Fun awọn ara Egipti atijọ, awọn Romu, awọn Hellene, awọn oorun, awọn turari ni o ṣe pataki ni gbogbo aye. Turari ni a lo ninu ẹsin ati idabobo, itọju ati itọju ohun elo. Wọn lo nibi gbogbo: lakoko awọn ipade ti ipinle ati isinmi, fun ifunmọ ati ni ogun. Fun apẹrẹ, fẹràn awọn epo lorun, awọn ointents ati awọn lipsticks atijọ Hellene ati awọn Romu. Ni Orilẹ-ede Romu, paapaa awọn ile-iṣẹ iṣowo ti o ni ilọsiwaju, ti nlo awọn turari. Paapa pataki awọn Roses. Awọn ododo ṣubu ni ẹsẹ awọn onigbọn, awọn ere wọn ni a ti sọ pẹlu awọn ipakoko lakoko awọn ajọ, ti o kún fun awọn iwẹ wẹwẹ. Sibẹsibẹ, fun apẹẹrẹ, Julius Caesar gbagbọ pe ọkunrin kan gbọdọ gbonrin ti ata ilẹ ju awọn itanna ododo.
Ni ibẹrẹ ti ọdun 20, lakoko idagbasoke ilọsiwaju ti imọ-imọ, aromatherapy ni Europe duro lati mu iru ipa pataki bẹ. Awọn ogbontarigi ni a ti gbe lọ nipasẹ idagbasoke awọn ile-iṣẹ iṣelọpọ ti iṣelọpọ titobi. Iboji keji ti awọn aworan atijọ wa ni idaji keji ti ọdun ikẹhin. Eyi jẹ nitori ibajẹ to buru ni ipo ayika, awọn ilolura pupọ ti o ni nkan ṣe pẹlu lilo awọn oògùn oloro. Gbogbo eyi ti jẹ ki eniyan lati pada si iriri ati imọ ti awọn baba baba.
Awọn ipilẹ agbekalẹ ti aromatherapy
- Ṣaaju lilo aromatherapy kan si alamọran. O yẹ ki o ni imọran kini awọn epo lati lo. Awọn ọna iduro ti o yẹ ki o lo, ṣe akiyesi ipo ilera rẹ ati awọn ayanfẹ ẹni kọọkan. Ni awọn igba miiran (oyun, aisan ọkan), lilo awọn epo pataki ti a ni itọkasi tabi yẹ ki o ni opin.
- Awọn obinrin ati awọn ọmọde ko ba le lo epo basil, ati awọn wormwood, rosemary, marjoram, kedari, camphor. Wẹ wẹwẹ pẹlu epo vanilla ti ni ewọ.
- Si awọn ọmọ ikoko ati awọn ọmọde labẹ ọdun mẹta ọdun, awọn epo ti oorun didun ti wa ni itọnisọna nigbagbogbo.
- Gbiyanju lati ra awọn epo pataki ti awọn ile-iṣẹ olokiki, didara ti o ni ibamu pẹlu awọn ajoyeede ISO ilu okeere ati pe awọn iwe-ẹri ipinle jẹ ijẹrisi. Awọn tita iru bẹẹ ni a ta ni awọn ile-ọṣọ daradara ati awọn ile-iṣowo.
Sisan lati ọgọrun ọgọrun
Ni okan ti aromatherapy ni awọn ilana ti ipa lori ara eniyan ti awọn epo pataki ti ara. Wọn ṣẹda ati itoju isokan ti ara, ọkàn ati ẹmí. Wọn ṣe iranlọwọ fun wahala, sin fun idena fun awọn aisan orisirisi. Awọn epo pataki jẹ imọlẹ, iyipada, awọn igbadun kekere-kekere ti awọn eweko ṣe nipasẹ (o ṣeun fun wọn pe ikunrin yii ni iṣẹ iyanu). Wọn ni orukọ wọn nitori ibaṣemọ wọn pẹlu epo - ni ifarahan ati ifọwọkan - biotilejepe wọn ko ni ohunkohun lati ṣe pẹlu epo epo. Awọn ibaraẹnisọrọ to ṣe pataki ni ibiti o ti jakejado: antiviral, antibacterial, antifungal. Fún àpẹrẹ, a ti mọ tẹlẹ pé igi olifi, frankincense, lafenda, sandalwood, thyme pa awọn kokoro arun ati awọn alaisan ti nfa arun. Awọn epo pataki ti o jẹ pataki jẹ kii-majele, ti kii ṣe afẹjẹra ati ki o ma ṣe fun awọn ẹda ẹgbe odi.
Awọn ọna ṣiṣe ti awọn olfato jẹ rọrun. Awọn oluranlowo pataki ti ara wa ni irun nipasẹ awọn ohun elo ti awọn nkan ti o dun. Lẹhinna, nipasẹ awọn igbẹkẹle afanifoji, alaye naa wa ni lẹsẹkẹsẹ si awọn ẹka iṣoogun ti o ṣe itọju fun igbala õrùn. Nitorina awọn itura ti oorun wa. Aarin olfato yoo ni ipa lori awọn ẹya ara ti aifọkanbalẹ ti o nṣakoso awọn iṣoro, idaamu homonu, ipese ẹjẹ ti awọn ohun inu, ati ohun orin ti awọn ohun elo. Nitorina, awọn oriṣiriṣi nfọn yatọ si ipa ti ara wa ati iṣesi wa. Aromas le fa vasospasm ati orififo, o lọra tabi mu iwọn didun ọkan sii, mu ẹjẹ titẹ sii, mu ariwo ariwo tabi ṣe ni alaafia pipe. Fun apẹẹrẹ, awọn itọsi vanilla ni a kà si imọran ati tonic. Ọrọ kan wa pe iwọ kii yoo kun fun õrùn kan. Sibẹsibẹ, awọn onimo ijinle sayensi ṣe idaniloju miiran. O wa jade pe bi a ba yọ ehin to dun lati gba arokan fanila fun igba diẹ, ati pe eniyan kan ni ero pe o ti jẹun abọku tabi bun. Yi ẹtan yii le bori ohun ti ko ni irrepressible fun awọn didun lete.
Awọn imọran diẹ fun ideri wahala pẹlu aromatherapy
- Nigbati o ba yọ kuro ninu itọju, o yẹ ki o lo awọn epo pataki, eyiti o fẹran rẹ.
- Fi ọwọ mu awọn epo osan - wọn ko le fa ibanujẹ nigbati wọn ba farahan awọn egungun ultraviolet. Nitorina, lẹhin lilo wọn, gbiyanju lati lọ kuro ni ile fun o kere wakati mẹrin.
- Mase lo epo inu.
- Pa wọn kuro ni oju. Ti epo ba n wọ oju rẹ fun idi kan, wọn gbọdọ rinsed lẹsẹkẹsẹ pẹlu ọpọlọpọ omi.
- Awọn epo pataki kan ni o ni awọn nkan ti o ni iyatọ. Nitorina, ṣaaju lilo, wọn yẹ ki o wa ni diluted ninu orisun epo (soybean, epa, alikama alikama). O dara ki a ma lo awọn epo epo ti o wa ni erupe. Ati pe ti o ba bẹru ohun ti o ni airoju, ra awọn ohun elo ati awọn oogun ti a da silẹ ti o da lori awọn epo pataki.
Imọ itanna jẹ apẹrẹ ti o rọrun julọ ti o dara julọ fun aromatherapy. Pẹlu iranlọwọ iranlọwọ rẹ o le sọ ile awọn ajeji kuro, o kun pẹlu õrùn irora ati igbadun. Ni akọkọ, ni ojò pataki ti fitila igbona, fi omi gbona ati pe lẹhinna ṣa silẹ awọn diẹ silė ti awọn epo pataki ti o yẹ (fun gbogbo mita 5 ti agbegbe yara - 2-3 silė). Lẹhinna, tan inala labẹ abọ. Gegebi abajade, adalu awọn epo ati omi ti o ṣe pataki yoo sisun soke ki o si yọkufẹ kuro, o kun oju afẹfẹ pẹlu õrùn. Iru atupa yii, ni yara daradara-ventilated ati pẹlu awọn ferese ati awọn ilẹkun ti a pari, le mu 1-2 wakati.
Nodules fun iranti
- Ni aṣalẹ ṣaaju ki o to lọ si ibusun, iwẹ wẹwẹ pẹlu afikun awọn oṣu 5-7 ti adalu lẹmọọn, sandalwood, fir, osan, lafenda tabi dide jẹ dara fun idena ti wahala.
- Fi 2-3 silė ti lẹmọọn tabi epo lavender si omi nigbati o ba n bo yara naa.
- Ti ailera ati wahala lakoko ọjọ ṣiṣẹ ni irora ati ibanujẹ ni ori, bi ọmọ inu didun kan ati ki o mu ẹmi nla ti adalu (1: 1) ti lẹmọọn ati geranium (tabi lẹmọọn ati dide).
Awọn ohun elo ti awọn ohun elo ti o wulo jẹ eyiti o jakejado. Wọn le ṣee lo, ṣiṣe ifọwọra tabi ifasimu, fi kun si omi šaaju ki o to wẹ, ati lati ṣe aṣeyọri pẹlu iranlọwọ wọn ninu yara naa jẹ igbadun ti o dara.
O le ṣawari rii bi o ti ṣe anfani ti ipa ti aromatherapy. Nigbati o ba ṣetan lati ṣe wẹ, fi silẹ diẹ ninu awọn silė ti epo lavender sinu rẹ. Awọn iyato yoo wa ni ro lẹsẹkẹsẹ. Njẹ fifunra ti o tutu, iwọ yoo ni imọran bi õrùn, õrùn didùn yoo ṣe iranlọwọ fun ọ ninu iṣoro, iṣoro, ifarabalẹ ti alaafia ati imole, fun iṣesi dara. Jọwọ ranti pe iye awọn ilana akọkọ akọkọ ko yẹ ki o kọja iṣẹju 5.
O tayọ fi agbara mu wahala kuro lati ifọwọra pẹlu lilo awọn epo pataki. Ipa ti ifọwọra pẹlu awọn epo pataki jẹ awọn igba pupọ ti o tobi ju ti iṣe deede lọ. Ni afikun si awọn ipa ti o dara lori ọna atẹgun, iṣaṣan ẹjẹ ati eto aifọkanbalẹ, ifọwọra yii ṣe iranlọwọ lati ṣe idaduro ati ki o tun ri irọrun. Tú epo kekere kan lori ọpẹ, ṣe itọju rẹ ni ọwọ rẹ ki o bẹrẹ si ifọwọra, ti o bẹrẹ pẹlu awọn itọpa imọlẹ.
Eyi ti ọna ti aromatherapy bi ọna ti igbẹhin awọn iṣoro da lori awọn ifẹ ti ara ẹni ti olukuluku. Dajudaju, ṣaaju ki o to di afẹfẹ afẹfẹ ti iru fọọmu ti atijọ (lẹhinna, a ṣe iwosan ti a kà ni aworan), o dara lati kọkọ awọn iwe-iwe ti o yẹ, ṣawari fun ọlọgbọn kan. Ki o ma ṣe gbagbe pe aromatherapy da lori isokan ti eniyan ati iseda, eyiti awa, awọn eniyan ti ọdun 21st, bẹrẹ lati gbìyànjú.