Bawo ni a ṣe le ṣe awọn ohun elo ti o tutuju: awọn ilana ti o dara ju, awọn igbesẹ nipa igbese

Ni igba pupọ, eran ẹran ni a rii bi ipanu fun ọti ati ko si siwaju sii. Ṣugbọn awọn gourmets otitọ mọ daradara pe awọn ohun elo rẹ ti o jẹ itọlẹ, eleyi ti o ni ẹwà, ti o ṣe atilẹyin nipasẹ awọn ohun elo ti o wulo, jẹ diẹ diẹ sii. Ounjẹ ni anfani lati ṣe ohun iyanu fun gbogbo olufẹ lati jẹun daradara.

Pẹlupẹlu, wọn wulo gidigidi. Ounjẹ ẹran, fun apẹẹrẹ, ni ọpọlọpọ awọn eroja ti o wulo (potasiomu, iodine, zinc, irawọ owurọ), ati Vitamin B, ti o fa fifalẹ ilana ilana ti ogbologbo. Ni afikun, o ti fun ara rẹ ni orukọ bi ọja ti o jẹun, niwon wọn ni awọn kalori pupọ diẹ. Ko si ọna ti o npa ẹda rẹ jẹ, ẹran ara ẹran yoo ni ipa ti o ni anfani lori eto mimu, iranlọwọ lati ṣe okunkun gbogbo ara.

Bawo ni o ṣe dun lati gbin kukun koriko?

Eja ti a ti sọ tẹlẹ ni a gbekalẹ ni apẹrẹ pupọ. O le jẹ boya o yẹlẹ tabi ede ti ko ni idasilẹ. Nipa ọna, ti a ba sọrọ nipa sise, lẹhinna o dara lati lo opin. Pẹlupẹlu, ni eyikeyi fifuyẹ oyinbo eyikeyi ti o le rii tiger, ọba, boiled ati sisun omi.

Ohun akọkọ ti o yẹ ṣe ni ipinnu lori satelaiti ti o yoo ṣun. Ṣiṣi iwe-kikọ kika kan, iwọ yoo ni inu didùn pẹlu bi o ṣe le ṣetan lati ẹja eja yii. O le jẹ obe, orisirisi awọn salads, tartlets, ati awọn ounjẹ miiran (fun apẹẹrẹ, pasita, pizza, casseroles, sushi, yipo). Akiyesi pe paapaa bi ipanu kan, ede yoo ṣe ojulowo pupọ lori tabili tabili rẹ.

Ohunelo fun ọdunkun potserole pẹlu awọn shrimps

Ni ibere lati pese iru ẹja yii daradara, iwọ yoo ni lati ni oye ti ogbon julọ fun awokose alumoni, apakan kan ti akoko ti o yẹ ati, dajudaju, ifẹ. Awọn ohunelo fun ọdunkun potserole pẹlu awọn shrimps yoo lorun awọn iyawo ile ti o ti wa ni mu bi aworan onje wiwa.

Fun casseroles iwọ yoo nilo awọn eroja wọnyi:

• ede - 200 g
• poteto - awọn ege 6-7
• alubosa - 2 PC.
• crackers - 200 g
• lile warankasi - 200 g
• ata ilẹ - 2 cloves
• eso kabeeji - 200 g
• olu - 200 g
• ekan ipara - 200-250 g
• tomati obe - 250 g
• epo ewebe - 0,5 l
• ata, iyo - lati lenu

Ọna ti igbaradi:

1. Poteto, eroja ti o ṣe pataki julọ ninu satelaiti yii, ni a ṣa fun fun iṣẹju 40 ni omi iyọ, fifi aaye kun sibẹ. Lẹhin eyẹ, a ni itura, peeli ati ki o ge sinu awọn ege kekere.
2. Fun eleyii yii, o le lo awọn ede deede ati awọn ẹlẹdẹ. Wọn ti jẹ diẹ sii ti nhu. Ṣawari wọn, sọ wọn di mimọ, ṣan wọn ni omi ti a yanju tabi fifọ wọn ni pan-frying, kun omi pẹlu omi.
3. Ni iyẹfun frying kan ti o jinra din pẹlu awọn alubosa.
4. Ṣi eso kabeeji tutu, awọn Karooti mẹta lori kan grater ati ki o jọ pa wọn ni obe-tomati obe ni kan kikan frying pan.
5. A girisi dì ti yan pẹlu epo-ayẹyẹ ati ki o tan ọ pẹlu awọn ounjẹ breadcrumbs.
6. Lori apoti ti o yan yan awọn kekere ọdunkun ege.
7. Lori tabili ti poteto a tan awọn irugbin sisun pẹlu alubosa.
8. Lọgan ti a ba gbe awọn olu silẹ, a le tẹsiwaju lati ṣafihan kan ti awọn ohun elo ti a fi awọn ẹbọn ti a jẹ.
9. Fi awọn egungun ti a bo pelu eso kabeeji tutu ni obe-tomati.
10. Gbogbo awọn ikoko ṣaaju ki o to firanṣẹ si adiro, o tú awọn obe. Sise o jẹ irorun. Lori ipara frying pan tutu tomati obe pẹlu ekan ipara ati ki o fi iyọ ati ata ṣe itọwo. Ṣibẹpọ fun adalu diẹ fun iṣẹju diẹ.
11. Ṣiyẹ adiro si 180 ° C ki o si fi potserole ọdunkun sinu rẹ fun iṣẹju diẹ.
12. Lẹhinna tẹ ọbẹ warankasi daradara ki o ṣe ẹṣọ si satelaiti, mu o jade fun keji lati inu adiro.
13. Aṣeyọri ọṣọ rẹ ni o yẹ ki a daun ni adiro fun iṣẹju 20 miiran.
14. Ṣaaju ki o to sin, a le ṣe ọṣọ pẹlu ọya ati croutons, ṣugbọn eyi kii ṣe dandan.

Awọn ohunelo fun iru awọn ọdunkun ọdunkun casserole jẹ gidi awari fun awọn ti ko mọ bi o ṣe le ṣun awọn igi-tutu ti o tutu. Sisọdi gbigbe sisun yii yoo jẹ igbadun ti o dara julọ fun gbogbo awọn alejo ati awọn ẹgbẹ ile rẹ.