Ami ti a ko mọ
O le ṣafihan nipa ibajẹ irritable bowel if the "rule of three" is fulfilled, ti o jẹ: o kere ju ni igba mẹta ni ọsẹ (bi ofin, ni awọn owurọ) ni awọn osu mẹta to koja ọkan ninu awọn iyatọ mẹta ti o waye:
• bloating, eyi ti o kọja lẹhin idaduro;
• iṣọn ìwọn (iru si gbuuru), ti o duro lẹhin ijabọ si igbonse;
• Alaibamu (meji si igba mẹta ni ọsẹ kan) adiro, irọra ti wiwu ati ailara; Ṣugbọn iṣoro naa padanu lẹsẹkẹsẹ lẹhin imukuro.
Ọna lati ṣe irora
O ṣeun, o ṣee ṣe lati yọ awọn ifura ailopin ninu ikun kuro. Fun eyi o jẹ dandan lati ṣe aṣeyọri idiwọ ti opolo. O ṣe pataki pe diẹ ninu awọn fọọmu ti iṣaisan naa ni a mu pẹlu awọn apaniyan ati awọn ọlọjẹ. Ko ṣee ṣe lati ṣe iwosan IBS laisi ilowosi alaisan. Lẹhinna, nigba ti eniyan ko yanju irora ti ara, kii yoo ri orisun wọn, yọ irun aisan ikun ti ko ni le ṣeeṣe.
Atilẹra jẹ akọkọ imularada fun ailment
Pese ounjẹ gbigbọn irun ti o ni irun, ti yoo ma tẹju laisi ẹdọfu. Orisi kọọkan ti ailera ti irora ninu ikun ni ẹri ara rẹ: nigbati o bii o jẹ dandan lati yẹra gaari, yan lati inu ounjẹ; akara funfun, pasita, refined porridge. Awọn wọnyi onjẹ fa bakteria ninu ikun ati ki o le mu flatulence; ti o ba jẹ ipalara si gbuuru, o yẹ ki o jẹ aladugbo, iresi, eran ti a ti gbe ati koriko warankasi kekere. Wọn fa omi ti o pọ ati imukuro arun naa; pẹlu àìrígbẹyà, o nilo lati mu iye okun sii. Awọn orisun akọkọ rẹ ni awọn ẹfọ ati awọn irugbin gbogbo ti porridge. Lati ṣe itọju ailera. Ni isanmọ, ko si ohunkan ti a le ṣe iṣeduro, niwon fun oriṣiriṣi ara ti iṣọn ni awọn oloro kan wa. Maṣe bẹru awọn oloro: ninu itọju ti o lo awọn oogun ti a nlo nigbagbogbo ti ko fa ipalara ati awọn ipa ẹgbẹ. Fun apẹẹrẹ, ni awọn iṣoro ti a kọ ni awọn probiotics, ti o ṣe deedee ipo ti microflora intestinal. Pẹlu àìrígbẹyà, fifayẹra ti o ni ifarahan ti peristalsis ti ifun tumo si. Ati dọkita naa yoo ko ni iṣeduro awọn oògùn laxative tabi awọn ewebe - wọn ni ibinu pupọ ati pe yoo fa wahala sii nikan. Ọpọ igba lo oògùn-awọn orisun orisun okun ati pectin.
Red Flag
O ṣe pataki pupọ lati ma ṣe iyipada IBS pẹlu ibẹrẹ ti awọn ailera pupọ. Ninu aye ṣe akopọ akojọ "awọn aami aami awọn aami pupa" ti gba. Nitorina, eyi kii ṣe aiṣan ifun inu gbigbọn, bi: irora ati alaafia waye ni alẹ; iṣoro naa bẹrẹ lati ṣe aibalẹ lẹhin ọdun 50; awọn ifarahan ti o ni irufẹ, fun apẹẹrẹ, ẹjẹ ni ipamọ; ọmọ ibatan ti o wa lẹhin kan ni itan itan awọn arun inu ọkan, fun apẹrẹ, akàn ọgbẹ; ti o ba jẹ pe irora jẹ lagbara ati ki o lemọlemọfún. Wọn kii ṣe nikan dide ati ṣe, ṣugbọn ṣe aibalẹ ati ki o dena laaye. Gbogbo awọn wọnyi jẹ awọn beakoni ẹru ti o rọ pe eniyan kan lati kan si dokita kan.
Je ounjẹ diẹ, jẹ ounjẹ diuretic, ati awọn ifun rẹ yoo ma ṣiṣẹ daradara. Bibẹkọkọ, o yoo ni ihamọ nigbagbogbo nipasẹ irigestion ati ikun inu colic. Lati ṣe eyi ki o ṣẹlẹ, ọkan yẹ ki o ṣe igbesi aye deede, jẹ awọn ounjẹ didara ati ki o mọ iye ti sisun ati sisun ounjẹ ti a lo. Gbọ imọran wa!