Eyi dabi ẹnipe ajeji, sibẹsibẹ, ọna ti o munadoko ti ṣe itọju ọpọlọpọ awọn aisan ni o ni nkan ṣe pẹlu mimi. Obinrin kan ti o n gbe ni igba oni-aye, ti o ti padanu isokan inu nitori ailera ti ararẹ, iṣoro ti iṣan ati awujọ, nigbagbogbo ko le ni iriri lẹsẹkẹsẹ iṣan ilera ti iwosan to dara. Awọn ọmọde ati awọn ọmọde nmu itọju dara, ṣugbọn pẹlu ọjọ ori agbara yi ni o npadanu nigbagbogbo. Nipasẹ itọju ailera atẹgun eniyan tun tun mọ iwosan ti o tọ, eyi ti o fun u laaye lati yọ ifunkan inu inu ti o lagbara ati lati pada si alaafia ti o yẹ.
Ipa ti itọju ila-oorun ti atẹgun
Atẹgun atẹgun jẹ orisirisi awọn adaṣe ti ara ẹni ti o ni ipa lori eniyan psyche. Ni nigbakannaa, eyi ni ọna ẹkọ pedagogical. Ni afikun, ifojusi ti itọju ailera ni lati tun kọ eniyan naa lati simi ni deede. O ṣe pataki pupọ lati ni oye ohun ti o ṣe idena iwosan to dara, ati pẹlu iranlọwọ ti awọn adaṣe pataki lati lero ara rẹ ati ara rẹ ni ọna titun. Ilana ti isunmi ni a pese nipasẹ eto aifọwọyi autonomic, awọn iṣẹ rẹ ni o ni ipa nipasẹ igbesi aye, awọn ifihan wa, iberu, iṣoro, irritation, ẹru tabi ayọ. Sibẹsibẹ, igbasilẹ ati ijinle ti eniyan nmira le tun ṣe iṣakoso ara rẹ nigbagbogbo. Bii mimu ti ko dara le ja si idalọwọduro awọn isẹ pataki ti ara ati iṣẹlẹ ti aisan. Nitorina, iwosan gidi to dara julọ ṣe pataki fun gbogbo eniyan laibikita ọjọ ori ati ipo ilera. Awọn adaṣe idaniloju le ṣe iranlọwọ pẹlu dystonia autonomic. Aisan yii ni a le fi han nipasẹ awọn eero eeyan, ailagbara lati koju, awọn irora, ibanujẹ, ailera rirẹ tabi awọn aami aisan miiran, ti o ni ipa ti ko ni ailopin lori aye obirin.
Awọn ipo pataki fun sisẹ awọn adaṣe itọju
Fun awọn adaṣe atẹgun o ṣe pataki lati yan akoko nigba ti ko si ọkan ti o nmu ọ lẹnu. Ninu yara fun awọn adaṣe adaṣe yẹ ki o jẹ tunu, gbona ati itura. Awọn aṣọ yẹ ki o wa ni itura, maṣe muu tabi fa. A ṣe iṣeduro lati yọ si okun naa ki o si tú apọn. Ipo ti o dara julọ ti ara ni ipo ti oluwa. Ti ipo yii ko ba ṣeeṣe, lẹhinna a ni iṣeduro lati joko lori ọga, ṣe atunṣe pada rẹ.
Awọn irinṣẹ iranlọwọ alakoko
Gbiyanju, a lo koriko, eyi ti a fi sinu ẹnu ṣaaju iṣaaju ti iṣafihan. Lẹhinna a lọra laiyara mu air kọja nipasẹ awọn koriko, ṣaaju ki o to pe atẹgun a yọ àtọ kuro lati ẹnu, ati afẹfẹ maa wa nipasẹ imu. Lilo iru ọpa iranlọwọ ti o rọrun yii, o rọrun pupọ lati ṣojumọ lori isunmi rẹ. Iru ifojusi daradara bẹ le tun ṣeeṣe ti o ba di ọwọ rẹ ni iwaju ẹnu rẹ ki o si fẹrẹfẹ fẹrẹ, fifun ni afẹfẹ (bii fifun irun ailabawọn lati ọpẹ rẹ). Nigbati o ba yi ipo ti ara pada ati nigba gbigbe, iyipada imunna.
Tani o kọni awọn iṣe iwosan?
Awọn adaṣe atẹgun ti wa ni kọ nipasẹ awọn ọjọgbọn awọn ọlọjẹ ati awọn olukọ-gymnastics ti o ti pari awọn iṣẹ pataki. Ni akọkọ, awọn iṣẹ iwosan ni a ṣe iṣeduro lati wa ni abojuto labẹ itọnisọna ọlọgbọn kan, lẹhinna wọn le tun ni atunṣe ni ile lori ara wọn.
Ọna naa jẹ arugbo bi aiye
Breath ti wa ni asopọ pẹlu idagbasoke ti ẹmí ti eniyan. Awọn adura ti o nro ati awọn orin (lakoko ti o ṣe pataki pataki fun imukuro), ni idiwọn, ni o ṣe afihan awọn adaṣe ti nmu afẹfẹ oni. Paapaa ni awọn igba atijọ ni Greece ni awọn akọkọ ọdun lẹhin ti ibi ti awọn iku ti iku Kristi jẹ ọkan ninu awọn ọna akọkọ ti itoju.