Awọn ẹyẹ lati elegede Ati nisisiyi o jẹ akoko fun awọn omi ati awọn melons - eyi ti o ti pẹ ni August! Bawo ni itura ti o wa ni ọjọ ooru gbigbona lati mu gilasi ti iru awọn sẹẹli ti o ni itura, bakanna, ni afikun, ohun ti o ni itọju, igbaradi eyi yoo gba igba diẹ! Awọn ọmọde fẹfẹ iru iṣeduro yi! Aṣayan ti o dara julọ fun ounjẹ ooru - kere ju awọn kalori!
Eroja:- Eran ara elegede 500g
- Melon 500 g
- Suga lulú 10 g
- Peppermint alabapade 5 g
- Igbese 1 Mura awọn eroja ti o yẹ: elegede, melon, Mint fun ohun ọṣọ ati awọn gaari ti fadaka.
- Igbese 2 Spoon-neusetkoy ge ilẹ melon ati elegede fun 2 boolu, fun ohun ọṣọ.
- Igbesẹ 3 Ara ti idaji kekere kekere ati idaji kekere melon yoo ge sinu awọn cubes, mu awọn okuta jade.
- Igbese 4 Fi sinu ekan ti idaji idapọ ti suga ati ki o ni pia ti melon, whisk. Lọtọ, tun lu awọn ti ko nira ti elegede ati awọn ti o ku powdered suga.
- Igbese 5 Tú melon sinu awọn gilaasi akọkọ.
- Igbese 6 Ati lori oke ti o fi kan tablespoon ti elegede puree. Ṣe itọju awọn smoothies pẹlu Mint, elegede ati melon bọọlu ati lẹsẹkẹsẹ fi si tabili!