Ọja yii lati wara yoo ran ọ lọwọ pẹlu iṣoro, ti o ba fi oyin tabi suga kun si ipara oyinbo. Maṣe bẹru ti idaabobo awọ, o kere si epara ipara ju ni bota. Lori tita to ni epara ipara pẹlu sanra akoonu to 40%. Lati gba ipara ti o fẹ fẹrẹmuwọn, o ti jẹ iparapọ pẹlu ipara lati gba 30-40% tabi wara-wara ti o ni lati ni akoonu ti o kere julọ.
Fifi ipara ipara ṣe okunkun ilera rẹ .
Ni igbesi aye ipara oyinbo lo nlo bi ọja ti o wulo. Awọn eniyan ti o ṣe atunṣe lẹhin isẹ pataki kan, aisan, wọn ni iṣeduro lati lo epara ipara pẹlu afikun iyọ tabi suga, da lori ounjẹ, tabi lati lo ipara oyinbo ni fọọmu mimọ rẹ. Awọn eniyan ti o ni awọn iṣoro pẹlu awọn ohun elo ẹjẹ ati okan, jẹ irẹwẹsi, so iparara alara bi ọja ti o ni agbara ti o ni awọn idaabobo awọ kere ju ti o wa ninu bota. Nitorina, o le pa ọpara ipara 30% ọra lori awọn eniyan wọnyi lati tan lori akara ati ki o jẹ bi ounjẹ ipanu kan, fun apẹẹrẹ pẹlu kukumba kan.
O ko le wo inu ibi idana, awọn ounjẹ laisi epara ipara. Awọn iru awopọ Russian bi - okroshka, beetroot, alawọ ewe ati pupa borscht ko le ṣe laisi olulu ti ipara oyinbo kan. Ati pe ki borsch gbona ko ni pa ipara ekan tutu, o nilo lati tú awọn sibi diẹ ti wara sinu rẹ.
Ni awọn ipanu tutu pẹlu ẹmi ipara, ju, ko le ṣe. Ibẹrẹ saladi ti o rọrun kan pẹlu ekan ipara, ọya pẹlu ekan ipara, saladi pẹlu awọn cucumbers ati awọn tomati. Casseroles, sauces, gravies ko ni ṣe laisi ekan ipara. Ni ile, o le ṣetan ipara epara ipara ti o ba fi ipara kekere kan kun ki o si dapọ mọ pẹlu alapọpo.
Ni iru awọn ohun elo onjẹ, ekan ipara jẹ pataki. Olùrànlọwọ rere fún àwọn obìnrin, nínú ìtọni ti ẹwà. Pẹlu lilo ipara ekan o ṣee ṣe lati ṣeto awọn apamọwọ, awọn iwẹ, awọn iboju iparada, wọn yoo ṣe iranlọwọ fun ẹdọfu lẹhin ọjọ lile ati pe o pada si awọ-ara rẹ ti tẹlẹ.
Ibi ipamọ ti ekan ipara yoo ni ipa lori ilera eniyan .
Epara ipara wa jẹ ọja ti n ṣalara, ati finelyy ni ibi ipamọ. O ti wa ni ipamọ ni ibi tutu kan ninu eyiti iwọn otutu le wa lati ibẹrẹ 2 si 8 sikelu Celsius. Ninu firisaasi yoo padanu awọn ẹya-ara ti o wulo. Tọju ekan ipara ni apo eiyan kan, iwọ ko le fi ipara-ipara pamọ sinu irin eiyan, ati tun ninu apo apo cellophane. Igbesi aye ẹmi fun ipara oyinbo ko ju ọjọ marun lọ, ati pe iwọn otutu ti o ga julọ, akoko kukuru naa yoo jẹ. Ni Russia o ṣe ekan ipara ninu ikoko amọ, ti a bo pelu ideri amọ ati fi sinu ibi ti o tutu. Ati pe ti o ba fi iparabẹbẹ ti ipara oyinbo kan si epara ipara, kii yoo din adun.
Awọn italolobo wulo fun ṣiṣe awọn n ṣe ilera lati epara ipara .
1) Lati mu bimo ti Ewebe, fifun oyin ti ipara oyinbo yoo ṣe iranlọwọ ti o ba fi kun ṣaaju iṣaaju sise.
2) Oatmeal, buckwheat, alẹdi alikama yoo jẹ ohun ti o dun pẹlu itọran igbadun ti o ba fi iṣẹju 5 ṣaaju ki o to koko ti a ti pese silẹ ti epara ipara.
3) Lati jẹ ki awọn poteto naa yarayara ni sisọ, o nilo lati fi ipara kekere kan sinu omi ti o tẹsiwaju lati ṣun, eyiti a dapọ pẹlu iyọ.
4) Ti o ba nilo lati ṣaja awọn irugbin ti o ni ilẹ ti o ni igi ti o ni iyipo ati ki o ma ṣe fi ara rẹ si awọn poteto ti o dara, o yẹ ki o sọ epo ti o ni eegun pẹlu eekan ipara, lẹhinna iṣẹ naa yoo lọ rọrun pupọ ati pe o le ṣaja akojọ.
5) Ti o ko ba lo alubosa ti a ṣan, lẹhinna o le fipamọ, ti o ba pa epara ipara ati ti o wa ninu firiji, ekan ipara yoo tọju awọn ohun ini ti o ni ounjẹ.
6) Lati ṣe alubosa alubosa naa daradara, o nilo lati fi ipara kekere kan diẹ sibẹ, lẹhinna nigba ti ọdẹ yoo han erupẹ ti wura.
7) Ti awọn tomati ti wa ni greased pẹlu ọra ipara-kekere, ati lẹhinna fi eerun sinu iyẹfun, lẹhinna nigbati o ba ro, wọn yoo gba adun ati imọran ọtọtọ.
8) Awọn oṣuwọn gbọdọ jẹ pẹlu ipara ekan, lẹsẹkẹsẹ ṣaaju ki o to sin, bibẹkọ ti wọn yoo padanu imọran wọn.
9) O le gba mayonnaise lati ekan ipara ti o ba fi kan bit ti eweko, adalu pẹlu omi ati yolk ti ẹyin ẹyin.
10) Iwọn ewebe yoo ṣiṣe ni pipẹ ti o ba wa ni ipamọ seramiki ti ko jẹ ki imọlẹ.
11) Ogba adie atijọ le ṣee ni kiakia bi o ba jẹ ki a fi omi tutu ipara kan kun omi.
12) Ti o ba fẹ ki esufulawa naa ṣan, o nilo lati fi ipara tutu diẹ sinu esufulawa ati omira ti ko si tabi omi, ti o ba nilo ilọsiwaju miiran, lẹhinna o ko nilo Elo iparafun.
13) Lati ṣe ẹwà ti o dara ju ati ti o dara, ṣe apẹrẹ awọn yolks ki o si dapọ pẹlu 1 teaspoon ti ipara ekan, eyi ti a ṣe adalu pẹlu iyọ.
14) Pancakes yoo ṣe itọwo ti o dara ju ti o ba fi idaji ẹyọ-oyinbo kan dun ti okan ipara fun lita ti iyẹfun.
15) Ti o ko ba fun awọn isinmi, o nilo lati pese adalu, ati fun eyi, ya 2 tbsp. spoons ti ekan ipara, 2 tbsp. spoons ti ata ilẹ ati 3 tbsp. kan spoonful ti granulated gaari, dapọ ohun gbogbo ati iwepọ idapo tabi asọ pẹlu yi adalu, fi o lori kan window sill tabi saucer ki o si yi o nigbagbogbo. Nigbati o ba rọ, o nilo lati fi omi ṣan.
Awọn ipa ti ekan ipara lori oju .
Fun gbogbo awọ-ara awọ-boju lati ekan ipara jẹ o dara. Lati ifunni ati ki o sọ awọ tutu ti o nilo lati ya ọra ekan ipara, ati lati bikita fun awọ oily, ko mu ọra ipara oyinbo. Fun iru iboju yii, lo kan gbigbọn awọ ti ekan ipara ati fi fun iṣẹju 20. Yi boju-boju yoo fun elasticity ara, titun ati ki o mu awọ ara rẹ jẹ diẹ.
Ati ni ipari a ṣe afikun pe mọ nipa ipa ti ipara oyinbo lori ilera eniyan, o yẹ ki o ko ni ipalara. Fi ipara ekan ni iṣunwọnwọn si orisirisi awọn n ṣe awopọ lati mu ohun itọwo ati arora wa. Epara ipara jẹ ọja ti o wulo gidigidi. Jeun fun ilera!