Awọn ọna ti o munadoko ti cellulite

Ooru ti wa tẹlẹ ... Niwaju - awọn etikun, oorun ati awọn ẹṣọ titobi. Nitorina o fẹ ki a mọ ọ bi oriṣa ni eti okun! Ṣugbọn, oh, ẹru! O ṣe akiyesi pe cellulite han lori ese ati pop! O han ni, ni igba otutu ti o gba ara rẹ laaye lati sinmi? Ṣugbọn eleyi tumọ si pe opopona si eti okun ni ọdun yii ti wa ni pipade si ọ? Ko si rara! A yoo sọ fun ọ ohun ti ọna ti o munadoko ti cellulite yoo ran ọ lọwọ ni kiakia lati yọ kuro ni okùn yii ni ile!

Awọn oriṣiriṣi meji ti cellulite wa - lile ati asọ. Lati ṣe iyatọ si wọn jẹ ohun rọrun. Ẹkọ akọkọ jẹ pe awọ ara lori awọn agbegbe ti o fọwọkan jẹ ailewu ati ọṣọ. Nigbati o ba tẹ o pẹlu ika rẹ - o tẹsiwaju ni rọọrun, ati pe o lero awọn ọti to kere labẹ awọn ika ọwọ rẹ. Nibi, julọ igbagbogbo, itọpa le dagbasoke pẹlu ipa ti ko lagbara. Ati pẹlu cellulite ti o lagbara, awọ ara wo ni wrinkled ati ki o gbẹ, pinking aaye yii yoo jẹ ki o lero awọn kekere bọọlu ti n sẹrin labẹ awọ ara.

Laibikita iru cellulite, o le ati pe o yẹ ki o yọ kuro! A yoo sọ fun ọ nipa ọpọlọpọ awọn ọna ti o munadoko ti cellulite, lilo eyi ti iwọ yoo ṣe kiakia ni ipa ti o fẹ. Nikan jẹ setan: o ni lati lagun!

Awọn ofin gbogbogbo fun igbejako cellulite ni ile

Igbejako cellulite jẹ eka ti awọn iṣẹ, o jẹ ọna igbesi aye nibi ti ko si aaye fun awọn kilo kilojuju! Iwọ yoo ni lati jẹun ọtun ki o si ṣe igbesi aye ilera, idaraya ati ṣe awọn ifọju. Sibẹsibẹ, abajade jẹ tọ o!

Ko si iru ounjẹ kanna ti yoo daabobo ọ patapata kuro ninu okùn yii. Ṣugbọn ti o ba jẹ ipalara nipa pipaduro iwuwo ati cellulite - gbiyanju lati yi awọn ounjẹ ati akojọ rẹ pada. A rọpo oyin ni eja ati adie, gbiyanju lati ṣe laisi salty sauces ati ekan ipara, fi itọkasi lori awọn ẹfọ ati awọn eso, jẹ diẹ sii awọn ọja lati awọn irugbin odidi. Gbiyanju lati mu wara ọra-kekere. Ṣeto ounjẹ: je ni gbogbo igba ni akoko kanna. O kan ma ṣe fi ọpọlọpọ lori awo - o dara lati jẹ diẹ nigbagbogbo, ṣugbọn kere. Ati, dajudaju, bi omi pupọ bi o ti ṣee - eyi ni aye rẹ credo. Jẹ ki o jade kuro ninu ara bi o ti ṣee ṣe ti slag. Ni ọjọ kan, lo o kere ju 2 liters ti omi. Lati ẹfọ, san ifojusi si awọn ti o ni awọ ti o ni imọlẹ to dara. Eyi ni awọn tomati ati awọn ata pupa, akara. Ṣe awọn saladi silẹ lati ọdọ wọn ki o si jẹ ni eyikeyi titobi!

Cellulite ati afikun poun ti wa ni ọna asopọ nipasẹ asopọ kan. Nitorina, awọn igbehin gbọdọ wa ni sọnu lai kuna! O kan ma ṣe gbiyanju lati yara kuro ni pipẹ - ideri pipadanu irẹwẹsi le fa wahala naa mu.

Bẹrẹ ija pẹlu cellulite pẹlu awọn adaṣe ifọwọra - eyi ni ọpa ti o munadoko, nikan o nilo ko padanu ọjọ kan. O le mu fẹlẹfẹlẹ kan tabi mitt, tabi lo awọn olutọju oju-ina. Awọn iru awọn adaṣe bẹẹ mu fifẹ ẹjẹ taara ati iṣelọpọ ninu ara - eyi ti o ṣe pataki ninu Ijakadi fun ẹda dara julọ.

Ni afikun si ifọwọra, n fo ni ọna ti o munadoko fun cellulite. Awọn ọgọrun igba ni ọjọ yoo jẹ to. Ni idi eyi, o ko nilo lati ya kuro ninu awọ ara rẹ ki o si gbiyanju lati ga ju lọ. Jọwọ kan idaduro ara rẹ ati awọn ese - ki o si fo fun fun. Lẹhinna, cellulite ko gbe ni ibi ti awọn ẹrù wa! Nitorina, o gbọdọ ṣetọju ohun orin iṣan. Ni afikun si n fo, o le forukọsilẹ fun amọdaju. O jẹ pe ikun ikun yoo ni ipa lori cellulite. Ni afikun, igbẹhin tun jẹ ounjẹ fun ọkàn ... Nigbati o ba lọ si isọdọtun, tan awọn agbegbe iṣoro ti ara pẹlu ipara pataki kan ati awọn awọ ti a ko ni neoprene (o kan ma ṣe gbe lọ, lẹhin wakati kan o nilo lati yọ kuro). Eyi yoo ṣe igbiyanju awọn ọna ṣiṣe ti iwọn idiwọn!

Ni afikun si eyi ti o wa loke, awọn ọna ti o munadoko julọ ninu igbejako cellulite le ṣee ṣeto ni ile. Jẹ ki a ṣe ayẹwo diẹ ninu awọn ti wọn ni alaye diẹ sii.

Wẹ pẹlu awọn epo alarawọn

O tayọ jere bi ọna ninu Ijakadi fun ẹwà olifi ti olifi ati awọn epo osan. Ya kan tablespoon ti olifi epo ki o si silẹ kan tọkọtaya silė ti citrus sinu o. Rù wọn ki o si tú sinu omi wẹwẹ. Maṣe bẹru, ti o ba jẹ pe nigba igbasẹ ti wẹwẹ awọ naa yoo fi ara rọra - eyi tumọ si pe ilana naa ti bẹrẹ, ati awọn epo ti n ṣẹgun cellulite tẹlẹ.

Boju-boju fun ara lati kofi

Iwọ yoo nilo aaye ti kofi ati eruku awọ, gilasi ti omi ti o wa ni erupe ile. Mu gbogbo awọn eroja wa, mu ibi si oju viscous, ṣugbọn kii ṣe omi, aitasera. Ifọwọra si awọn agbegbe iṣoro (awọ ara yẹ ki o jẹ tutu!). Eyi jẹ atunṣe ti o munadoko fun cellulite. Tun ṣe ideri naa sii ni igba pupọ.

Wraps bi atunṣe fun cellulite

Acetic. Fọra kikan (apple) pẹlu omi ni 1: 1 ti o yẹ, fi diẹ lẹmọọn, Rosemary tabi Mint epo, ti o ba fẹ. Fi awọn adalu si agbegbe iṣoro ati fi ipari si pẹlu polyethylene ti o nipọn. Wọwọ oke pẹlu ohun ti o gbona ju ti o si nlọ lọwọlọwọ. Gẹgẹbi aṣayan - dubulẹ mọlẹ ki o bo pẹlu itọpa fun wakati kan. Lẹhin eyi, wẹ awọn adalu ati ki o lo kan moisturizer.

Ti omi okun. Iwọ yoo nilo awọn apopọ meji ti eso kabeeji (gbẹ). Tú omi kale pẹlu omi farabale (o nilo 2 liters, iwọn otutu omi - 60-70 iwọn). Ṣọra omitooro ki o si fi ibi ti o ku lori ojula ti o ni ipa nipasẹ cellulite. Fi ipari si o ni fi ipari si ṣiṣu ati ki o fi ipari si. Duro ni wakati kan, lẹhinna - yọ kuro ni ibi naa.

Adayeba. Eroja: bulu tabi egungun funfun, osan epo pataki ati eso igi gbigbẹ oloorun (3 tablespoons). Ilọ ohun gbogbo daradara, fi omi kekere kun diẹ. Fi awọn idapọ ti o npọ jọ si awọn agbegbe ti ara ti o wa cellulite, ki o si fi ara rẹ sinu asọ ti o ni awọ. Lori oke gbe ohun kan gbona, bo pẹlu ibora ati dubulẹ fun wakati kan. Lẹhin wakati kan, wẹ adalu labẹ omi gbona ati ki o lo ipara kekere kan.

Algae. Gún iye kekere ti kelp (o le lo ounjẹ ti kofi), ni afiwe pẹlu eyi, ṣe iyọda amo dudu pẹlu omi ati ki o fi si apẹrẹ yii 2 tablespoons kelp. Mu diẹ diẹ lẹmọọn tabi osan epo pataki. Mu gbogbo eyi pọ titi o fi jẹ ki o jẹ ki o lo lori awọn agbegbe iṣoro, fi ipari si lori polyethylene fiimu ati ki o dubulẹ fun iṣẹju 40. Fi omi ṣan pẹlu omi gbona lẹhin akoko ti o to.

Massages

Mu fẹlẹfẹlẹ pẹlu awọn itaniji bi lile bi o ti ṣee ṣe, gẹgẹ bi o ti le gbe awọn iṣan ifọwọra ti o nṣiṣẹ. Ni gbogbo igba ti o ba ya ibẹrẹ, ya adan yii ki o si ṣe ifasilẹ gbogbo awọn iṣoro agbegbe ti awọ-ara ni iṣipopada iṣipopada: awọn apẹrẹ, awọn itan ati awọn "ẹgbẹ." Iru ifọwọra bẹẹ le ṣee ṣe ni gbogbo ọjọ.

Fun ifọwọra gbigbọn pẹlu oyin, iwọ yoo nilo ọja adayeba kan ti oyin ṣe, ati pialochka pataki kan tabi kan le fun ifọwọra iwakọ. Ṣaaju ki o to bẹrẹ awọn ilana ara wọn, daadaa wọ inu baluwe, lẹhinna lo oyin si ara, gbigbe ni ayika kan. Ni awọn ipinnu ipinnu kanna, ṣe ifọwọra pẹlu itọju kan tabi idẹ kan, titẹ sii si ara. Iwọ yoo ni irun awọ ara bi ti o ba fa sinu sinu idẹ - lẹhin ti o wa ni inu ipo iṣan ti a ṣẹda. Nigbakuuran a yọ kuro ni ekan lati ara.

Kosimetik lodi si cellulite

O ṣe akiyesi pe o wa awọn ipara-ara ati awọn balum pataki ti o ṣe iranlọwọ fun iná cellulite. Nwọn ṣe awọ ara diẹ rirọ, ati cellulite - kere si akiyesi. Sibẹsibẹ, o dara julọ lati lo awọn owo wọnyi ni apapo pẹlu mura tabi nigba awọn ẹya amọdaju.