Eso ti eso ajara
Iwọn eso ajara pinnu ipinnu ti oje rẹ. Nitorina ni 100 g ti oje le ni: 55-87 g ti omi, 0,15-0,9 g ti awọn ọlọjẹ, 10-30 g ti carbohydrates, 0,5-1,7 g ti tartaric, malic ati awọn miiran Organic acids, 0,3- 0.6 g ti okun ti onjẹ, 45 mg ti kalisiomu, 250 mg ti potasiomu, 22 miligiramu ti irawọ owurọ, 17 mg ti magnẹsia, ati pẹlu kekere iye ti irin, cobalt ati awọn miiran ohun alumọni. Ninu awọn vitamin, oṣuwọn eso ajara ni awọn vitamin C, B1, B2, P, PP, provitamin A. Awọn omiran miiran ni a tun ri, ṣugbọn ni awọn iwọn kere.
Ajara ni awọn sugars, eyi ti a ṣe rọpọ - fructose ati glucose. Niwon awọn eso ajara ati oṣuwọn rẹ ni opo pupọ ti potasiomu, a ṣe iṣeduro fun lilo nipasẹ awọn eniyan pẹlu awọn arun ti eto inu ọkan ati ẹjẹ.
Abala ti o wa ninu eso eso ajara le ṣe afiwe pẹlu awọn ohun ti o wa ninu awọn omi ti o wa ni erupe ile. Lori 80% o ni omi, ti o jẹ ọlọrọ ni vitamin, acids, iyọ ti nkan ti o wa ni erupe ati awọn sugars ti tuka. Nitorina, oje eso ajara ni itura ati itọju tonic, o ṣe alabapin si otitọ pe awọn ikun ati awọn mucus ninu ara ko dinku, iṣeduro wa ni idaduro wọn, awọn ifunmọ ti di mimọ, bbl
Oso eso ajara jẹ eroja pupọ - akoonu suga inu rẹ le de ọdọ 30%. Oga ajara, nini sinu ara, yi pada sinu glucose ati lẹhinna wọ inu ẹjẹ, wọn si jẹ orisun orisun erogba. Ẹdọ nṣiṣeba gaari sinu glycogen, ṣiṣẹda awọn ẹtọ ti awọn carbohydrates, bi ipese ti o yẹ fun iṣẹ to dara fun ara. Oso eso ajara tun ni awọn ohun elo antioxidant, ati aabo fun ibajẹ ninu awọn ẹyin wa ti awọn ohun elo amuaradagba kan.
Awọn ohun elo ti o wulo ti oje eso ajara
Gẹgẹbi apakan ti oje ti àjàrà, ọpọlọpọ awọn nkan ti pectin ti o ṣe iranlọwọ din din ipele ti idaabobo awọ "buburu" ati yọ awọn oṣuwọn ọfẹ kuro ninu ara. Sibẹsibẹ, orisirisi awọn eso ajara orisirisi ni awọn ohun elo ti o wulo. Nitorina oje lati awọn awọ dudu ni yio wulo fun awọn obinrin, nitori o ṣe idilọwọ awọn idagbasoke ti akàn ọgbẹ.
Anthocyanin - ẹlẹdẹ kan ti o wa ninu eso eso ajara, ko gba laaye awọn sẹẹli akàn lati dagbasoke, ati bi wọn ba wa - o dinku itankale wọn. Ni idi eyi, awọn ẹda aabo ti ara tun nmu sii.
Oje lati awọn orisirisi eso ajara pupọ ni diẹ irin, nitorina o ṣe alabapin si ibẹrẹ agbara. Oje eso ajara dudu ti o lodi si ilodi si din ipele ti irin, ṣugbọn o ni awọn agbara antioxidant lagbara.
Lilo awọn oje eso ajara n ṣe iranlọwọ lati wẹ ẹdọ rẹ mọ, mu ilana ilana hematopoiesis, mu iṣẹ-ṣiṣe ti awọn ifunmu ṣe, fifun irora apapọ, normalize iṣẹ ti okan iṣan.
Oso eso ajara wulo fun awọn agbalagba, nitori pe o ṣe iranlọwọ lati mu iṣẹ iṣelọpọ pada - ani pẹlu Alzheimer's. O tun fa fifalẹ awọn idagbasoke ti awọn ọmọde ti o ni ibatan ọjọ ori ati pe a le lo lati dènà awọn cataracts.
Fi eso-ajara wa ni ijẹẹri ni a ṣe iṣeduro fun awọn aisan gẹgẹbi awọn nephritis ati nephrosis, ẹjẹ, ipele akọkọ ti iko-ara, gout, isanraju, rudumati, awọn neuroses. Sibẹsibẹ, bi pẹlu eyikeyi itọju eyikeyi, awọn itọkasi si awọn lilo ti eso eso ajara.
Awọn iṣeduro fun awọn eso ajara
Lilo awọn eso eso ajara kii ṣe iṣeduro fun isanraju nla, awọn iṣọn urination, ẹdọ cirrhosis, ni idaji keji ti oyun ati pẹlu awọn ekuro ti a npe ni eyin. Pẹlupẹlu, pẹlu oje oṣuwọn yẹ ki o mu pẹlu ọgbẹ inu.
Ni ibẹrẹ nla, ailera pupọ, ẹkọ onkoloji, awọn ipele ti iṣan ti iko, ikọlu okan, ulcer ti ifun ati inu, eso eso ajara ti wa ni pato.