Imọlẹmọlẹ ti fihan pe ni gbogbo igba ti o ba nrinrin, ara yoo fa fifalẹ ilana ilana ti ogbologbo. Ni kukuru, ṣe erin diẹ sii nigbagbogbo ati fifun ọdọ. Pẹlupẹlu, lati oju iwosan oogun, eyikeyi ẹrin jẹ ọna ti o dara julọ lati ṣetọju ilera ati idena awọn aisan. Eyi ni o ti yeye, ni pato, ni Germany. Nibẹ, awọn ẹrin ati awọn gelatologists (awọn amoye ẹrín) da ipilẹ kan ti o yatọ si awọn onisegun alamọ. Fun awọn idi ilera, "awọn oniwosan onisegun" ṣàbẹwò, fun apẹẹrẹ, awọn ọmọde pẹlu akàn, ati awọn ọmọde ni awọn iru ọdọ bẹ awọn irora irora, wọn lero dara.
Gigun ariwo naa ni ariwo, diẹ sii nṣiṣe lọwọ ara wa nmu awọn egboogi ati agbara sii ti o kọju awọn àkóràn ọtọtọ.
Rirerin ati laisi - oògùn "ti o dara julọ" ti aisanrun ẹgbẹrun ati ọkan. Kí nìdí? Eyi ni o wa awọn idi akọkọ ti o wa.
Nigba ẹrín, ajẹsara ti a mu sii, iṣedede eto eto inu ọkan naa dara, ati titẹ ni awọn alaisan hypertensive jẹ deedee.
Ẹrín kọọkan nfa iwariri ati isinmi ti awọn iṣan inu (awọn ohun idaraya ti o dara fun tẹtẹ), eyi n ṣe deedee iṣẹ ti inu ati inu, eyiti o jẹ ki o yara kuro ni ara slag, toxins ati "bad" cholesterol.
Kọọkan smeshinka n mu ki ipese ẹjẹ wa si okan ati ọpọlọ, mu fifun fọọmu ti ẹdọforo, iranlọwọ lati simi si awọ ara ti oju. Abajade ni pe o ṣe iyanu pẹlu awọn imọran ati awọn adaṣe ti o wulo fun ilera.
Ẹni-ẹrín nigbagbogbo ma ṣe atunka awọn iṣan ti ko ni ẹhin ti ẹhin, ọrun.
Paapa ayọ, ẹniti a fi agbara mu lati joko fun igba pipe ni iwaju ibojuwo kọmputa. Ẹrín ṣe iranlọwọ lati gbagbe nipa awọn ibanujẹ, nyọ aibanujẹ, o fun ọ laaye lati ṣetọju kii ṣe ẹtan ti o tayọ nikan, ṣugbọn o tun jẹ apẹrẹ ti ara.
Ati, nikẹhin, awọn eniyan ti o nrinrin pupọ, ni o ṣọwọn jẹ eyiti awọn nkan ti ara korira tabi awọn irun awọ.
Awọn ohun ọgbin pẹlu ẹtan
Laiseaniani, julọ homeplants mu eniyan nikan anfani. Ṣugbọn ṣaaju ki o to tan yara kan tabi ọṣọ kan sinu eefin kan, ronu boya gbogbo awọn ododo ti o yan ni o ni aabo fun ilera. Akiyesi: awọn eweko pẹlu õrùn pungent le fa ki orififo. Oleander ati spurge jẹ oloro pupọ, nitorina wọn ko niyanju lati "ṣe ilana" ninu yara ọmọ. Ni ọfiisi o dara ki a ko fi jasmine: awọn ohun elo ti ọgbin yi dinku idojukọ ifojusi ati ṣigọgọ iṣesi. Myrtle ati Pelargonium le fa awọn aiṣedede ifarahan, nitori pe wọn ko ba awọn eniyan ti o ni imọran si arun yii.
Gba agbara soke
Awọn agbara mimu agbara ti ko ni ailewu ni gbogbo. Wọn n ṣe akoso awọn ologun, yọ kuro rirẹ ati agbara ara lati ṣiṣẹ pẹlu agbara mẹta. Ṣugbọn on kii yoo ṣiṣẹ fun iyara ati fifọ fun igba pipẹ. Abuse ti agbara ni ti o dara julọ yoo yorisi idinku ninu agbara, ailewu ati insomnia, ni buru - si ibanujẹ ati ailera. Ati awọn eto aifọkanbalẹ. Pẹlupẹlu, "agbara" ti a ṣe silẹ, bi ofin, jẹ pupọ ni awọn kalori, ati tun ni iye ti caffeine (gẹgẹbi diẹ ninu awọn data, 1 banki agbara jẹ dọgba pẹlu 5 agolo kofi).
Ṣe afẹfẹ lati ṣe idunnu? Jeun ikunwọ ti awọn eso, awọn eso ti o gbẹ, kan diẹ ninu awọn chocolate kikorò tabi mu gilasi ti titun ti squeezed oje. Eyi yoo funni ni agbara ati mu iṣesi dara pẹlu awọn itọnisọna ati awọn adaṣe ti o wulo fun ilera. Ti o ba ṣeeṣe, seto iwe fun ọwọ, gbe awọn ọpẹ rẹ labẹ omi tutu. Ni ipari, lati ṣe idojukọ awọn ẹtọ ti ara ati lati yọ kuro rirẹ yoo ran aami kekere lori eti eti ewúrẹ. Ṣe ifọwọra pẹlu awọn irọ imọlẹ fun iṣẹju diẹ - oorun ati rirẹ yoo gbe soke pẹlu ọwọ ati pe iwọ yoo lero brisk lẹẹkansi!
Iṣoro elege
Awọn iyipada otutu otutu orisun omiiran ma nsaba si cystitis. Atunwo ti o dara julọ fun iṣoro yii jẹ tii malu. O ni egbogi-iredodo, antimicrobial ati awọn ipa diuretic. Fun igbaradi rẹ 1 tablespoon ti leaves ati berries cranberries tú 1 ife ti omi farabale, jẹ ki o pọnti fun iṣẹju 30-40, igara. Mu ago 1/3 ago 2-3 igba ọjọ kan. Ni afikun, diẹ sii ni igba diẹ ninu awọn onje cranberries rẹ. Awọn oludoti ti o wa ninu ọgba itọju alẹ, ko ṣe gba awọn pathogens lati fi ara mọ awọn odi.
Nikan laisi ijaaya
Ti o ba lero pe awọn irora ti mu ọ kuro, gbiyanju awọn adaṣe ti o rọrun. Mu pencil hexagonal ti o wa ni ọwọ rẹ ki o gbe e laarin awọn ọpẹ rẹ pada ati siwaju, maa n pọ si ipalara, titi ti o fi ni igbadun didun ti igbadun. Idaraya yii n yọ kuro lati inu ero ti o jinlẹ, tun ṣe atunṣe, ṣe igbesoke eto aifọkanbalẹ ati, ninu awọn egbogi, jẹ ki o ni irufẹ isinmi. Iberu ati aibalẹ yoo yarayara si abẹlẹ. Bẹrẹ lati sise lori awọn ọṣọ? Gbiyanju lati fi awọn ika ọwọ rẹ si ara kọọkan: kẹrin - lori karun; ẹkẹta - lori kẹrin, ati bẹbẹ lọ. Ṣe o ni nigbakannaa pẹlu ọwọ mejeeji - awọn irun "gbigbọn" yoo mu rilẹ.
Ifọwọra si ẹhin ọrun ati awọn ejika fun iṣẹju diẹ. Awọn iṣan pataki wa, eyiti o ni irẹjẹ iṣan lile. Ti ko ba si awọn irinṣẹ ti a ti pinnu ti ṣe iranlọwọ, ṣe afẹfẹ awọn iṣoro! Yọọ iwe kan tabi lu irọri naa. Imọlẹ Japanese ninu awọn ọfiisi wọn ṣeda awọn yara pataki pẹlu "awọn ọmọbirin ni fifun", ti n ṣe apejuwe oludari naa. Olukuluku iṣẹ lẹhin igbimọ kan le wọ inu rẹ ki o si "gbẹsan."