Awọn obinrin ti o ni ọmọ, ọpọlọpọ awọn ohun ti o ko le ṣe ati ni ọpọlọpọ awọn ọna yẹ ki o dinwọn ara wọn. Awọn iriri ati awọn obi ti o ni imọran ni ipinnu kan sọ pe a ko gba aboyun loyun lati sunbathe, ṣugbọn eleyi ni ọran naa? Ọpọlọpọ awọn eniyan sọ pe oyun ko jẹ aisan kan, nitorina bi o ba n waye ni deede laisi awọn ilolu, lẹhinna ni iye ti o dara julọ o wulo pupọ lati lọ si oorun ko nikan fun iya, ṣugbọn fun ọmọ naa pẹlu. Jẹ ki a wo boya o ṣee ṣe lati lọ si eti okun fun awọn iya-ojo iwaju ati bi o ba ṣeeṣe, bawo ni o ṣe yẹ ki a ṣe eyi?
Anfaani ti tanning fun awọn iya abo
Boya ọpọlọpọ awọn eniyan mọ pe awọn egungun oorun n ṣe iranlọwọ fun ara lati mu awọn Vitamin D3, laisi eyi ti a ko le gba kelitium .. O ṣeun si ọpọlọpọ iwadi ati awọn iwadi ti a mọ pe paapaa awọn obinrin ti o wa ni gbogbo igba ti ibimọ ọmọ naa mu awọn vitamin ati kalisiomu ti o ni idibajẹ irun, idibajẹ ehín, hihan ti awọn caries, stratification ti àlàfo. Kini gbogbo awọn aami aisan wọnyi tumọ si? Eyi tumọ si pe ara nilo calcium ati Vitamin D3. Sibẹsibẹ, paapaa ti o ba mu awọn vitamin ni irisi capsules tabi awọn tabulẹti, ara ko le ṣe ikawe rẹ ni awọn titobi pataki. Eyi tumọ si pe o jẹ dandan lati ṣe awọn aboyun aboyun. Ranti pe awọn egungun ti ureben bẹrẹ lati dagba lori akoko kekere ti oyun, ati pẹlu, o ni ipa lori awọn eyin iwaju ti ọmọ, nitorina lati osu akọkọ ti oyun ati titi ọjọ ikẹhin ti iya iwaju, o nilo lati wa akoko lati rin ni papa lati gba agbara oorun.
O yẹ ki o sọ pe a ko ni ewọ lati lọ si okun ni gbogbo, ati paapaa ni idakeji, o ni imọran pe nikan ni oorun o nilo lati wa ni awọn iwọn kekere.
Iwuro ti sunburn fun awọn iya-ojo iwaju
O fẹrẹ pe gbogbo eniyan mọ pe lakoko akoko ibimọ ọmọ ibi ara obirin jẹ eyiti o ni anfani julọ si awọn iṣoro sii. Fun apẹẹrẹ, fun awọ ara obirin jẹ ṣọra ati abojuto daradara. Pẹlupẹlu, oyun pupọ maa n bẹrẹ lati han awọn aami ti o ni iṣan lori awọn ọwọ, oju, pada ati agbegbe ti decollete. Obinrin yẹ ki o dabobo ara rẹ lati ifarahan ti o lagbara to awọn ẹdọ oorun ultraviolet, ati fun eyi o nilo lati dabobo ara rẹ lati ṣe isẹwo si ile-itaniji ati ki o gbiyanju lati ko sinu oorun ni ọsan.
Ti ara iya ba bori, tomalysh ko tun wa lori sidelines, eyi si le ni ipa lori ilera ti ọmọ inu oyun. Nitori ilosoke ninu iwọn otutu ti awọn ara ti iya, awọn ẹya ara ọmọ le bori. Nikan nibi o tọ lati ranti pe ọmọ kekere ko ni alaini ati pe ko le ṣe atunṣe otutu ti ara rẹ, nitoripe o wa ninu oyun iya rẹ. Eyi jẹ nitori otitọ pe awọn igbasun omi igbona rẹ ko ti tun dapọ ati pe ko le ṣiṣẹ, eyiti a ko le sọ nipa awọn agbalagba. Nitorina, nigbati iya ba bori, iṣan ọmọ ati aifọkanbalẹ le bẹrẹ si alaiṣẹ.
Awọn egungun Ultraviolet ni ohun-ini diẹ kan - wọn nṣiṣẹ awọn iṣẹ-ṣiṣe ti ara ti ara, fun apẹẹrẹ, gẹgẹbi ibanujẹ, iṣan ẹjẹ, isunmi, iṣelọpọ ati ọpọlọpọ awọn omiiran. Sibẹsibẹ, ti iya iya iwaju ba ni diẹ ninu awọn iṣoro pẹlu awọn ọna wọnyi, lẹhinna o le gbagbe nipa solarium ati ilọsiwaju pipẹ ni oorun, nitori awọn iṣoro naa le fa.
Ọpọlọpọ awọn ijinlẹ ni a ti ṣe, imọran eyiti o fi han pe tan ni o ni lati ṣe pẹlu ifarahan awọn aarun ati awọn arun miilanoma. Nitorina, igbesi-aye ti o pọ julọ lati gbe ni oorun jẹ ewu fun ilera. Pẹlupẹlu, ninu aboyun, nitori oorun ti o sun pẹwẹ, omi gbigbẹ le ṣẹlẹ, nitori gbigbona ti o waye lakoko akoko yi. O dajudaju, eyi yoo ṣẹlẹ nikan ni ọran naa, ti ko ba tun mu iwontunwonsi omi pada ni akoko kan.
Ti o ba duro ni õrùn oorun fun igba pipẹ tabi ti o ba bori pupọ ni gbogbogbo, kii ṣe obirin ti o loyun nikan, ṣugbọn ẹni miiran le jiya igungun ti o gbona. Pẹlupẹlu, awọn iya abo reti ni ọpọlọpọ awọn anfani lati gba. Nigbati iwọn otutu ti ara ba nyara, kekere ohun-ara ti ọmọ naa tun bori, nitori ko le ṣe atunṣe awọn iwọn otutu rẹ. Ni awọn ibi ti iru ifarahan naa tẹsiwaju fun igba pipẹ, ọmọ naa le ni iṣiro iṣẹ aṣiṣe ti ko tọ, eyi ti, laanu, kii ṣe atunṣe lẹhinna.
Njẹ awọn obinrin ti o n reti ọmọde ni o wa ni ile-iṣẹ solarium?
Dajudaju, ile-iṣẹ yii ti di pupọ fun awọn obirin ati awọn ọkunrin, ṣugbọn o mọ pupọ nipa ipalara ati anfani ti oorun sunburn. O yẹ ki a ranti pe ọpọlọpọ awọn ijinlẹ ni a ti ṣe jade ti o ri pe itanna kan, bii ipalara si oorun, mu ki o ṣee ṣe ibaje ara. Pẹlupẹlu, paapaa o jẹ koko-ọrọ si awọn aboyun ti o ni awọ funfun, eyiti o wa ni awọn ibi-ibimọ, ifun ati awọn ibi ibimọ ni a ti pa. Nikan ewu yii kii ṣe fun awọn iya ti mbọ, ṣugbọn fun awọn eniyan miiran. Ti o ba lo awọn aṣoju photoprotective, o le dinku ewu ti ifarahan ti aisan yii. Ni Ilu UK, awọn iwadi ṣe akoso ati awọn esi fihan pe ni orilẹ-ede wọn nikan, to 100 eniyan ku ni ọdun kọọkan lati melanoma ti o waye nitori ijabọ si isalami. Ọpọ ninu wọn ni awọn ọdọde titi di ọgbọn ọdun. Ranti akoko yii ṣaaju ki o to lọ si solarium, paapaa ti o ba jẹ zhdeeterebenochka.
Bawo ni lati sunbat awọn iya iya iwaju?
Kini o yẹ ki awọn obirin ṣe ifojusi si n reti ọmọde? Ati pe o wa iyatọ kankan ninu itanna ti ara fun awọn obirin ati awọn obirin ti o duro fun ọmọ naa? Dajudaju, nibẹ ni. Gbogbo iya ni ojo iwaju gbọdọ mọ awọn ofin ati awọn iṣeduro kan, ti o ni agbara pataki ati isinmọ.
- Awọn obirin ti o ni aboyun le sunde ni owurọ titi di ọdun 10.00 ati ni aṣalẹ lẹhin 17.00-18.00. Nitoripe iyokù akoko ni iṣẹ-ṣiṣe lagbara ti awọn egungun ultraviolet, ọpẹ si eyi ti obirin ati ọmọ rẹ wa ninu ewu. Pẹlupẹlu, o jẹ dandan lati sọ pe awọn ẹrọ oriṣiriṣi bii awọn apọn ati awọn etikun eti okun ko fi awọn egungun ti oorun lewu gba. Ati awọn oju oorun ti o wa ni aadọta igbọnwọ wọ inu titẹ sii, nitorina nibẹ iwọ kii yoo le pamọ. Nikan ni yara le ṣe iranlọwọ fun ọ. Gbiyanju lati ma jade ni ọsan.
- Ninu aṣẹ ti o ṣe dandan, o jẹ dandan lati wọ ijanilaya ati pe o dara julọ ti o jẹ ijanilaya pẹlu awọn irọmọ agbegbe, nitorina o le pa oju rẹ kuro ninu awọn ẹdọ oorun ti oorun. Gbogbo eniyan ni o mọ pe lakoko oyun ni o wa awọn ibi ti o ti tọ, ṣugbọn gbigbe ni õrùn le mu ki irisi wọn dara.
- Ni aṣẹ to ṣe dandan lati ra ati lo awọn ọja sunscreen pẹlu SPF ifosiwewe ko kere si ọgbọn 30. Sibẹsibẹ, ṣaaju ki o to ra iru owo bẹ, rii daju lati ka iwe-akopọ ati ki o kan si dọkita rẹ nipa seese tabi idiṣe ti lilo rẹ. Yẹra fun awọn creams olowo poku, wọn le ni awọn allergens ti o jẹ alaini aini fun akoko ibisi ọmọ.
- Pẹlu dokita kan, sọ nipa akoko ati iye omi ti o nilo lati jẹ ninu ooru. Ranti pe ara rẹ nilo omi pupọ, paapa ti o ba wa lori eti okun ati omi-lile kan pupọ.
Ipari
Bayi o mọ ọpọlọpọ idi ti awọn obirin ti n duro de ọmọ ko le sunde, bi o ṣe maa n lo. Sibẹsibẹ, ni apa keji, ti o ba dabobo ara rẹ patapata lati sunbathing, lẹhinna tozhmozhno ma ṣe ipalara funrararẹ, ṣugbọn tun ọmọ. Ifarabalẹ ni pato yẹ ki o san si ilana ti sunburn, iwọ ko ni lati din ara rẹ ni penny ṣaaju ki ifarahan iboji idẹ kan, ki o si mu oju-ojo ti o fẹran.