Jẹ apẹrẹ ti o dara
Ọwọ naa yarayara kánkan ti oorun. Pupo ju akoko lọ nigba ti a ba ṣetan lati ṣe akiyesi iyọọda ti o gba ti o ni itẹlọrun. Lori awọ ara, awọn idi pataki ni: labẹ agbara ti ina ultraviolet, o npadanu ohun orin rẹ, o di gbigbẹ, ma ṣe igbasilẹ. Lẹhin isinmi isinmi, ara nilo imularada ti o pọju, bi o ṣe nni pupọ diẹ sii ju eniyan lọ (awọn ọkọ ayọkẹlẹ ati awọn awari nla ti wa ni fipamọ nibi). Ifilelẹ akọkọ ti ko ni ipa lori ohun orin ti awọ ara jẹ aini ọrinrin. O ṣe pataki lati lo awọn moisturizers nigbagbogbo, lẹhinna awọn iṣoro pẹlu ohun orin ti awọn obirin njuju lẹhin ọdun 35 kii yoo ni. Isonu ti ọrinrin jẹ paapaa akiyesi ni awọn agbegbe nibiti awọ ara ṣe jẹ julọ tutu ati elege: lori ọwọ, agbegbe ẹfin ati awọn itan inu. Labe oorun õrùn ti Afirika Guusu ti Kalahari, ohun alumọni pataki kan dagba. Bẹrẹ imularada yẹ ki o jẹ pẹlu asọ, ṣiṣe itọju ati ilana igbasilẹ. Maṣe bẹru lati pa awọn tan: lori didan, awọ-awọ ati awọ ti o tutu, o dabi ẹnipe o jẹ tuntun - o di paapaa, lẹwa ati itaniji. Ni kiakia yara pada pe awọ yoo ran awọn iwẹ wẹwẹ pẹlu wara: kun wẹ pẹlu omi 37-40 iwọn (ranti pe omi gbona jẹ ọta ti nọmba ti nṣiṣẹ ara-ara 1), tú ninu apo ti wara ati fi awọn tọkọtaya ti awọn epo pataki. Lẹhin awọn isinmi, ma ṣe lo awọn owo egboogi-cellulite. Wọn nikan ni ipa lori alagbeka sẹẹli. A ti ilera ati imudara irisi awọ ara tumọ si pe ki o lagbara ati ki o dun.
Igba diẹ lẹhin igbimọ, nibẹ ni awọn ibi ti o ti jẹ ẹlẹjẹ, awọn wrinkles tẹlẹ di okun sii. Awọn wọnyi ni awọn ami akọkọ ti itọnisọna. Iru awọn ami ti ooru ni a le ri ko nikan lori oju, ṣugbọn lori ara, paapaa ti o ba lo akoko pupọ lori eti okun. Awọn iwadi ti Givenchy brand ti a timo: awọn ara ti ara jẹ ko kere ju ati ki o nbeere ju awọ ti oju. Ati pe nitori iye awọn ikọkọ ti awọn eegun ti o rọba dinku pẹlu ọjọ ori, o di gbigbẹ, o npadanu asọra rẹ o si yara dagba. Nitorina, o jẹ akoko lati ṣe ohun elo fun ara pẹlu ipa-ipa-ori. Awọn eroja ti o ṣiṣẹ pataki ti a ri ninu ewe. Ninu yàrá Max Hubert ri pe awọn ohun-ara ti awọn oju omi ti o wa ni oju omi ni o le "kọ ni" itumọ ti awọn dermi ati awọn epidermis, sisun ohun orin awọ. Ẹbun miran ti orisun omi jẹ iyọ okun. Nitori iṣeduro iṣuu magnẹsia rẹ, o ṣe idilọwọ awọn ogbo ti awọ ara ati iranlọwọ fun atunṣe rẹ. Ọkan ninu "ilẹ" ti o munadoko julọ tumọ si ninu igbiyanju fun odo jẹ epo karite. O ni awọn ẹda alagbara ẹda ti o lagbara nitori awọn akoonu ti vitamin A, E ati F. Ti o ṣe deede, awọn ipara-ori-ori ti ni awọn awọ-oorun denser, nitorina fun ṣiṣe ti o pọju, ṣaaju lilo, to gbona ni atunṣe ni ọwọ.
Awọn ohun-iwosan ti o jẹ olututu olu ti wa ni awari ọdun meji ọdun sẹyin. Ni Japan, ni ilẹ-ile ti fungi, o gbagbọ pe o ṣiṣẹ agbara pataki ti Ki ati igbala ẹwà obirin. Oluṣe-iyanu ni egbo ara ẹni ti ogbologbo Givenchy n ṣe iranlọwọ fun idaabobo awọn okun collagen ọpẹ si oligo-saccharides, eyi ti o dinku iṣẹ ti awọn enzymu ti iparun. Gegebi iwadi naa, 35% ninu awọn ti o pada si iṣẹ ṣubu sinu ibanujẹ lẹhin isinmi. Iyatọ yii ni a npe ni "ailera ti o tẹju-iwe giga". Lẹhin awọn isinmi ti o nira gidigidi lati tun tẹ iṣẹ naa, paapaa lẹhin lẹhin igba pipẹ isanwo ti iṣowo ni ọfiisi ti o pọ nikan. Awọn ọna pupọ wa lati bawa pẹlu iṣọtẹ yii, ṣugbọn awọn igbadun julọ ti wọn ... isinmi! Pa ara rẹ kan! - awọn oluwadi ni imọran. Ni anfani lati ṣeto awọn isinmi ni awọn ọjọ ọṣẹ: pẹlu orin idaniloju, awọn abẹla imole, epo ti o fa fifa (fifun wọn) tabi geraniums (alagbara ti o lagbara julọ) ati isinmi! Lo awọn ipara ti o ni itunra: ti a lo si awọ ara, o fun ọ ni imọran pataki: õrun na di "rẹ", o ṣapọ pẹlu õrùn awọ ara. Niwon iru awọn ọja wọnyi ni ọpọlọpọ awọn vitamin ati awọn ayokuro adayeba, awọ ara ko nikan ni õrùn didùn, ṣugbọn o tun jẹ tutu. Awọn iṣan rẹ dahun daradara si ẹrù, ṣugbọn awọ ara ko ni nigbagbogbo setan fun iru awọn idanwo naa? Laanu, awọn ọja ti o wa ni ikunra wa ti yoo ṣe iranlọwọ lati dojuko awọn iṣoro ibanujẹ.
Punch punch: pimples
Ṣiṣe ifarahan awọn pimples lori ara le wọ aṣọ aṣọ, eyi ti lakoko awọn ẹkọ ti npa si awọ ara. Ko gbogbo awọn T-shirts ati loke, eyi ti a wọ lori amọdaju, ti wa ni awọ lati awọn aso pataki pẹlu ọrinrin ọrinrin. Lati olubasọrọ deede pẹlu awọn ọpa ti wa ni itọpa ti wa ni apẹrẹ, eyi ti o wa ni titọ si igbona. Ti o ba ṣe rin irin-ajo lọpọlọpọ pẹlu apoeyin apo kan ni ẹhin rẹ tabi nigbagbogbo lọ si ẹkọ ẹkọ kan, iwọ yoo tun wa kọja isoro yii. Ọkan ninu awọn ti o dara ju ati rọrun julọ lati lo awọn ọna fun awọn ofin itọju fun irun, awọ, eekanna, eyi ti yoo ṣe iranlọwọ lati run kokoro arun, jẹ acetic acid. Fi kun oyinbo funfun funfun kan si lita ti omi gbona, lo si awọn ijoko flamed ati lẹhin iṣẹju marun gba iwe kan. Ti o ba jẹ pe, pelu gbogbo awọn igbiyanju rẹ, awọn apo-ara ko kọja laarin ọsẹ mẹta, lẹhinna kan si alamọwogun kan.
Idena
Oju-iwe naa ni kete lẹhin ikẹkọ jẹ ọpa rẹ akọkọ. Maṣe ṣe gbogbo rẹ ni ẹẹkan - o tumọ si fun kokoro arun ni anfani kan. Dokita naa ṣe iṣeduro lilo awọn gels antibacterial iwe tabi pẹlu salicylic acid ati ki o ma ṣe gbagbe nipa exfoliation. Eyi ni arun ti ara to wọpọ julọ. Imọlẹ, homonu, wahala ni o kan diẹ ninu awọn idi fun ifarahan wọn. Lati wẹ ideri lẹhin lẹhin ikẹkọ, lo fọọmu oju. Iru awọn àbínibí bẹẹ jẹ onírẹlẹ ati onírẹlẹ pẹlu ara irun.
Gbogbo ori: gbẹ tabi awọ awọ
Iwara ti o pọju nigba idaraya le mu alekun ti o pọ si awọ-ara, ati fifọ ojoojumọ, ni ilodi si, fa irun gbigbẹ. Gbogbo eyi kii yoo ṣẹlẹ ti o ba lo itanna gbigbẹ kan. O mu daradara sanra daradara ati kii ṣe irun irun. Ti o ba lo lojoojumọ, ati awọ-ori ti n gbe lati gbẹ, lẹhinna lo shampulu si awọn italolobo irun naa, ati lẹhinna si ori-ori. Ni akoonu ti o gara, lo shampulu si gbongbo ki o fi fun iṣẹju kan, lẹhinna pin kakiri ọja naa ni gbogbo ipari. Maṣe gbagbe lati ya pẹlu ọna ọna ti o wa fun itọju irun ori: shampulu, eyi ti a nṣe ni idaraya, jẹ nigbagbogbo ju lile.
Lati iseda: pin irun
Awọn apọju ojulowo ni irọrun ti o wulo julọ fun ikẹkọ. Sibẹsibẹ, nitori iyatọ ti o wa ni igbagbogbo nipa okun roba, irun naa bẹrẹ lati ya ati adehun. Mu epo fun irun ori rẹ (kii ṣe ju teaspoon kan) tabi kekere iboju ti o dara (iwọn kan nut) ati ki o lo ọja ti o wa ni agbegbe lati ibi ti irun yoo wa ni bamu pẹlu ẹgbẹ rirọ. Ati lẹhin isinmi, fi omi ṣan. Eyi yoo ṣe iranlọwọ dinku idinkuro ati dabobo irun ori rẹ lati bibajẹ ibaṣe. Idena. A lo awọn irun-ori, oke ti a bo pelu jersey owu: wọn ṣe ipalara irun to kere ju ṣiṣu tabi pẹlu awọn eroja irin.
Agbara frictional: awọn koriko
Oka lori awọn ẹsẹ - eyi ni idaabobo awọ-ara adayeba pẹlu ikẹkọ deede. Lati mu awọ ara rẹ jẹ, tẹ ara rẹ sinu omi gbona fun iṣẹju 15-20. Lilo awọn ọṣọ, rọra rọra awọn agbegbe ti a fi korẹ. Mu ki o gbẹ ki o si lo ipara abo. Ṣaaju ki o to fi awọn sneakers, o le lo ipele ti o nipọn ti jelly epo si awọn ẹsẹ rẹ. Bayi, afikun sisun ni a ṣẹda, ati idinkuro ti dinku. Ti o ba ṣiṣẹ pẹlu iwuwo tabi mu golf ṣiṣẹ, rii daju lati wọ awọn ibọwọ. Maa ṣe gbagbe lati moisturize awọ rẹ ni gbogbo ọjọ! Eyi yoo ṣe iranlọwọ lati dena ifarahan awọn olutọsi lori awọn igun ẹsẹ ati awọn kokosẹ.