlu iwọn didun 200 liters, nipa 100-200 giramu ti eweko lulú yẹ ki o wa ni afikun si omi. Ni idi eyi, eweko tobẹrẹ gbọdọ ni akọkọ ti a ti fomi po pẹlu omi kekere ti omi gbona ni ọna ti ọna ti iṣọkan ti adalu ba dabi omi ipara tutu. Awọn adalu bayi pese ti wa ni dà sinu wẹ, dapọ omi daradara. Iwọn otutu omi ti o dara julọ fun wẹwẹ eweko jẹ ibiti o wa pẹlu 36-38 ºС. Iye akoko yi yẹ ki o jẹ to iṣẹju 5-7. Awọn iyasọtọ ti a ṣe iṣeduro ti ṣiṣe eweko iwẹ wẹwẹ ni igba 3-4 ni ọsẹ kan (o dara julọ si iyatọ pẹlu ilana ni awọn aaye arin ọjọ kan). Gbogbo imularada ati imularada fun pipe ṣiṣe eweko iwẹ yẹ ki o ni awọn ilana 10-12.
Bi o ti le ri, ilana ti ngbaradi eweko eweko ni ile ko jẹ idiju. Sibẹsibẹ, lati rii daju pe ilana yii ko ni ipalara fun ilera rẹ ati pe o ni ipa kan pato, o gbọdọ tẹle awọn ofin ti o rọrun ṣugbọn ti o ṣe pataki. Ṣaaju ki o to immersion ni eweko wẹ, awọn ita ita fun aabo gbọdọ wa ni daradara lubricated pẹlu jelly epo. Niwon igbadun eweko ti ni ipa irritant lori oju wa ati atẹgun atẹgun, a gbọdọ yan isoro yii gẹgẹbi atẹle. Leyin ti o ba ti fi omi baptisi ara, omi naa yẹ ki o wa ni pipade pẹlu asọ asọ (fun apẹrẹ, ti a ṣe pọ ni igba pupọ pẹlu dì tabi iderun ti o nipọn) ki nikan ori wa ṣi silẹ.
Lẹhin opin ilana fun ṣiṣe wẹwẹ eweko, o gbọdọ wẹ gbogbo ara rẹ labẹ iwe gbigbona ki o si fi ara rẹ sinu ibora ti o gbona fun 30 si 60 iṣẹju.
Akoko ti o dara julọ fun ọjọ fun ngbaradi ati ṣiṣe eweko baths jẹ awọn wakati aṣalẹ, ṣaaju ki o to akoko sisun. Ni idi eyi, lẹhin ti wẹ, o le lọ lẹsẹkẹsẹ ni ibusun labẹ ibora gbigbona ati ki o gbiyanju lati sùn, nitorina o ṣe gigun gigun ati imudarasi imudarasi ti iṣe ti awọn nkan eweko eweko eweko.
Fun awọn ọmọ wẹwẹ mustard ni a le pese sile fun awọn arun catarrhal - irora tabi anm, nigba ti fun gbogbo liters 10 omi ti o nilo lati fi awọn 10-20 giramu ti eweko ti o gbẹ, ati iwọn otutu ti o dara julọ ni 38 ° C. Iye akoko ilana fun gbigba kan eweko eweko fun ọmọde ko gbọdọ kọja 5-6 iṣẹju. Lẹhin akoko yii, a gbọdọ wẹ ọmọ naa pẹlu omi mimọ ati ti a wọ ni ibora ti o gbona.
Ni ile, o tun le ṣetan eweko eweko kan ti awọn ipa agbegbe - fun ọwọ tabi ẹsẹ. Lati ṣe eyi, mu garawa omi kan 5-10 giramu ti eweko eweko tutu. Lẹhin ṣiṣe ilana yii, a gbọdọ wẹ awọ naa pẹlu omi gbona, ti o ba jẹ pe ipa agbegbe wa lori awọn ẹsẹ - o dara lati wọ awọn ibọsẹ woolen gbona ati lati yago fun otutu diẹ fun wakati diẹ, dawọ lati jade lọ.