Itan iyanrin
Iilara ailera ko ṣe iranlọwọ fun awọn ọmọde nikan ko ni idamu pẹlu awọn oriṣiriṣi awọn iṣoro aifọwọyi, ṣugbọn fun awọn ẹbi agbalagba ati awọn agbalagba. Ẹkọ ilana naa jẹ o rọrun: ṣaaju ki o to jẹ apamọwọ iwosan pẹlu iyanrin ti o mọ, omi kekere lati tutu iyanrin, ati ọpọlọpọ awọn nkan isere (awọn nọmba ti eniyan, ẹranko, igi ati awọn ile kekere). Dare! Ṣe o ro pe eyi jẹ egbin akoko? Ati pe o gbiyanju lati lọ nipasẹ iru akoko "iṣẹju" pẹlu ọlọgbọn onimọran ọlọgbọn kan, iwọ o si kọ ẹkọ nipa ti ara rẹ. Onisẹpọ-ara-inu eniyan yoo fun ọ ni "lati ṣere," lati ṣii ohun ti o fẹ, ṣeto awọn ohun isere laini ipilẹ, ati beere awọn ibeere pupọ. Nitorina, o ṣeun si itọju ailera, obirin kan le dojuko pẹlu awọn iberu ti ara rẹ ati awọn ariyanjiyan rẹ. Beere kini lati ṣe pẹlu wọn nigbanaa? Maṣe ṣe aniyan, psychologist yoo ran ọ lọwọ lati ko wọn nikan, ṣugbọn lati tun ṣe pẹlu wọn. Lẹhinna, nigba ti awọn ibẹrubojo joko ni inu wa, wọn le dagba bi fifo ati ila, tọka awọn iwa wa, ni ipa ti o nro nipa ohun ti a ro nipa ara wa ati ni ayika wa. O dabi wa pe eyi jẹ ohun to daju, ṣugbọn ni otitọ - a woye ohun gbogbo nipasẹ ipọnju awọn iberu, awọn ẹru ati awọn ile-itaja. O tọ lati fa wọn jade, ti o mọ ati ri bi o ti ṣe ẹlẹgàn ati ti ko ṣe pataki, ti agbara wọn si wa pari. Ni afikun, awọn kilasi pẹlu iyanrin - gbigbona pupọ ati isinmi, iranlọwọ lati yọ agbara agbara kuro. Pẹlupẹlu, lẹhin igbati o ba ni ọpa yii, o ko le ṣe iranlọwọ fun ara rẹ nikan, ṣugbọn tun ṣatunṣe ipinle ti ọmọ rẹ nigbati o ba dagba.
Emi yoo fa ọ!
Ranti awọn ọrọ ọmọ: "Ohun ti a nilo lati kọ ile kan, fa - awa yoo yè!" Ati, dajudaju, a yoo fa. Ati ile, ati awọn eniyan ti o wa ninu rẹ, ati iṣesi rẹ, ati awọn ayọ ati irora ti ara rẹ. Itọju ailera ni ọna miiran ti o dara lati koju si ara rẹ, laibikita boya o ni anfani lati fa tabi ko, iwọ yoo tun ba iṣẹ naa ṣe, nitoripe ko si ọkan yoo ṣe ayẹwo iṣẹ ilana aworan rẹ, ohun pataki ni awọn awọ ti o jẹ o lo awọn aami ati awọn aworan ti o soju ipo ti awọn alaye ti aworan lori iwe. (Awọn ohun ti o wa ni aworan?), "Ta ni a fà?", "Kini awọn ero ti o ni fun u?"), eyi yoo ran ọ lọwọ lati ṣii . Itọju ailera ti ara yoo wa si igbala ati bi o ba jẹ pe o ni idojukọ nipasẹ awọn ero buburu - iwo ba binu, o binu, bẹru ... Fa ohun ti o lero. Jẹ ki o ṣokunkun "kaljaki-malyaki", ko ṣe pataki lati wa ni ibẹru. Lẹhin "byaka" yoo dubulẹ lori iwe kan, o dabi pe o jẹ ki o fi odi silẹ lati ara rẹ. Ati lẹhinna pẹlu iyaworan o le ṣe o ni ara rẹ lakaye. Fun apẹẹrẹ, awọn oju dorisovat ati aririn, ati aworan yoo da sile lati jẹ ẹru. Tabi, ti o ba korọrun o nwa ni, o le yọ aworan naa: yiya, iná, sọ jade. Ohun gbogbo, ko si! Iwọ yoo ni irọrun idojukọ lẹsẹkẹsẹ. Ṣi, "Byaka" ko si ninu rẹ, o ti yọ kuro.
Njẹ a n lọ ṣe mediate?
Kini iṣaro, mọ, boya, ohun gbogbo. Ṣugbọn bi o ṣe le lo wọn lakoko oyun pẹlu anfani fun ara rẹ ati ọmọ rẹ? Bẹẹni, gbogbo kanna. Iṣaro n ṣe igbadun isinmi ati igbasilẹ ara-ẹni, o fun iya ni ojo iwaju ni anfaani lati tẹ si ara rẹ, lati lero. Eyi jẹ ọna nla ti kii ṣe atunṣe ara ẹni nikan, ṣugbọn ... ọna ti igbaradi adayeba fun ibimọ. Bawo ni o ṣe n ṣiṣẹ? Mu iwe kan, ṣe apejuwe bi o ṣe fẹràn ọmọ rẹ, bi o ṣe dara julọ ati ilera, bi o ṣe rọọrun ati pe o ni ao bi. Akoko ti ara rẹ le gba silẹ lori olugbasilẹ, ki o si ṣe ayẹwo labẹ gbigbasilẹ. O ṣiyèmeji pe o le yan awọn ọrọ naa daradara? Kan si olukọni ọmọ rẹ. Oun yoo ko sọ fun ọ nikan bi o ṣe le kọwe ọrọ gangan (fun apere, ko ṣe lo ọrọ-ọrọ "ko", lati kọ awọn ọrọ otitọ nikan), ṣugbọn tun le fun ọ ni awọn iriri ti o ni ipilẹ. Awọn igbasilẹ le jẹ awọn iṣaaju (awọn iriri atunṣe, ifọrọmọ pẹlu olubasọrọ rẹ, Ṣiṣẹda aworan kan ti ibi-itumọ imọlẹ), ati ni sisinmi nikan. Iwọ ni orin ti o ni idunnu tabi disiki pẹlu awọn ohun ti iseda, ibanujẹ ọmọ, joko ni itunu tabi dubulẹ ati sisun ara rẹ ni isinmi. Ni akọkọ ẹsẹ ati ọwọ, lẹhinna ẹhin ati ori. O ko fò ni akoko yii ni ọpọlọ rẹ, o ni idakẹjẹ ati alaafia, ati pe o ṣe pataki julọ - o ni idunnu pupọ .O lero ọmọ rẹ, ati pe o dara fun u ni akoko yii bi iwọ. Ni ipo yii o dara lati sọrọ pẹlu ọmọ rẹ, bawo ni o ṣe n wo ati paapa ... orukọ wo ni yoo fẹ lati wọ lẹhin ibimọ.
Pa mi, talisman
Awọn aworan ti nini eniyan pẹlu iranlọwọ ti okuta iyebiye ati awọn semiprecious ni a npe ni lithotherapy. Ko ṣe asiri pe ni gbogbo igba awọn eniyan ti lo awọn ohun-ini ti awọn okuta lati ṣe itẹlọrun awọn aini wọn. Bawo ni o ṣe n ṣiṣẹ? Kọọkan okuta tabi garawo ni awọn gbigbọn, eyi ti, ti o da lori awọn gbigbọn eniyan, nmu diẹ ninu awọn agbara ṣiṣẹ ninu rẹ. Nitorina, o mọ pe, fun apẹẹrẹ, malachite ṣe iranlọwọ pẹlu otutu ati awọn ẹro, quartz Pink ti yọ awọn efori, ati topaz - mu ara wa lagbara. A kà Jasper gẹgẹbi okuta ti o ṣe iranlọwọ pẹlu ero, iranlọwọ lazuri ati amber lati ṣetọju oyun, ati garnet fun agbara agbara iwaju, mu ki wọn ni agbara, lẹhinna ni abojuto nipa ibimọ lati rọrun. Nmu alaafia ti okan lakoko oyun ati ibi ti irẹlẹ ati diamond. Awọn iya ti ojo iwaju pẹlu awọn okuta nilo lati ṣọra, maṣe gbiyanju lati lo awọn ilana ti lithotherapy ara wọn, o jẹ wuni lati tun lo imọran ti awọn oniṣẹ. Otitọ ni pe gbogbo okuta, ni afikun si awọn agbara rere, ni awọn ijẹmọ ara rẹ, awọn ofin ti wọ ati abojuto fun wọn. Ati ṣiṣe iṣiro ko jẹ ọna ti o dara julọ lati ṣe aṣeyọri ohun ti o fẹ. Pẹlu aiṣedeede, o le ni ipa idakeji, ati bayi o ko ni ipinle lati ṣe idanwo pẹlu ara rẹ. Amoye naa yoo sọ fun ọ awọn okuta wo ni yoo ba ọ jẹ ati pe awọn ipo wo ni wọn gbọdọ wọ. Ranti pe igbasilẹ ti o ni okuta kanna kan n ṣe ipa ti o lagbara. Ati amoye naa yoo tun sọ fun ọ nipa rẹ ni apejuwe.
Gbangba pẹlu ọmọ rẹ
Ọpọlọpọ awọn ọna lati wa ni ibaraẹnisọrọ pẹlu ọmọ rẹ ki o to ibimọ rẹ. Ni akọkọ, eyi jẹ ibaraẹnisọrọ kan. Papọ pẹlu igba diẹ pẹlu ọmọ rẹ. Sọ fun u nipa ohun ti o ri ati irọrun, awọn ero ati iriri rẹ. Ṣe o ro pe iwọ kii yoo gbọ idahun naa? Ti ọmọ kekere ba fẹran ibaraẹnisọrọ naa, yoo dahun dahun si i pẹlu igbiyanju. Ṣugbọn awọn aibikita, awọn iriri ti ko dara ati ero wa si otitọ pe ọmọ naa ni alaafia ni idọti, nduro fun "ijiya lati ṣubu." Ibaraẹnisọrọ pẹlu ọmọde le ṣe iranlọwọ fun ọ paapaa ninu iru nkan gẹgẹbi idibajẹ. Ṣaaju ki o to joko lati jẹun, beere ọmọ naa Fojuinu ohun ti o yoo jẹ (bii awo, letusi, cutlet, apple) ati ki o gbọ si iyipada ti ọmọ naa.Loju ni idahun si aworan ti a ti ṣagbe pẹlu awọn poteto sisun? Ṣọ kuro ni satelaiti, anfani rẹ Ṣibẹbẹbẹbẹbẹbẹbẹrẹ ati ki o ro Kọrin awọn ọmọ-ẹhin ọmọde: Gba o laaye lati bẹrẹ njẹ, kọrin awọn ọmọde rẹ, tẹtisi orin, ijó! Orin-ripia jẹ ọkan ninu awọn ọna ti o le fi ara rẹ si imọran rẹ .. Jẹ ki o ṣetan fun otitọ pe ọmọ le ni ara rẹ , eyi ti ko yeye pẹlu tirẹ, ero nipa orin ayanfẹ rẹ.So, Bach, ti o fa igbadun rẹ, le ni idibajẹ ti ọmọ (oun yoo ko gbe nikan, ṣugbọn o tun lu ẹsẹ rẹ ni inu, o nbeere iyipada ninu orin abẹlẹ). Daradara, o ni lati gbọràn. Ṣe idanwo ati ki o yọ ayọ fun ara rẹ ati ọmọ rẹ. Ọna ti o dara fun ibaraẹnisọrọ pẹlu ọmọ naa ki o to ibimọ rẹ ni lati kọwe si i. Firanṣẹ ni, dajudaju, kii ṣe aṣeyọri, ṣugbọn ni idaniloju, ọmọ yoo gbọ ọrọ gbogbo! Ni lẹta naa, o le ṣalaye awọn ifarahan rẹ, sọ fun ikunrin, bi o ṣe le duro fun rẹ ati ifẹ, bi o ṣe le rii, kini oju rẹ ati iwaju, ọwọ ati ẹsẹ. Ki o si pa awọn lẹta wọnyi ni ile-iṣẹ ẹbi!
Ṣe o gbekele mi?
Oṣu mẹwa ti nduro fun ọmọ jẹ idanwo idanwo ti ibasepọ laarin awọn obi iwaju nitori agbara. Ọkunrin ati obinrin kan, bi ẹnipe wọn nkọ ara wọn lẹkan si igbiyanju lati ni oye lẹẹkansi, ṣugbọn bi idaji mi miiran ṣe nṣe itọju mi. Ati pe, ni iya ọmọde ti o sunmọ iwaju yoo ni lati gbẹkẹle ọkọ rẹ patapata ni awọn nkan ti ipese gbogbo ẹbi, lẹhinna gbekele ara wọn ni o yẹ ki a ṣe iwọn. Bibẹkọ ti, laisi awọn alabarapo owo ko le ṣe. Bawo ni iwọ ṣe le rii boya iwọ gbekele ara ẹni? Pẹlu iranlọwọ ti awọn adaṣe. Fun apẹẹrẹ, "Atilẹyin". Ọkunrin naa joko lori ilẹ, obinrin naa pẹlu rẹ pada si ọdọ rẹ, laarin awọn ẹsẹ rẹ. O nilo lati pa oju rẹ, sinmi ati ki o ni kikun gbekele alabaṣepọ rẹ, ti yoo gba ọ ati ki o gbọn lati ẹgbẹ si ẹgbẹ. Ti iya iya iwaju ko ba gbekele alabaṣepọ rẹ, lẹhinna ko le ni idaduro patapata ni ọwọ rẹ. Nipa ọna, eyi kii ṣe ọrọ kan ti igbẹkẹle. Nigbami igba ailagbara lati sinmi ati gbekele alabaṣepọ jẹ ẹya ti o ṣiṣẹ, n wa lati ṣakoso awọn obirin funrararẹ. Lẹhin ti o ti lo lati ro pe "ko le ṣe ohun ti o tọ", iya ti o wa iwaju yoo jẹ ibanuje ati ki o ni iyara ninu ọkọ naa. Ọna miiran ti o dara lati mu ki microclimate ti ẹbi jẹ lati joko ni idakeji ara wọn ki o si gbiyanju lati wo alabaṣepọ pẹlu awọn oju "miiran." Fojuinu, bi ẹnipe o nikan pade, gbiyanju daadaa lati wo ara kọọkan fun iṣẹju kan ati lẹhinna ṣe apejuwe ohun ti o jẹ tuntun ti o ri ninu ẹni ti o fẹran rẹ.Lati jasi ni awọn wrinkles tuntun. O ro wipe awọ ti oju idaji keji rẹ jẹ brown, ṣugbọn lojiji o ri awọn ti o ni iridescent pẹlu awọn ami-pupa pupa.Ti o ṣe jẹ eyi pataki? Ni akoko to gaju, gbigbọn ti akiyesi ti ara ẹni ni a pa, o dabi pe o ti mọ ohun gbogbo nipa ara ẹni ati pe iwọ kii yoo ni ohun iyanu ni ohunkohun, ṣugbọn kii ṣe bẹ.Oluwa lati wo alabaṣepọ pẹlu awọn oju tuntun , ṣe iranlọwọ lati ṣe atunṣe awọn ibasepọ, ṣe wọn ni diẹ sii kedere, a yoo ṣe aṣeyọri ipa kanna pẹlu iranlọwọ ti idaraya "Mọ ohun ti mo fẹ." Iwọ joko lẹẹkansi, ti nkọju si ara rẹ, pa oju rẹ mọ ki o si gbiyanju lati rii ohun ti ifọwọkan alabaṣepọ rẹ ni akoko naa. O ṣeun si idaraya yii, awọn ọkọ ayọkẹlẹ ti wa ni ifojusi si imọran ti ara wọn laisi ọrọ. O ṣe iṣeduro awọn ajọṣepọ, ṣe ibamu wọn. Ti o ba ni oyun pẹlu ọkọ rẹ, lẹhinna iru awọn iṣẹ yoo ṣe iranlọwọ ni eyi. Lẹhin ti o kọ lati ni ifojusi aya rẹ, alabaṣepọ rẹ yoo ko ni ibaṣe si ohun ti o reti, ni ẹṣọ iya. Iranlọwọ ati atilẹyin rẹ, ifọwọra ọwọ fun isinmi ati isẹgun yoo jẹ akoko ati pataki.
Ran ara rẹ lọwọ
Dajudaju, awọn ọjọgbọn yoo ma pade awọn obi wọn iwaju. Awọn onisegun ti ijumọsọrọ awọn obirin yoo ṣe awọn idanwo pataki fun obinrin aboyun, awọn onimọran ibajẹra yoo ṣe iranlọwọ lati koju awọn iṣoro awọn ipo, awọn olukọ ti igbaradi fun ibimọ yoo kọ awọn ilana imunirin ati awọn ọna ti abun ailera. Ṣugbọn ranti pe "iṣẹ" akọkọ ti o ṣubu si ọ. O da lori rẹ, boya o nrin ni awoṣe rẹ ni digi ni owurọ, ṣe igbadun alẹ alejò fun ọkọ rẹ dipo .. ọdunkun ti o dara pẹlu awọn cutlets, je ohun apple dipo abẹku, rin irin-ajo ni ọgbà .Ẹ le ro pe awọn wọnyi ni o ṣe pataki, ṣugbọn lati iru awọn irora ni igba miiran iṣesi ati didara ti igbesi aye ndagba ati pe o nikan dahun fun rẹ. Ko si ọkan ti o le ṣe idaniloju ọjọ naa ti o ko ba fẹ ara rẹ. Mọ lati yi pada lati awọn ero ti ko dara si awọn ohun rere, ati ... gbogbo awọn kanna lori ẹwà, ronu nipa ẹwà. Ṣe awọn igbesẹ ti o nilo lati ṣetan fun ibimọ, fi orukọ silẹ ni ile-iwe ti awọn obi ti o mọ, tọju awọn ọna ti anesthesia ati iranlọwọ ara-ẹni ni ibimọ, lẹhinna o ko ni rilara pe iwọ ko ye ohun ti o ṣẹlẹ si ara rẹ ni gbogbo awọn osu 9 ati nigba ibimọ. Ati pe ti o ba wa ni imọ ati imọ, ko si aaye fun iberu ti ailopani, ati paapaa ara ti o ti pese silẹ yoo kọja nipasẹ ibimọ diẹ sii ni rọọrun.