Adie ni eweko marinade

Lati ṣeto awọn satelaiti o nilo awọn ẹsẹ meji. Wọn yoo nilo lati wa ni irunmọ daradara nipasẹ Awọn alakọja:

• Chicken Thigh - 2 Awọn ege
• Olive epo - 5-6 Teaspoons
• Eweko - 3 Aworan. awọn spoons
• Kikan - 2 Teaspoons
• Epo igi - 2 Teaspoons
• Iyọ, ata - - Lati lenu
• Ibẹrin egan - awọn ege 3-4
• Honey - 2 aworan. awọn spoons

Ilana

Lati ṣeto awọn satelaiti o nilo awọn ẹsẹ meji. Wọn yoo nilo lati rin daradara ni omi ti n ṣan omi ati ki o ge sinu awọn ege kere ju. Ni ife kan, tú 5-6 teaspoons ti epo olifi (tabi omiran). Lẹhinna kun tablespoons mẹta ti eweko, tablespoons meji ti oyin. Gbogbo Mix. Muu daradara, fifi awọn teaspoon meji ti kikan. Lẹhinna fi awọn spoons meji ti eso igi gbigbẹ oloorun, fi iyọ, ata ati ki o dapọ daradara. Nigbana ni a fi awọn ege adie sinu omi-omi kan ati ki o bo o daradara ni kan marinade. A fi awọn tọkọtaya aṣọ laurel kan kun ati firanṣẹ si firiji. O jẹ wuni fun gbogbo oru! Nitorina adie ti dara julọ ni marinade. Ni ọjọ keji a fi adie naa sinu sẹẹli ti a yan ki o si fi ranṣẹ si adiro kikan si 180 iwọn fun ọgbọn išẹju 30. O dara!

Awọn iṣẹ: 3-4