Pẹlu kiwi, o le ṣe iṣedanu idiwo. Ni kiwi, ni afikun si awọn vitamin ati acids, ni awọn enzymes ati okun, eyiti o ṣe alabapin si idibajẹ pipadanu. Lati ṣe aṣeyọri ipa ti o dara julọ ni ọran ti idiwọn idiwọn, iru eso yii gbọdọ jẹ iṣẹju 30 ṣaaju ki ounjẹ tabi awọn wakati diẹ lẹhin ti o jẹun. Ti pinnu lati joko lori onje pẹlu kiwi, o nilo lati mọ pe eso yi yẹ ki o run ni gbogbo ọjọ ni iye awọn ege 7-10. Ajẹbi pẹlu kiwi ti wa ni itọkasi ni aisan inu, gastritis ati awọn ailera ikun miiran.
Diet pẹlu kiwi fun ọsẹ meji
Ọjọ 1: Fun aroun - 3 eso ti kiwi eso; lẹhin iṣẹju 30 1 boiled adie ẹyin asọ-boiled; kan ounjẹ ipanu kan pẹlu lile warankasi; gilasi kan tii lai fi kun suga.
Fun ale - 5 unrẹrẹ ti kiwi eso; lẹhin iṣẹju 30 kan nkan ti boiled adie igbaya; saladi ti cucumbers titun ati awọn tomati.
Fun ale - awọn ege kiwi; ni idaji wakati kan 200 gr. warankasi kekere-sanra; omi ti a ṣafẹnti titun tabi omi. Ṣaaju ki o to lọ si ibusun, a gba ọ laaye kekere-kera kefir.
Ọjọ 2: Fun ounjẹ - idaji wakati kan ki o to ounjẹ 2 kiwis; awọn ọmọ sisun pẹlu akara ati gilasi kan ti oje.
Fun ọsan , 4 eso kiwifruit; ni idaji wakati kan ṣiṣẹ ẹja kekere-eja ni iye 250 g; awọn tomati diẹ pẹlu awọn ohun elo; tii laisi gaari.
Fun ale - eyikeyi saladi eso, eyi ti o gbọdọ ni kiwi; 200 gr. adie adiro; 1 ẹyin adie oyin adẹtẹ. Ṣaaju ki o to lọ si ibusun, o le lo ọpọlọpọ awọn eso ti kiwi ati kekere warankasi warankasi.
Yi akojọ aṣayan gbọdọ wa ni alternated. Igbese atunṣe ti ounjẹ yii le ṣee lo lẹhin osu meji. Lati ṣe aseyori esi ti o dara ju, iṣẹ-ṣiṣe ti ara ati iṣẹ-ṣiṣe ti ara ni a ṣe iṣeduro. Lati jade kuro ni ounjẹ naa yẹ ki o jẹ diėdiė, fifi kun si ounjẹ ounjẹ lojojumo.
Diet pẹlu aṣayan kiwi ni ọsẹ kan
Fẹ lati padanu iwuwo ni ọsẹ kan lati 2 si 4 kg - lẹhinna ounjẹ yii jẹ fun ọ.
Fun ounjẹ owurọ, o nilo lati ṣeto saladi eso kan. Awọn apples, 1 eso-igi, 2 kiwi pọn ati ki o dapọ pẹlu 2 tablespoons ti oatmeal, ati awọn 2 spoons ti alikama germinated. Saladi tú pẹlu wara.
Fun alẹ pese awọn boolu manna. Lati ṣe eyi, 3 tbsp. l. Semolina darapọ pẹlu idaji ife ti wara-dinra, fi awọn yolk, 1 tsp. oyin, 1 tbsp. l. alikama germ.
Ni ounjẹ ọsan ni awọn eso kiwi ki o darapọ pẹlu idaji ife ti wara, ki o si fi 1 tsp ṣe afikun. omi ara.
Fun ale ni 200 gr. warankasi kekere-kekere, o nilo lati fi 3 kiwi kun. Lati jẹun pẹlu tositi ti o gbẹ.
Din ounjẹ ọjọ kan pẹlu kiwi tabi ọjọ aṣalẹ
Fun iru onje bẹẹ, awọn eso kiwi ati omi nikan ni a nilo. Nigba ọjọ, o nilo lati jẹ kiwi 6-7 pẹlu akoko kan ti wakati 2-3. Laarin awọn ounjẹ o nilo lati mu omi pupọ bi o ti ṣee.
Iru onje yii yoo ṣe iranlọwọ lati yọ edema kuro ati pe yoo ṣiṣẹ awọn ifun. O le lo o lati ọjọ 1 si 3 (ko si siwaju sii). O jẹ doko gidi ti ko ba si awọn ohun ajeji ninu iṣẹ ti awọn ti ounjẹ ounjẹ ati awọn ẹru si awọn eso ti kiwi. Lẹhin iru onje bẹẹ, ọkan ko le jẹ pupọ ni ẹẹkan. Iye ounje ojoojumọ ni a gbọdọ mu pọ ni ojoojumọ, ati iye eso kiwi dinku dinku.