Fun ọpọlọpọ ọdun, Evelina Khromchenko ni a kà ni otitọ ọkan ninu awọn amoye ti o ni agbara julọ ati awọn ọlọgbọn ni agbaye ti ẹwà ati aṣa. O mu awọn ọwọn asiko ti o wa ni "Cosmopolitan" ati "Elle", ọdun 12 ṣiṣẹ bi olootu-in-olori ti Russian ti ikede irohin L'Officiel, ati pe lati ọdọ 2007 ni eto asiwaju ti o jẹ ayeye "Idajọ ododo" lori ikanni akọkọ.
Khromchenko ni a le pe ni "aami ara", o nfa milionu awọn obirin lati di ẹwa ati aṣeyọri. Ati pe nitori ko ṣe eṣe lati dara dara lai si ohun ti o dara julọ, Evelina ṣe ifarahan pẹlu awọn oniroyin awọn asiri ti iṣọkan rẹ.
Awọn ipilẹ agbekalẹ ti ounje to dara Evelina Khromchenko
Khromchenko tẹriba si opo ti o rọrun ati imudaniloju, eyiti a ti sọ ni bọọlu ballerina Maya Plisetskaya ti ẹẹkan - "Maa ṣe jẹun!" Eyi ko tumọ si pe ọkan yẹ ki o ni ebi npa nigbagbogbo. Ẹjẹ to dara tumọ si iṣakoso ti o koju lori iye opo ati didara ounjẹ, ijilọ awọn ounjẹ ipalara ti o mọra ati lilo ti awọn ọlọjẹ ati awọn carbohydrates. Evelyn jẹ ounjẹ mẹta ni ọjọ kan, ounjẹ ikẹhin ni rọọrun, ko to ju oṣu mẹrin lọ ṣaaju ki o to akoko sisun. Ni ounjẹ rẹ, awọn ẹja ati awọn adie, ti a ṣẹ tabi ti a da lori gilasi, awọn ẹfọ, awọn ọya ati awọn eso ti o fẹju. Khromchenko patapata kọ lati awọn pickles ati awọn ọja ti a mu ati lẹmeji ọsẹ kan n ṣajọ awọn ọjọ fifuyẹ. Awọn ohunelo fun ọkan ninu awọn n ṣe awopọ ti ikanni TV fẹ lati ṣawari ni a gbekalẹ si awọn akọwe wa.
Idẹjẹ onjẹ pẹlu ounjẹ pẹlu ewebe lati Evelina Khromchenko
Aṣọ ti warankasi kekere ti ko ni ọra gbọdọ wa ni adẹtẹ pẹlu orita, fi kukumba kan kun lori iwe nla kan, ge sinu awọn tomati kekere cubes ati awọn ọṣọ ti a fi gila ti cilantro ati dill. Fikun iyọ iyọ iyo ati ki o dapọ daradara. Tan lori gbogbo akara alikama tabi tositi lati akara rye Borodino. O dara!