Ṣe o da ara rẹ mọ? Tabi ọkan ninu awọn ọrẹbirin rẹ? Ati, boya, o jẹ ti ko ni ipa si awọn ibẹru bẹru? Leyin naa gbe iṣẹju diẹ sii ki o si ka iwe naa titi de opin - Emi yoo sọ fun ọ bi o ṣe le ba awọn ọpọlọpọ awọn obirin ni arun ati bi o ṣe le ṣe itọju wọn pẹlu ori rẹ!
Nitorina, ti o ba jẹ pe ọkan ninu nyin ti mọ ara rẹ rara tabi o kere julọ si eyi - eyi ni igbesẹ akọkọ si imularada. Sugbon eyi jẹ igbesẹ akọkọ. Nitorina - nkan akọkọ ti o wa niwaju. Ibo ni lati bẹrẹ? Ni akọkọ, o nilo lati ni oye pe iwọ ko nilo lati tọ awọn ọrẹ rẹ lẹsẹkẹsẹ pẹlu awọn iberu rẹ ati pe ko nilo lati yara sinu ọfiisi dokita.
Ohun akọkọ ti o nilo lati ṣe ni lati ni oye, lati gbagbọ pe eyikeyi awọn aisan rẹ jẹ ore tabi ọrẹbirin ti o kilọ fun ọ nipa iṣoro ti inu ti ẹda ailera. Fun apẹẹrẹ, o ni ariyanjiyan pẹlu ẹnikan tabi nkan ti ko pin ni iṣẹ, ati ni gbogbogbo - ọpọlọpọ awọn ipo ni igbesi aye, ati pe eniyan yii dabi "kọja ọfun rẹ," ni otitọ o le farahan ni ọra ọfun. O ṣe pataki lati yanju iṣoro naa pẹlu ẹniti o ṣe ibajẹ ati arun naa yoo kọja nipasẹ ara rẹ. Nitootọ, Emi ko ṣe alaiṣe pe o jẹ idi, ati pe o le gba otutu, ṣugbọn gba mi gbọ - awọn ipo loke le waye diẹ sii ju igba ti o rò lọ. Nitorina, o ko le foju arun naa, bibẹkọ ti o le ni awọn abajade ni ipele ti ara. Ṣugbọn o ko le pa ara rẹ jẹ ni eyikeyi ọna, boya - o yoo ṣe irẹwẹsi eto alaabo ati pe yoo ni arun ti o nwaye nigbakugba, ani diẹ sii nira.
Nitorina, o nilo lati ni oye iyasọtọ ti ore rẹ ranṣẹ si ọ - o ko nira, sunmọ oju rẹ ki o si ronu ninu ara wo ni ara ti irora rẹ. Fi ifojusi rẹ wa nibẹ, ati pe iwọ yoo ni oye ohun gbogbo. Awọn amoye ṣe iṣeduro iṣaro, bi eyi yoo fun ọ ni imọran iwọn ati awọ ti irora rẹ. O ṣe pataki lati wo oju irora rẹ. O wa ni iṣaro pe o ni rọọrun lati ni oye ohun ti o wa ninu aye ti o nilo lati yi pada fun irora lati ṣe.
Paapa ti o ba jẹ ọkan ninu awọn obinrin ti o ye pe itọju naa nilo lati bẹrẹ pẹlu agbọye idi ti arun na, ṣugbọn o bẹru lati gbagbọ pe yoo mu eso, ka awọn aboyun ti o ni akọkọ ati bi o ṣe le ṣe itọju wọn pẹlu iranlọwọ ori. O le nikan gbagbọ ninu ara rẹ ati ki o ṣe iwosan ara rẹ ti ara rẹ - eyi ti gbogbo eniyan yẹ ki o gbiyanju lati ṣe, ti o fẹran ati ṣe ara rẹ.
Allergy.
Bi o ṣe mọ, aleji jẹ iyipada ti eto ọlọjẹ rẹ si awọn okunfa ita tabi awọn nkan ti ko mu ewu. O dabi ẹni ti o gba ohun gbogbo si ọkàn - awọn ifiyesi alailẹgbẹ tabi awọn ifihan ti o bẹwo rẹ nigba ọjọ. San ifarabalẹ - aleji ara maa n waye lori awọn ibẹrubojo, awọn igbesi aye ti ko dun, phobias, ibanujẹ, iṣoro, bbl Ati lẹhin gbogbo nkan ti o jẹ - ọpọlọpọ awọn aleji nlo, nigba ti a ba ni idojukọ wọn, sun sun oorun tabi wa ni gbigba pẹlu olutọju alaisan kan. O tun le yipada si ounjẹ iwontunwonsi.
Bawo ni lati tọju?
Ni NLP ọpọlọpọ awọn imuposi ti o gba ni ẹẹkan ati fun gbogbo wọn lati ṣe itọju awọn ohun ti ara korira. Ero ti wọpọ julọ ti wọn - kọ ẹkọ rẹ lati maṣe foju ohun ti ara korira ti ara rẹ jẹ itara. Eyi nilo ibamu pẹlu awọn ipo kan: o mọ ti awọn nkan ti ara wọn, nọmba wọn ko ju marun lọ, o ni idi pataki kan lati ko bikita ati pe o ranti daradara nigbati o kọkọ farahan. Ti eyikeyi ninu awọn ipo wọnyi ko ba pade - ko ṣe ẹru, ṣugbọn itọju le ṣe idaduro fun igba pipẹ. Ohun akọkọ lati ranti ni pe o le ati ki o yẹ ki o gbẹkẹle ara ẹni inu rẹ, paapaa ti o ba ni ifiyesi iru iṣoro egbogi ti o dabi ẹnipe o mọ. Gbekele awọn iṣoro rẹ.
Insomnia.
Ni ọpọlọpọ igba, eyi ni abajade diẹ ninu awọn iyipada ti inu rẹ. Lati yanju ariyanjiyan tumo si lati yọkuro ti ara eero. Tabi o kan ti o pọ ati pe ara yoo rán ọ ni ami ti o nilo isinmi. Bakan naa, ni awọn iṣẹlẹ to ṣe pataki, ṣugbọn o ṣee ṣe pe eyi ni o jẹ ọran rẹ nikan - o mọ nikan ni oye ti o mọ, ati awọn ti ko ni imọ - o kọ, ati pe aibikita jẹ nikan ni alẹ. Boya jẹbẹẹjẹ, o bẹru iku.
Bawo ni lati tọju?
O ko le ran awọn iṣeduro sisun, o nilo lati ni oye eyi. Ohun akọkọ ni lati wa idi ti aisan naa. Fun apẹẹrẹ, ti o ba jiya lati iberu iku - gba ẹgbẹ ti ojiji ti aye diẹ diẹ si okan rẹ - ati pe iwọ yoo ṣe ọrẹ pẹlu rẹ. Ti o ba ni ipalara nipasẹ eyikeyi ibanujẹ àkóbá ọkàn, o to lati jiroro pẹlu eniyan to sunmọ tabi onimọran kan. Gbogbo awọn ọna wọnyi yoo ṣe iranlọwọ lati ṣafihan idi ti insomnia rẹ diẹ sii kedere. Ṣugbọn ipari ipari yoo jẹ gidigidi - eyi yoo ṣe iranlọwọ iṣaro.
Ọgbẹrin.
Iyalenu, fere gbogbo wọn ni o ni ipalara ti kokoro yii, ati diẹ ninu awọn ko ni aisan ni gbogbo igba, nigba ti a ko ni irọra nigbagbogbo. Eyi nikan tọka si pe kokoro ko ni idi tootọ ti aisan, o jẹ abajade nikan. Herpes han bi abajade ti ailera ti eto eto, ati ipo yii waye lakoko tabi lẹhin iṣoro. San ifarabalẹ nigba ti o ba farahan ara rẹ - ti o ba han ni diẹ ninu awọn arun awọ-ara, lẹhinna, boya o ni iberu ti ibaraẹnisọrọ, awujọ ati pe o fẹ lati fi silẹ nikan ti o ba jẹ pe iṣoro naa farahan nigba diẹ ninu awọn ibaraẹnisọrọ ti ko nira fun ọ - boya lekan ti o ba jiya lati iyara ati ibajẹ jẹ han nigbati o ba de igbesi-aye ibalopo.
Bawo ni lati tọju?
Nibi ohun pataki julọ ni lati ni oye labẹ awọn ayidayida ati nigbati awọn oriṣi. Ni iṣaaju o ye eyi - ni kiakia o yoo di kedere pe o wa ninu rẹ ti o fa ikorira ati ikorira. Iwọ, ni ipo yii, nilo lati wa ni ibamu pẹlu awọn ero ara rẹ, awọn igbaradun ati awọn ifẹkufẹ rẹ. Ati ki o fun ara rẹ ni itẹlọrun ti gbogbo ifẹkufẹ rẹ ibalopo! Ko si ohun ti ko tọ ni eyi.
Orififo.
Gẹgẹbi ofin, ohun gbogbo jẹ ohun rọrun nihin - ipalara kan jẹ ami ti o n gbiyanju nigbagbogbo lati ya ara rẹ kuro ninu awọn ero ti ko ni dandan. Pẹlupẹlu, eyi jẹ ami ti iṣeduro pupọ ti ero lori awọn iṣoro. Nitorina, ohun akọkọ ti o nilo lati ṣe ni isinmi. Gba ara rẹ laaye lati ṣe iranlọwọ fun iyọdafu.
Bawo ni lati tọju?
Ọna kan wulo pupọ - lati wo irun ori ti o dun ati bi o ṣe le gbiyanju lati simi. Ki o si ṣe iṣẹju mẹwa nipasẹ yiyi ati 10 iyipada nipasẹ imu, lẹhinna 10 awọn exhalations nipasẹ awọn idoti ati 10 ti nmí nipasẹ awọn imu. Ti iyalẹnu, ṣugbọn pupọ yi idaraya n ṣe iranlọwọ lati yọkuro irora naa.
Dizziness.
Eyi jẹ aisan kan ti arun ti o lewu julọ. Eyi tumọ si pe o padanu iwontunwonsi ati iṣalaye ni aaye. Ati pe o ko ni agbara ati imọran lati mọ bi a ṣe le yanju eyi tabi iṣoro naa ati ibiti o ti gbe nipa iṣoro ti isoro yii. Ilẹ jade kuro labẹ ẹsẹ rẹ, o si padanu awọn ala-ilẹ ti o lagbara.
Bawo ni lati tọju?
Ṣe itọju yi, o dabi ẹnipe o ni ailera, nigbami o rọrun pupọ - gbagbọ ninu ara rẹ! Ma ṣe jẹ ki ipo naa ṣakoso awọn ero ati awọn ero inu rẹ. O kan ko fẹ lati dide ni ẹsẹ ara rẹ ko si awọn ọlọgbọn ati awọn onisegun yoo ran ọ lọwọ. Ranti - ko si isoro ti a ko le ṣe atunṣe.
Ibanujẹ.
O jẹ faramọ si ọpọlọpọ awọn ati ọpọlọpọ ailera. Ni okan ti o jẹ aibalẹ pẹlu igbesi aye rẹ, aṣẹ ti awọn ohun ti a ṣeto, awọn iṣẹlẹ ti o wa ni ayika rẹ. Ibanujẹ nikan nmu ipa yii lagbara - iwọ ko ni ọrẹ pẹlu ireti ati ohun gbogbo ti wa ni laiyara bẹrẹ lati bẹru ohun gbogbo. Ni ọpọlọpọ igba, gbogbo eyi ni idi nipasẹ ailewu ti ara rẹ, o yika iṣeduro fun ohun gbogbo si awọn igbesi aye igbesi aye, bayi, bi ẹnipe o ku iyipo ninu ohun to sele.
Bawo ni lati tọju?
Ri igbagbọ ninu ara rẹ nikan ni ojutu. Bawo ni lati ṣe eyi? Wo ohun ti o fẹ gan lati igbesi aye, lẹhinna beere - kini o ṣe idiwọ fun mi lati ṣe iyọrisi ohun ti Mo fẹ? Ranti pe igbesi aye pẹlu ero ti o ko ni gba ohun ti o fẹ ni ọna lati lọ si ipọnju nla ati ẹru ti o le kọja lọpọlọpọ ninu aye rẹ. Ọna ti o tẹle yii jẹ o wọpọ fun awọn oludaniran-iwe-oju-iwe-wo gbogbo awọn igba aye ti o ti ṣẹlẹ si ọ ni gbogbo aye rẹ ati awọn ti o bani ipalara fun ọ. Ki o si ronu bi o ṣe le ṣe ni awọn ipo wọnyi, ṣugbọn nisisiyi, ti o ni igbogunti pẹlu igboya ati igboya. Eyi ni a npe ni iyipada itan-ara ẹni.
Imukuro.
Ni igba ewe akọkọ, ẹni kọọkan ndagba awọn iwa ti iwa rẹ, awọn iwa ihuwasi, eyiti o wa larin laini nipasẹ gbogbo aye rẹ. Eyi ni idi ti o ṣe pataki pupọ pẹlu awọn ọmọde ni ọjọ ogbó lati ṣe abojuto daradara. Fun apẹẹrẹ, ti ọmọ ba wa ni idaduro nipasẹ mimẹlu lile, lati mu u ni wẹwẹ, lẹhinna o le kọ iru iwa kan, eyi ti o ni awọn ẹya wọnyi: ilọsẹsẹ, ibanuje, iṣiro, iṣoro ti o ga julọ ati iṣeduro si awọn alaye diẹ. Ṣakoso ara rẹ ati awọn ẹlomiiran, ti o ni awọn igba ti n kọja gbogbo awọn oju eegun. O jẹ iru iseda yii ti o le fa awọn iṣẹlẹ iṣẹlẹ ti àìmọgbẹrun ninu eniyan.
Bawo ni lati tọju?
Lati le baju àìrígbẹyà, o ni lati yipada si ifarahan ti a npe ni ifarahan. Sibẹsibẹ aṣiwere ati banal o le dun, o yoo ni lati ṣe akiyesi awọn ilana ti defecation, bawo ni inu rẹ ṣe wẹ, bawo ni ilana imukuro n lọ. O ṣe pataki lati tun sọ awọn gbolohun kan diẹ nigbagbogbo ti yoo ṣe iranlọwọ lati mu iṣẹ-ṣiṣe ti awọn ifunmu ṣiṣẹ: "Ìyọnu ati itọju ara mi ṣiṣẹ daradara. Ko si ohun ti o ṣoro mi. Mo fẹ ilana yii. Mo nigbagbogbo lọ si igbonse. " Ṣeun si irufẹ ikẹkọ ara ẹni, iwọ yoo ni kiakia lati gbagbe nipa awọn iṣoro wọnyi, nipa otitọ pe ni kete ti o fa idamu ati awọn iṣoro rẹ.
Iwọn ti o pọju.
Kini o le sọ nipa iṣoro ti o pọju? Ni ọpọlọpọ igba, awọn iṣoro pẹlu iwọnra ti o pọ julọ yoo dide lati ifarahan iwa aiṣedede ibalopo ti eniyan. Ti eniyan ko ba ni ibaraẹnisọrọ to dara, ti o ba ni awọn ibaraẹnisọrọ ibalopo kekere ti kii ṣe idunnu ati idunnu, lẹhinna, o ṣeese, eyi yoo ja si otitọ pe eniyan yoo ni awọn iṣoro pẹlu agbara to pọ julọ. Otitọ ni pe pẹlu iranlọwọ ti ounjẹ eniyan bẹrẹ lati san owo fun aini aiṣedede ibalopo lati inu ibalopo, eyiti o le gba. Idi miiran ti awọn iṣoro pẹlu iwọn apọju le jẹ awọn atẹle. Pẹlu iranlọwọ ti ounjẹ, afikun poun, eniyan kan gbìyànjú lati pamọ lati ita gbangba, lati pa ara rẹ mọ. Pẹlupẹlu, ifarahan ti ohun kikọ silẹ ti o nyorisi isanraju. Nigbati eniyan ba gba iṣiro afikun fun awọn iṣẹ ti awọn elomiran, fun igbesi aye wọn, fun awọn iṣoro wọn. Fun eyi o nilo lati ni agbara to lagbara ki o duro ni igboya lori ẹsẹ rẹ.
Bawo ni lati tọju?
Ko ṣe pataki ti idi ti o di ohun pataki ni pe o ni afikun poun, ki o ṣe kii ṣe dandan, ṣugbọn pupọ ni afikun. Bakannaa, ko si ounjẹ, gbigbemọ si eto ipese agbara nihin yoo ko ran, sibẹ afikun poun yoo pada ati laipe, ti iṣesi eniyan, ero rẹ ati imọ-ọrọ-ara rẹ yoo wa ni iyipada. Ti o dara julọ ninu ọran yii yoo ṣe awọn atẹle: ṣe atọjade naa ki o si wa fun ara rẹ ni awọn ipo ti o ngba iwuwo, ati ninu ohun ti - padanu iwuwo. Dajudaju, eto kan wa, ti o ba yan o, lẹhinna o ko ni le padanu eyikeyi afikun poun.
Coryza.
Coryza julọ maa nwaye ni awọn eniyan ti igbesi aye wa labẹ ipọnju igbagbogbo. Wọn wa ni kiakia ni ibi kan, ṣugbọn wọn wa ni pẹ nigbagbogbo, wọn maa n ṣaṣepo nigbagbogbo pẹlu nkan, o nšišẹ, nigbagbogbo ni iyara, fussing nipa. Ọrun imuja jẹ ami ti jijẹ ti ara, ọpọlọ, ori. Nigbati igbiyanju naa ba n ṣalaye ni gbogbo igba ti o wa ni ihò ọwọ rẹ, awọn oṣupa ti ni igbasilẹ, eyi, dajudaju, kii ṣe igbadun to. Otitọ ni pe imu jẹ aami ti olubasọrọ rẹ pẹlu aye ita. Wiwa ti tutu to tutu kan tọka tọka tọju awọn iṣoro ninu eniyan ni ita gbangba. O ba dun bi eleyi: "Emi ko le duro ẹmi rẹ", eyi ti o jẹ iṣeduro nipasẹ agbara imu to niyeeye.
Bawo ni lati tọju?
Irun imuja jẹ iru aabo ti ara eniyan lati inu ila-oorun ita. Duro, ṣe adehun, ronu nipa ohun ti o tọ ọ gan, ohun ti o ṣe pataki fun ọ. Mu fifọ iyara rẹ kuro, wo ni ayika, ro pe, iwọ ko ṣe ara rẹ si ara rẹ nipasẹ agbara chur? Boya a yẹ ki o wa ni idaduro ati jẹ ki awọn nkan lọ lori ara wọn. Wo inu ara rẹ ati ki o gbiyanju lati wa awọn aini gidi rẹ, paapaa ti wọn ko ba ni ibamu pẹlu awọn ero rẹ ti o da fun ara rẹ. Eyi ni ẹlomiran ti awọn obirin ati bi o ṣe le ṣe itọju wọn pẹlu iranlọwọ ori.
Anorexia.
Awọn akọọlẹ ti ode oni, awọn ere iṣere, tẹlifisiọnu fun awọn ọmọbirin ode oni awọn aworan ti titẹ si apakan ati irora irora. Gbogbo ọmọbirin keji ti o wa lori aye jẹ daju pe o wara ati pe o fẹ lati padanu iwuwo si awọn apẹrẹ ti awoṣe alajafẹ ayanfẹ rẹ, eyiti o fẹrẹ fẹrẹ fẹ kuro lati afẹfẹ. Nkan ti o pọju, bi iwo pipọ, jẹ ipalara pupọ si ilera, anorexia le fa awọn ipa ti ko ni irreversible ninu ara. Òtítọnáà ni pé anorexia ni a maa n bamu pupọ julọ nipasẹ awọn ọmọ-akẹkọ ti o wa ni ẹmi ti o dara julọ ni igbesi aye, awọn ti o gbìyànjú fun iduroṣinṣin ni gbogbo awọn agbegbe ti aye wọn. Nigbagbogbo awọn okunfa ti arun na jẹ ifẹ ti o fẹra lati yàtọ si awọn obi wọn, lati fi gbogbo eniyan han ati ohun gbogbo ti o jẹ oluwa ti ara rẹ, igbesi aye rẹ, pe o le ṣe ohunkohun. Pẹlupẹlu, idi fun anorexia ni ifẹ ti awọn ọmọbirin lati ṣe idanwo fun gbogbo eniyan pe wọn ni o dara julọ, pe wọn ṣe aṣeyọri. Nipa ọna, anorexia le yorisi si otitọ pe o ni lati farasin ni oṣuwọn, iṣẹ idilọwọ ati ọpọlọpọ awọn esi miiran. Laanu, anorexia jẹ arun obirin kan. Bawo ni lati ṣe itọju wọn pẹlu iranlọwọ ori?
Bawo ni lati tọju?
Anorexia ni awọn ipele rẹ, ṣugbọn bi ọmọbirin naa ba de ipele kẹta, eyiti o ti padanu 30% ti iwuwo rẹ, lẹhinna o ni lati wa ni ile iwosan, nitori ko le ba ara rẹ jẹ pẹlu eyi. Ni iru ipo yii, o dara ki o ko lu, dajudaju. Ti o ba ni oye pe o jiya lati anorexia, lẹhinna o dara ki o má mu ipele ti o ga julọ, yipada si oniwosan onisẹpọ ọjọgbọn kan. O yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati mọ awọn idi ti o ti wa ni titari fun anorexia, onjẹ ounjẹ onimọran kan yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe eto eroja to dara julọ ti yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati yọ awọn iṣoro kuro pẹlu aini aiwo. O ṣe pataki pe ilana atunṣe ko ni kiakia ni kiakia.
Awọn isokuso igbagbogbo.
Gẹgẹbi awọn ẹkọ ti awọn onimọ ijinle sayensi fi han, awọn fifọ ni ọpọlọpọ igba waye ni awọn eniyan ti o ni imọran si ijiya ara ẹni fun iwa buburu ti ko ni imọran ara wọn. Ti o ba ni irora ni ẹẹkan ni iwaju ẹnikan, lẹhinna o le gbiyanju lati da ara rẹ laya nipasẹ igun tabi ẹsẹ kan.
Bawo ni lati tọju?
Lati bẹrẹ pẹlu, o ṣe pataki lati ṣe idanimọ idi ti awọn aiṣedede rẹ si ẹnikan. Gbiyanju lati ṣawari idi ti o fi jẹ pe o jẹbi. Ni ọpọlọpọ igba, ẹbi naa n ṣe inunibini si wa lati igba ewe. Gbiyanju lati ranti, iwọ tun le ṣe igbimọ si iranlọwọ ti olutọju alamọṣẹ, ti yoo mu ọ lọ si ifarahan ati pe yoo ni anfani lati wa idi ti imọran rẹ. O ṣe pataki lati gbọ ohùn inu rẹ, lati ni oye ohun ti o nilo lati ṣe lati yọ ẹbi kuro lori ori rẹ. Miiran ti awọn arun obirin. Bawo ni lati ṣe itọju wọn pẹlu iranlọwọ ori.
Ikuro.
Pẹlu iru aijẹjẹun ti o njẹ bi gbuuru, awọn wọnyi yoo ṣẹlẹ: a ko ni kikun ti ounje naa. Nigba ilana ounjẹ ounjẹ, ounje naa ko ni kikun, ara ko ni gba awọn eroja ti o yẹ ati awọn eroja ti o wa. Diarrhea jẹ itọkasi ti o daju pe eniyan ni ifẹ lati farahan nikan pẹlu awọn ohun kan. Eniyan ni iberu ti ara ẹni ti ko ni le ni idanwo pẹlu ohunkohun, o gbagbọ pe ko le bawa ni ipo, pe o kọja agbara rẹ, nitorina o wa ọna miiran. Iwaju ti gbuuru ati awọn iṣoro ounjẹ jẹ nitori otitọ pe eniyan ni awọn iṣoro pẹlu igbẹkẹle ara ẹni.
Bawo ni lati tọju?
Lati le yọ isoro ti a npe ni "gbuuru", o ni lati ṣiṣẹ lori ara rẹ. Lati bẹrẹ pẹlu, o tọ lati ṣiṣẹ lori iṣoro ti igbẹkẹle ara ẹni. Bẹrẹ lati ṣiṣẹ, maṣe bẹru, gbogbo aṣeyọri rẹ, gbogbo aṣeyọri iṣẹ rẹ yoo ran ọ lọwọ lati baju iṣoro ti ailewu. Nigbagbogbo sọ fun ara rẹ ni iranlowo, mu igbega ara rẹ pọ si ọpọlọpọ ọna. Nigbagbogbo n fi ara fun ararẹ, wa awọn akoko to dara ni ihuwasi rẹ. Gbiyanju lati ṣe okunkun igboya ni ọna eyikeyi, eyi yoo ran ọ lọwọ lati yọ iṣoro naa kuro pẹlu igbuuru.
Pada.
Iboju awọn iṣoro pada ni awọn eniyan tun tọkasi iṣoro awọn iṣoro pẹlu iṣeduro. Ati pe gbigbọn yii le farahan ni ibikibi ti igbesi aye rẹ, ṣugbọn, akọkọ, o fihan pe o ni ibanujẹ ti o jẹ pataki lati yọ kuro. Otitọ ni pe o le gbero lori awọn iṣoro ti ko ni dandan, awọn iṣoro ti ko ni dandan ti o ni nkan ṣe pẹlu aye rẹ. Awọn wiwa nla lori ara rẹ ati awọn ti o sunmọ rẹ ṣafihan si awọn iṣoro pẹlu ẹhin rẹ. Awọn iru eniyan ni o ni itọsọna nipasẹ iduroṣinṣin, ṣugbọn iru ẹrù bẹ di pupọ fun wọn.
Bawo ni lati tọju?
Lati le yọ awọn iṣoro pada, o ni lati yọ ifojusi ti oye rẹ ti iru igbesi-aye ti o yẹ ki o ni, nipa awọn ẹtan eke ti o fi ojuse nla lori ọ. Ṣe o tọ ọ lati gbe lori ẹrù ti ko ni idiwọ ti o fa ọ sọkalẹ, ti o nfa awọn iṣoro pẹlu ẹhin rẹ. Ṣeto ara rẹ nikan awọn iṣẹ-ṣiṣe ti o le ṣetọju, ipinnu ti o mu ọ ni idunnu gidi ati itelorun, ko si fa ọ pẹlu aibanuje rẹ.
Nikan, ìgbagbogbo.
Iṣoro iṣoro, eyi ti o mu abajade tabi sisun, jẹ aami iyasoto ti ọpọlọ rẹ lati awọn iṣẹlẹ ti n ṣẹlẹ, eyi ni a fi han ni ifẹkufẹ lati ko gba ati ṣeduro ipo naa. Ni igbagbogbo enia kan le ṣe afihan fọọmu tabi eeyọ kan bii nigba ti o ba wọ sinu ipo eyikeyi tabi gbiyanju lati ba awọn iṣoro ti o jẹ ti o nipọn. Ni igba pupọ awọn iṣoro bẹẹ waye ninu awọn aboyun.
Bawo ni lati tọju?
Lati bẹrẹ pẹlu rẹ o ṣe pataki lati wa ni tabi ti a ti pinnu pẹlu iṣoro kan lati inu eyiti o ṣe pataki si, eyi ti ipinnu mu ki o korira ti o lagbara. Gbiyanju lati yọ isoro yii kuro nipa gbigbe iṣoro naa si ẹlomiran. Boya idi ni pe iwọ ko ṣe ara rẹ silẹ, wa idi ti o si yọ kuro, lẹhinna o yoo padanu ọgbun ati eebi.
Irorẹ.
Irorẹ, bi awọn awọ-ara miiran, jẹ ami ti o ni awọn iṣoro pẹlu ibaraẹnisọrọ, awọn iṣoro pẹlu ibaraenisọrọ ita pẹlu aye ita, ifẹ lati dabobo ara rẹ lati ibaraẹnisọrọ, lati farapamọ lẹhin ailera. Iru awọn iṣoro ṣe afihan isopọ, ikọkọ, isọdọmọ. Iwaju awọn blackheads ni imọran pe eniyan ni o ni awọn ohun ti o jẹ ki o ni idaniloju awọn ifẹkufẹ rẹ, nini idasilo pẹlu igbesi aye ara rẹ. Ṣugbọn, ohun ti eniyan ti npa lọwọlọwọ pupọ sibẹ wa jade. Ni igba pupọ, okunfa irorẹ jẹ iṣoro, titẹku rẹ, rọra lati jade kuro ninu rẹ.
Bawo ni lati tọju.
Lati le yọ irorẹ ati awọn awọ-ara miiran, o ni lati ṣe iṣẹ pataki kan ninu ara rẹ. Bẹrẹ didaṣe deede sọ funrararẹ pe o ni igboya pe o ni agbara lati baju gbogbo awọn iṣoro naa, pe iwọ jẹ alabaṣepọ ati ṣii, pe iwọ ko bẹru awọn alabaṣepọ titun. Nigbagbogbo lọ si aaye titun, bẹrẹ awọn alabaṣepọ tuntun, ibasọrọ. Maṣe bẹru lati ṣe gẹgẹ bi ifẹkufẹ rẹ, maṣe bẹru lati sọ awọn iṣoro rẹ, jẹ akọni. Awọn aisan ọmọ, bi o ṣe le ṣe itọju wọn pẹlu iranlọwọ ori.
Figidity.
Awọn idi idiyele ti o wa fun abo-inu abo. Niwon ọmọbirin ti o wa ni ibẹrẹ ọmọde le ṣe iwuri fun ọmọbirin naa pe ibalopo jẹ alainibajẹ, alailẹbọ ati buburu, o pari pẹlu otitọ pe ibẹrẹ akoko ibalopo ko ni aṣeyọri, pe o ṣe ipalara tabi alabaṣepọ naa ko ni ailabawọn. Ẹlẹgbẹ alailẹgbẹ, awọn tutu rẹ, awọn iṣoro inu, iṣafihan awọn ile-iṣẹ ti iṣiro-ara ẹni, ati pupọ siwaju sii le fa iṣedede.
Bawo ni lati tọju?
Ti o ba le ṣe alakoso, o ni lati wa idiyele ti o farahan, ṣawari rẹ, fi han akoko ti o farahan, gbiyanju lati ṣalaye awọn idi ti ihuwasi rẹ, ti o ko ba le mu ara rẹ, beere fun iranlọwọ ti onisẹpọ ọjọgbọn. Daju iberu rẹ ati ailewu, ati pe iwọ yoo ṣawari aye titun ti o ni ifamọra nipa ibẹwo ibalopo.
Ulcer.
Akobajẹ jẹ aami ti ifuniyan ti o tọ si ara rẹ. Ulcer nigbagbogbo n ṣẹlẹ ni awọn eniyan ti o wa lati iparun ara ẹni laarin ara wọn. Iwa wọn ko ni ọna ti o jade, o lọ sinu. Eniyan ti o ni iyara lati inu ulọ, o ṣeese, ko mọ bi a ṣe le fi ibinu rẹ han.
Bawo ni lati tọju?
Ni ibere lati le kuro ninu ulọ kan, o yẹ ki o wo ipo naa yatọ. Wa awọn idi fun ifarahan rẹ ati idi ti o ko le fa jade, ṣugbọn ṣe itọsọna ara rẹ ni inu. Kini idi ti o fi ni ibinu ibinu? Ni asiko wo ni igbesi aye rẹ ṣe igbiyanju lati pa wọn run ki o si sọ wọn sinu ara rẹ? Wa idi ti iṣoro inu, gbiyanju lati yanju awọn iṣoro yatọ. Iṣaro yoo ṣe iranlọwọ fun ọ ni eyi.