"Awọn alailẹgbẹ Nyara" tun ni awọn oludoti wọnyi, ṣugbọn o wa diẹ sii ninu wọn ninu awọn apẹrẹ. Ti o ni idi ti awọn iyasoto ti nigbagbogbo fun kẹhin. Ni apapọ, o ṣe pataki lati ni imọran diẹ sii awọn ọja ti o le ṣe atunṣe ifẹkufẹ ibalopo, okunkun lagbara ati ifarada ni ibalopọ, ati eyi ti o yẹ ki o ko ni ireti tabi ti o dara julọ ti a ko kuro ni ounjẹ. Awọn ounjẹ wo ni awọn apiridiisia ati bi wọn ṣe ni ipa lori ifẹkufẹ ibalopo?
Ounjẹ owurọ ni ibusun
Ṣe o ranti bi Mama ṣe jẹ ki o jẹun aladun ni ewe? Fun apere, sklizskuyu grẹy oatmeal ... O tun ranti awọn ayẹyẹ wọnyi pẹlu ibanujẹ ati daju, lẹhin ti dagba, lati ọdọ porridge kọ. Ṣugbọn lasan. Bi awọn onimo ijinlẹ sayensi lati ile-iṣẹ ti ajẹunjẹ ni Philadelphia ti ṣe akiyesi, oatmeal kanna ti eyiti o fẹrẹ pe gbogbo awọn ọmọ kigbe, fun awọn agbalagba ko kere, ṣugbọn paapaa wulo. Gbogbo nitoripe o le ṣe atunṣe ifamọra ibalopo, awọn ọkunrin tun ni spermatogenesis, awọn ipele testosterone dagba sii ninu ẹjẹ. Awọn ifojusi ti ounjẹ to dara jẹ nigbagbogbo itọju ti iṣiro homonu ati atilẹyin ti ipele ti o dara ti testosterone, eyiti o pade awọn mejeeji ninu awọn ọkunrin ati awọn obirin fun ifẹkufẹ ibalopo. Nitorina, nigbagbogbo wọ inu owurọ owurọ oatmeal porridge tabi o kere oat flakes. Porridge le wa ni akoko pẹlu epo ti a fi linse, eyi ti o ni ipa kanna. Ati ni awọn flakes fi awọn raisins, awọn ọjọ ati awọn bananas ti a fi sinu. Gbogbo awọn eso ti o wa loke mu ifamọra ibalopo, ati awọn ọjọ - eso ti o dun julọ lori Ilẹ - tun mu ibanujẹ ibalopo pọ nitori ibajẹ nla ti fructose, glucose ati awọn carbohydrates ninu akopọ rẹ.
Ni ife labẹ obe
Didara eyikeyi satelaiti da lori obe. Nitorina, tọju rẹ daradara pẹlu ifojusi akiyesi. Ṣetan awọn ounjẹ ti o ni kẹkẹ ati awọn ounjẹ ti o ni awọn oyinbo pẹlu dill, fennel tabi anise, ti a kà si awọn apuddisia ti o lagbara. Ni igbaradi ti o dara, fi eso igi gbigbẹ oloorun tabi Atalẹ (wọn le gbe ohun orin ti ile-ẹhin), ati si ẹran - cardamom, ti a ṣe igbagbọ bi igba ti o fẹ. Sibẹsibẹ, pẹlu turari yẹ ki o jẹ diẹ ṣọra. Oṣuwọn turari kii ṣe idilọwọ ati idaduro ohun itọwo ti satelaiti, ṣugbọn tun ṣe idẹruba iṣelọpọ ati agbara acid.
Ọsan lori tabili
Fun anfani si eja. Fun apẹẹrẹ, ẹmi-ọmu ni awọn acids fatga-3 ti o n ṣe atunṣe iṣeduro ti testosterone ninu awọn obinrin ati mu ifẹkufẹ ibalopo, ati ẹtan ni selenium, eyi ti o mu ki sikẹẹmu ninu awọn ọkunrin. Ṣugbọn awọn aphrodisiac ti o lagbara julọ laarin awọn eja onje ni Aringbungbun Ọjọ ori wà oysters. Lẹhin iwadi naa, awọn onimọ ijinlẹ sayensi ti Italy ni idaniloju ifojusi ifẹkufẹ lori ibalopo "ounjẹ gigeli". Iron, ti o wa ninu wọn, nse igbelaruge awọn atẹgun nipasẹ awọn ohun elo, ati sinkii jẹ orisun akọkọ ti o nmu iṣelọpọ agbara ati mu ki akoonu ti testosterone mu. O gbagbọ pe Casanova fẹràn ni ife ni otitọ nitoripe o jẹun 5-6 aṣeye oyun fun aroun. Ṣugbọn wọn kii ṣe dandan lati jẹ aṣeyọri. Awọn oṣuwọn yoo ko padanu ipa wọn, bi o ba jẹ fun apẹẹrẹ, beki wọn sinu adiro pẹlu warankasi. Paapaa lẹhin eyi wọn yoo da gbogbo awọn ohun ini wọn wulo.
Dun desaati
Dajudaju, lẹhin igbadun ounjẹ ọsan tabi ale, ma ṣe gbagbe nipa ohun idalẹnu. Ati ninu awọn apẹrodifia ti o dùn, ko le jẹ ohun ti o dara ju oyin ati adarọ-oyinbo. Igbẹhin kii ṣe igbiyanju nikan lati mu iṣesi dara sii ati mu ohun orin ti ara ṣe. Chocolate ṣe alabapin si iṣelọpọ ti dopamine - iyipada ti o jẹ ki obirin kan ni iriri ifamọra ti o lagbara sii. Alekun ifẹkufẹ ibalopo le oyin ni ibamu si awọn ohun ti o ga julọ ti boron, eyi ti o ṣe ipa pataki ninu iṣelọpọ ti awọn carbohydrates, awọn ọmu, awọn nọmba vitamin ati awọn homonu ati ti o ni ipa lori iṣẹ ti awọn enzymu kan. Imukuro aipe ailorukọ ṣe iṣesi. O wa ifẹkufẹ ibalopo. Awọn kanna oysters, bi daradara bi eyikeyi miiran eja, eja ati ewe yẹ ki o wa ni sinu sinu onje ni ibere lati yago fun aito ti awọn homonu tairodu. Iyen ni, iodine, eyiti o tun dahun si libido.