Ni isalẹ wa awọn adaṣe fun awọn olutirasita. Gbogbo wọn jẹ diẹ sii bi ere kan. Awọn ọmọde mu wọn pẹlu idunnu. Sibẹsibẹ, ailewu wọn ko ni jiya lati inu eyi.
Iye awọn iṣẹ ojoojumọ yoo jẹ lati 10 si 25 iṣẹju. Akoko yi to to lati ṣe awọn adaṣe ti o ni ipa si awọn ẹgbẹ iṣan akọkọ ati awọn ọna ara.
Akọkọ, ṣaju awọn adaṣe akọkọ 10-12. Lẹhinna ni afikun si awọn adaṣe kan tabi meji ninu ọna ti wọn wa ni ibi.
1. "Potyagushki"
Ọmọ naa wa si agbalagba kan ti o wa pẹlu ọwọ ti o jade. Rebenokostanavlivaetsya, gbe ọwọ rẹ soke ati awọn ika ọwọ lati fi ọwọ kan ọwọ rẹ. Idaraya ni a ṣe ni igba mẹta.
2. "Ninu itọsọna naa"
Kid naa lọ si ila iwaju: fa atampako, fi ẹsẹ rẹ si gbogbo ẹsẹ. Jẹ ki o kọkọ fi ọwọ si apa ẹhin naa, lẹhinna on rin, ṣiṣẹ lọwọ pẹlu awọn ọwọ rẹ. Ogba gbọdọ jẹ ki ọmọ naa ṣe bi o ṣe le ṣe.
Idaraya ṣe laarin 20-30 aaya.
3. "Awọn fifun nlọ"
Awọn kekere ẹyẹ n fo lori awọn owo meji: jump-skok. O le gbe ọwọ rẹ si ẹgbẹ.
Idaraya ṣe laarin 20-30 aaya.
4. "Ọkọ ofurufu"
Rebenokokizobrazhaet ofurufu, nigba ti o le buzz, awọn apa-iyẹ gbe ni awọn itọnisọna oriṣiriṣi.
Idaraya ṣe laarin 20-30 aaya.
5. "Woodcutter"
Fi igi sisun han bi o ṣe le gige igi naa. Jẹ ki o tun ṣe awọn iyipo wọnyi. A fi awọn ẹsẹ si igun ti ejika, ṣe fifa nla kan ki o si lu aiki lori "log" pẹlu gbogbo agbara wa, tẹ awọn ẹhin naa si isalẹ, ọwọ laarin awọn ẹkun. Nigbati o ba yọ, sọ "ah".
Tun 10-12 igba ṣe.
6. "Yika"
Eyi jẹ idaraya to wulo julọ fun meji. Ọkọ kan le jẹ ọkan obi kan (o gbọdọ ṣe ara rẹ si agbara awọn ọmọde). Duro duro si ara wa ki o si mu awọn ibọsẹ, mu awọn ọwọ. Ọkan squats, miiran, lẹhinna ni akọkọ ọkan dide, ati awọn ẹgbẹ keji.
Idaraya ṣe laarin 20-30 aaya.
7. Awọn Bear
Ọmọ naa yoo dide ni gbogbo awọn mẹrin - apa osi ati ẹsẹ ọtún ni iwaju tabi ni idakeji ati bẹrẹ sii gbigbe. Awọn ẹsẹ ko kunlẹ ni awọn ẽkun.
Idaraya ṣe laarin 15-20 -aaya.
8. "Eye na nlọ"
Awọn ọmọde duro lori ibẹrẹ, awọn ọwọ ti n han eye ti n wa awọn iyẹ rẹ.
Idaraya ṣe laarin 15-20 -aaya.
9. Awọn Clapper
Ọmọde fi ọwọ rẹ pa niwaju apoti ati lẹhin rẹ, akọkọ duro ni ibi, lẹhinna gbigbe si.
Idaraya ṣe laarin 15-20 -aaya.
10. "Isinmi Bunny"
Awọn ọmọ ẹgbẹ ọmọ, fihan awọn etí ti ehoro pẹlu awọn ọwọ rẹ ki o si fohun pẹlu awọn aṣiṣe kukuru.
Nṣiṣẹ 8-12 igba.
11. "Locomotive siga"
Ọmọ naa ṣe awọn iṣipo-ipin pẹlu ọwọ rẹ akọkọ, ati lẹhinna nigbati o nrin. Kọn lati gbe o jẹ pataki ni oke. Awọn aṣẹ agbalagba: "siwaju", "yiyipada"! O le buzz, ṣe awọn ohun "chuh-chuh", bbl
Idaraya yoo gba 20-30 aaya.
12. "New cracker"
Ọmọ naa duro ni aaye kan o si pa ọwọ rẹ lẹkanṣoṣo lori ori rẹ ati labẹ ikun ẹsẹ rẹ.
Idaraya yoo gba iṣẹju 15-20.
13. "Gba mi pẹlu ẹsẹ rẹ"
Ọmọ naa dubulẹ lori ẹhin rẹ, agbalagba duro lori rẹ, o tẹ ọwọ rẹ siwaju. Ọmọ naa gbe ẹsẹ rẹ soke ni ẹẹkan, gbiyanju lati fi ọwọ kan ọwọ rẹ.
Ṣe igba mẹjọ pẹlu ẹsẹ kọọkan.
14. "Oja"
Ọmọ naa n tẹ lori gbogbo awọn merin, o pada sẹhin, ti o fi ori rẹ pada. Nigbana o ṣe ayẹyẹ yika, o ni ori rẹ si àyà rẹ.
Nṣiṣẹ 5-6 igba.
15. "Eja"
Ti o ta lori, ọmọ naa ku, gbe ọwọ ati ẹsẹ rẹ soke. Lehin ti o jẹ ẹja kan, o nilo lati ṣan ni ipo yii fun iṣẹju diẹ.
Nṣiṣẹ 5-6 igba.
16. "Birdie"
Rebenoklezhit lori ikun ati bends rẹ, o fa ọwọ rẹ ati ese rẹ ni igun ti iwọn 30-45 pẹlu ọwọ si ara.
Nṣiṣẹ 5-6 igba.
17. "Kẹkẹ"
Lying napin, ọmọ naa ṣe agbeka pẹlu awọn ẹsẹ rẹ, bi nigba ti ngun kẹkẹ.
Nṣiṣẹ 20-30 aaya.
18. "Gigun kiri nipasẹ oju eefin"
Mu awọn alabagbepo meji. Ọmọ naa gbọdọ duro ni gbogbo awọn merin ati ki o ra kiri nipasẹ "oju eefin." Nigbana ni dide ki o tun ṣe idaraya naa.
Nṣiṣẹ awọn igba 2-3.
19. Awọn Heron
Rebenokoebbrazhaet bi o ti n rin kiri. Ọwọ lẹhin rẹ pada. O gbe ẹsẹ rẹ soke, gbe e ni iwaju rẹ, o mu ki o dinku. Nitorina o gbe siwaju, gbe, gbera ati sisun apa osi ati ọtun rẹ ni ẹhin.
Iye 20-30 aaya.
20. "Ko eko lati rin ni ọtun"
Ọmọ naa fi iwe kan si ori rẹ o si rin ni ki o ko ba kuna.
Iye 20-30 aaya.
Idagba!