Asparagus sisun ni balsamic obe

Ni akọkọ, awọn asparagus ọmọde yẹ ki o fọ daradara. Nigbana ni o gbọdọ wa ni sisun Eroja:

• Asparagus - 1 Kilogram
• Olive epo - 1 teaspoon
• Bọtini - 2 aworan. awọn spoons
• Iyọ, ata - - Lati lenu
• Soy obe - 2 Teaspoons
• Balsamic kikan - 1 teaspoon

Ilana

Ni akọkọ, awọn asparagus ọmọde yẹ ki o fọ daradara. Lẹhinna o gbọdọ wa ni gbẹ lori aṣọ toweli iwe. Ni kan saucepan, yo awọn bota. Nigbati yo o - yọ kuro lati ooru, itura si otutu otutu. Ni bota ti a tutu, fi soy obe ati balsamic kikan. A dapọ daradara. Asparagus ti wa ni wiwọn pẹlu epo olifi. A ṣe itumọ asparagus lori apo ti a yan, iyọ, ata. Ṣeun to iṣẹju 12 ni iwọn-iwọn 190 - titi asparagus asọ. Ṣetan asparagus mbomirin pẹlu balsamic obe. Agbara. Ni otitọ, asparagus ti šetan. A dubulẹ lori apẹrẹ ati ki o sin titi ti o tutu. O dara! ;)

Iṣẹ: 4