Adie pẹlu ounjẹ Ewebe Eran adie jẹ iwulo pupọ ati irọrun digestible. Ti o ba ṣan igbaya adie pẹlu oyin kan ti o dùn, lẹhinna iwọ yoo pese ara pẹlu kii ṣe agbara agbara nikan, ṣugbọn o ṣe pataki awọn vitamin, awọn ohun alumọni ati okun. Awọn obe jẹ ipara-ọra gangan ni aitasera, pẹlu itọwo ọlọrọ ati aroun ti ẹfọ, lẹwa ati ki o dun.
Eroja:- Eku adie 2 pcs.
- Alubosa 2 PC.
- Ata dun dun 2 PC.
- Karọọti 2 PC.
- Ata ilẹ 3 awọn ohun elo
- Paprika dun ilẹ 1 tbsp. l.
- Sunflower refaini sunflower epo 4 tbsp. l.
- Omi 200 milimita
- Iyọ 5 g
- Black pepper lulú 2 g
- Igbese 1 Lati ṣeto awọn ọra adie ni obe ọbẹ oyinbo, a nilo awọn alubosa, ata ilẹ, awọn Karooti, ata didùn, ata dudu, paprika, ọlẹ ti adie, epo epo.
- Igbese 2 Epa ge sinu awọn ila, Karooti - awọn iyika.
- Igbesẹ 3 Gbẹ alubosa sinu cubes kekere ati salve lori epo epo, pẹlu ata ilẹ ti a fi silẹ titi di iyọ.
- Igbesẹ 4 Fi awọn ẹfọ ati awọn alubosa sinu apẹrẹ kan, fi iyọ kun, kí wọn pẹlu paprika.
- Igbese 5 Fi ori oke mu, tú omi. Cook labẹ ideri ideri fun iṣẹju 25 titi awọn ọyan ti ṣetan.
- Igbese 6 Yọ akara naa ki o si gige adalu Ewebe, akoko pẹlu ata ati iyọ lati lenu.
- Igbesẹ 7 Nigbati o ba n ṣiṣẹ igbaya, ge sinu awọn ege ki o si tú pẹlu obe alawọ ewe.